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월동한 양하 필요하신분 2024.05.13해당카페글 미리보기
5년차 되네요 양하. 양애. 양왜. 양해. 야생강. 제주 혹은 전라도에서 양하를 일컫는 단어들이다. 향토음식에 주로 사용되는 양하는 독특한 색과 그 맛으로 좋아하는 사람도 싫어하는 사람도 호불호가 극명히 갈리는 편이다. 주로 제주에서는 간장 등을...
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제 6주차 - 건강한 라면 리서치 / 네이밍 2024.04.08해당카페글 미리보기
할 때 단기간 내 빠른 감량을 위해 굶는 방법을 선택합니다. 이렇게 굶고 하루 섭취 열량을 줄이는 다이어트를 지속한다면 체지방이 아닌 근육이 먼저 분해되어 기초대사량이 감소하게 되고, 결국 요요가 오기 쉬운 몸이 될 수 있습니다. 우선 식단과 병행...
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커피의 거짓말: 커피에 관해 잘 알려지지 않은 14가지 사실 2024.02.24해당카페글 미리보기
피로를 감소시키는 것으로 입증되었습니다. , 특정 유형의 암, 크론병, 대장염, 건염, 궤양, 철분 결핍, 심장병, 두통, 스트레스, 근육 및 힘줄 부상 발생률 증가, 관절통, 심장마비, 뇌졸중, 미니 뇌졸중 등... 그리고 그것은 단지 짧은 목록일 뿐입니다...
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당신을 놀라게 할 술과 관련된 충격적인 사실들! 2024.03.07해당카페글 미리보기
많고 체지방이 적은 사람은 알코올에 대한 복원력이 증가한다. 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있다. ©Shutterstock 연구에 따르면 혈중 알코올 농도가 0.075%인 사람들은 가구 조립 설명이나 크로스워드와 같은 작업을 포함하여 향상된 문제 해결 능력을...
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메밀효능 2024.04.27해당카페글 미리보기
성분은 체지방 감소에 효과적입니다. 2. 혈관 건강 메밀 효능 중 루틴 성분을 자주 언급하게 되는데 루틴은 메밀, 양파, 아스파라거스, 체리, 토마토 등 다양한 식물에서 발견되는 폴리페놀 성분 중 하나로 참고하시면 됩니다. 루틴 성분 : 혈관을 건강...
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아무래도 인바디가 잘못나온거겠죠? 2023.02.10해당카페글 미리보기
체지방 1.6kg, 체지방률 2% 감소 2월 10일자는 근육 0.2kg 감소, 체지방 0.3kg 체지방률 0.4% 감소 2월 3일자가 아무래도 잘못...식단먹고, 운동을 더 열심히 했는데 오히려 1주차보다 근육량 감소? 체지방은 거의 안줄었어? 이러니까 갑자기 기분이...
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암, 비만 예방도? 기대 이상의 효과… ‘녹차’ 한잔의 효능 2024.04.01해당카페글 미리보기
체지방 감소에도 실질적인 도움을 준다. 녹차 한잔의 놀라운 건강 효능 6가지를 알아본다. ◆ 체중 감량을 돕는다 녹차는 체중 감량을 돕고 체지방 증가를 막아준다. 허리둘레를 늘리지 않게 하는 좋은 예방 도구다. 하루에 4~5잔을 마시면 자연적으로...
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암, 비만 예방도? 기대 이상의 효과… ‘녹차’ 한잔의 효능 2024.04.01해당카페글 미리보기
체지방 감소에도 실질적인 도움을 준다. 녹차 한잔의 놀라운 건강 효능 6가지를 알아본다. ◆ 체중 감량을 돕는다 녹차는 체중 감량을 돕고 체지방 증가를 막아준다. 허리둘레를 늘리지 않게 하는 좋은 예방 도구다. 하루에 4~5잔을 마시면 자연적으로...
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간헐적 단식 16:8 방법 효과 주의점 2024.07.17해당카페글 미리보기
날 오전 12시까지 아침 식사를 하지 않는 식입니다. 물론, 물, 차, 커피 등의 무칼로리 음료는 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 2...것 이상의 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 체지방 감소: 16:8 간헐적 단식은 자연스럽게 칼로리 섭취를 줄여 체지방...
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빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
대사량의 감소를 가져오는데 이때 신체가 이를 보충하기 위해 빠진 근육 대신 지방을 축적하기 시작합니다. 단기 다이어트가 끝난 후에도 지방을 축적하는 신체 변화가 지속되면서 오히려 다이어트를 하기 전보다 더 많은 살이 찌게 되는 요요 현상이 발생...