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차승원의 14일동안 이라는 다이어트 아세요?! 2010.07.16해당카페글 미리보기
현재 161/50.2 헐 보통인데ㅋ 하실거같은데 체지방율이27프로(14키로) 에요 진짜 돼지죠ㅋㅋ 근육은 정상범위 훨씬 이하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게만 정상이지 진짜 마른비만ㅋㅋ 작년 여름에 알바하고..남친생겨서 1년동안 맨날 야식먹고 ..먹고자고 한 거지...
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보디빌딩에 관한 100가지 진실.txt 2019.06.28해당카페글 미리보기
반복 범위와 세트는 전체 훈련 량만큼 중요하지 않다. 4. You need sufficient amount of protein and calories to build muscle. Training alone is not enough. You can’t build a house without the right material. 당신은 근육을 키우는데 충분한 양...
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보디빌딩에 대해 당신이 알아야 할 모든 것(100가지) 펌자료 2016.06.28해당카페글 미리보기
반복 범위와 세트는 전체 훈련 량만큼 중요하지 않다. 4. You need sufficient amount of protein and calories to build muscle. Training alone is not enough. You can’t build a house without the right material. 당신은 근육을 키우는데 충분한 양...
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자신의 비만상태 측정법 2005.08.14해당카페글 미리보기
체중 범위내에서 체중을 유지하면, 보기좋은 몸매로 유지시키고, 질병예방은 물론 그로 인한 사망률을 감소시킵니다. 그렇기 때문에 자신의 건강을 위해서 표준체중을 알고, 그 체중치에 근접하게 체중을 유지하는 것이 건강한 삶을 위한 비결이라고 할 수...
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■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. 2005.05.16해당카페글 미리보기
수 있다. 때문에 체지방률을 테스트하여 체지방을 비만의 기준으로 삼아야 한다. 그럴 때 도움이 되는 것이 체지방계이다. 혹은...섭취를 줄여나가야 한다. 이론적으로 체지방량은 체중대비 여성은 17~27% 남성은 14~23% 가 정상범위다. 그러나 건강...
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“넌 통통한 게 더 예뻐” 라는 말에 속지 말자.. ^^ (다이어트 설문 조사 분석) 2007.02.25해당카페글 미리보기
이성의 범위를 남편, 아내, 혹은 또 다른 연인(ㅋㅋㅋ ^^;) 이라고 볼 수도 있겠다. 자기가 사랑하는 사람에게 날씬하고 예쁘게 보이고 싶은 것은 누구나 다 갖고 있는 마음일 것이다. 물론 위에서 답변한 스스로의 만족감은 상관없이 이성에게만 호감을...
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┌28日째독.한.마.음┐체성분검사결과. 2006.05.26해당카페글 미리보기
1226kcal TEE(1일필요열량) : 1888kcal ★체성분측정 결과★ 1) 체질량수 20.0kg/㎡ 2) 체지방률 24.4% 3) 체지방량 12.8kg --> (24.4%) 정상 '정상범위 (20~30%)' 4) 제지방량 39.6kg --> (75.6%) 정상 5) 근육량 36.6kg --> 정상 6) 세포량 26.8kg...
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반식다이어트 4달 결과보고 2007.01.02해당카페글 미리보기
졸라서 검사를 했어요 ㅎㅎ 다 정상이라네요 부종지수도 많이 내려가서 이젠 정상범위에 들었네요 근육량이 다른것에 비해 좀...해준게 도움이 된듯.. BMI는 19.4구요 체지방률은 23.1이랍니다 체지방률은 표준중에서도 완전 중간치에요 아주 지극히 정상...
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일주일에 삼겹살을 4번 이상 배불리 먹는 29살 여성 2019.11.13해당카페글 미리보기
궁금하지 않은가? 나만 궁금한가? ㅋ 의외인지 몰라도 체지방률이나 혈액 검사를 포함하여 여러 건강 지수가 대부분 정상 범위 안에 드는 건강한 몸 상태를 보여 주었다. 밥 대신 고기로 식사를 대신하는 고지방 저탄수화물의 '얼리 어답터'? 물론 이때는...
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운동하는 사람들이 알아야 할 100가지 명심보감이라고 합니다 . 2018.03.12해당카페글 미리보기
반복 범위와 세트는 전체 훈련 량만큼 중요하지 않다. 4. You need sufficient amount of protein and calories to build muscle. Training alone is not enough. You can’t build a house without the right material. 당신은 근육을 키우는데 충분한 양...