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빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
평소 자신의 체중을 자주 재며 인지하고 있는 것이 중요합니다. 거울에 비친 모습을 보며 ‘눈바디’를 해보는 것도 좋지만 체중계를 가까이 두며 관리를 해주는 것도 좋은데 너무 자주 측정하지는 않아도 적어도 일주일에 한 번쯤은 체중을 재며 몸무게와...
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2차 59Kg 유지 34일 ☆ 아침공복 프로젝트 16일 ♡ 계획수정 체중계강박증?☆ 2008.06.26해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리구 제가 요즘 읽는 책 보니깐 완전 체중계 강박증에 시달리고 있더라구요~ ㅋㅋㅋㅋ 예상은 했지만 그래두...싶을꺼 같아서뤼~ 대신 한달에 한번 보건소가서 체지방 측정으로 확인 할라구요~ 좀 더 건강하고 즐거운 다이어트를 위해서...
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2차 59Kg 유지 34일 ☆ 아침공복 프로젝트 16일 ♡ 계획수정 체중계강박증?☆ 2008.06.26해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리구 제가 요즘 읽는 책 보니깐 완전 체중계 강박증에 시달리고 있더라구요~ ㅋㅋㅋㅋ 예상은 했지만 그래두...싶을꺼 같아서뤼~ 대신 한달에 한번 보건소가서 체지방 측정으로 확인 할라구요~ 좀 더 건강하고 즐거운 다이어트를 위해서...
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충격.. 육덕남 벗어나기 프로젝트 6일차...(울집 체중계는 빵꾸똥꾸..였음이 밝혀짐..) 2010.07.27해당카페글 미리보기
인바디 측정을 했네요 헐~... 체중 99.1kg 근육량 42kg 지방량 27.9kg 기초대사량 1906kcal 줸장.. 빼고 간게 99.1이면 이미 전...상담중 근육량은 유지하면서 유산소 운동으로 체지방 감량 할것 식단은 현 식단수준에서 조금 더 먹어도 된다고 했음...
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다이어트 진짜 제대로 하는법 알려준다 2023.04.05해당카페글 미리보기
걸 측정하면 영양성분과 총 칼로리 섭취량 꽤 정확하게 계산해줌 이거 두개만 해도 이제 딱 반은 성공한거. 이제 섭취 칼로리...3500 칼로리, 즉 하루에 500 칼로리가 마이너스면 일주일에 체지방만 1파운드씩 커팅 할 수 있음. 1파운드가 0.5 키로정도 됌...
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체지방분석 2007.09.09해당카페글 미리보기
이번에 공구한 체지방체중계는 수학과 과학, 생명공학의 결정체라 할 수 있습니다. 정확한 체지방 측정 데이터를 만들기 위해 십여년 전 부터 수만명을, 매년 본사에 불러 최첨단 장비로 체성분, 미세전류저항을 검사 한 것을 통계내어 그것을 이미 십여년...
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다이어트는 정말 쉬운일이아니네요 (체중계의 배신ㅠㅠ)-인바디인증 2017.04.24해당카페글 미리보기
인바디전에 체중계에서만재고 너무충격받았는데 알고보니 근육량도 늘고 체지방도 빠졌더라구요 하체는 표준으로 바뀌었고 기초대사량이 높아졌어요 체지방량도 2키로정도 줄었고 골격근량이1키로정도 늘었어요 체중은 ㄷㅓ빼야 하지만 지방조절은 -12...
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체중계눈금이아닌 허리둘레에 관심을~~ 2017.01.30해당카페글 미리보기
우리가 체중계 눈금이 아닌, 허리둘레에 관심을 가져야 하는 이유는 명백하다. 뱃살이야말로 비만으로 인한 사망률과 밀접한, 가장 위험한 지방 덩어리이기 때문이다. <복부비만 없애는 식습관의 비밀>의 저자 존 브리파는 지난 10년간 의학계는 복부비만...
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2차 다이어트 18일.19일 20일째..(저도 체지방 검사했어요~~ㅎㅎ) 2008.06.02해당카페글 미리보기
18일째) - 체지방 측정 국민체조 5회, 순환운동 3회, 걷기 30분 5월 31일 (19일째) 걷기 20분 6월 1일 (20일째) 걷기 30분 5월 30일 (18일째) 아침: 카스테라 약간 점심: 선식 1잔 간식: 우유 1잔 저녁: 비빔밥 5월 31일 (19일째) 아침: 패스 점심: 짬뽕 1...
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한달만에 인바디 측정했어요~^ㅇ^ 2009.03.08해당카페글 미리보기
측정했었고, 오늘 시간도 널널하이 여유롭길래 인바디 측정했어요^^ 결과적으로, 전월비교 2/4일 측정 3/7일 측정 체중 -2.4kg...근육량 -0.4% +0.3% 체중은 뭐, 한달에 3kg정도씩 빠지는거 체중계로 확인하니까 알고있었던 사실인데 역시 유산소 위주로...