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[몸신] 내 몸속 기름과의 전쟁 2탄 콜레스테롤 2016.05.05해당카페글 미리보기
고콜레스테롤 혈증은 치료를 받아야 한다 콜레스테롤 낮추는 방법 : 총콜레스트롤과 중성지방이 있다 중성지방은 에너지원으로...먹어도 된다 조홍근 박사가 알려주는 콜레스테롤 잡는 법 콜레스테롤 관리만 잘해도 1년에 생기는 심근경색을 반을 줄일 수...
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건강한 추석 먹거리 ‘사과·밤·배’… 선택법, 보관법 총정리 2023.09.12해당카페글 미리보기
한 개의 사과’를 먹으면 심장 건강은 물론 뇌졸중 예방에 도움이 된 것으로 나타났다. 총 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하며 혈당을 낮추는 효과도 있다. ▶체중 감량=아침에 사과를 먹으면 체중 감량에 도움을 준다. 칼로리 자체는...
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콜레스테롤이란 무엇인가 2011.03.18해당카페글 미리보기
의미하고 총 콜레스테롤치가 높아도 고밀도지단백(HDL)이 높다면 심장질환에 대한 위험이 높지 않다는 것을 의미하기 때문입니다...100 mg/dL 미만이 가장 좋습니다. 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤이 100 mg/dL - 129 mg/dL 사이이면 정상보다 약간 높음...
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콜레스테롤이란 무엇인가 2011.03.25해당카페글 미리보기
의미하고 총 콜레스테롤치가 높아도 고밀도지단백(HDL)이 높다면 심장질환에 대한 위험이 높지 않다는 것을 의미하기 때문입니다...100 mg/dL 미만이 가장 좋습니다. 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤이 100 mg/dL - 129 mg/dL 사이이면 정상보다 약간 높음...
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콜레스테롤 관리 왜 중요한가? 2007.08.13해당카페글 미리보기
치료법으로는 운동요법 및 식이요법, 체중 조절 등 생활습관을 개선하는 것입니다. 첫째, 운동요법 : 하루 30분이상 걷기, 수영...좋습니다. 규칙적인 유산호 운동은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고, HDL 콜레스테롤을 증가시켜 실혈관질환의 발생과 사망율...
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나쁜콜레스테롤 예쁜 콜레스테롤 2004.03.01해당카페글 미리보기
해로운 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데는 유산소 운동(계단 걷기.조깅.자전거 타기.수영 등)이 매우 효과적"이라며 "하루에 30분씩 매주 네번 이상 운동하면 한달 안에 혈중 콜레스테롤 수치를 40~50㎎/㎗이나 낮출 수 있다"고 조언한다. 또...
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5/21(월) 수치에 속지말자! 콜레스테롤의 비밀 2018.06.03해당카페글 미리보기
콜레스테롤이란? 총콜레스테롤이 높을 시 혈액순환이 느려지고 혈관 미세 손상 부위에 콜레스테롤이 침착돼 동맥경화 유발 - LDL 콜레스테롤이란? 간에서 다른 세포로 콜레스테롤을 운반해 혈관 벽에 기름이 쌓이게 하는 LDL 콜레스테롤 - HDL 콜레스테롤...
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미운 콜레스테롤vs착한 콜레스테롤 2007.01.06해당카페글 미리보기
해로운 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데는 유산소 운동(계단 걷기.조깅.자전거 타기.수영 등)이 매우 효과적"이라며 "하루에 30분씩 매주 네번 이상 운동하면 한달 안에 혈중 콜레스테롤 수치를 40~50㎎/㎗이나 낮출 수 있다"고 조언한다. 또...
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콜레스테롤 관리 왜 중요한가? 2007.10.19해당카페글 미리보기
치료법으로는 운동요법 및 식이요법, 체중 조절 등 생활습관을 개선하는 것입니다. 첫째, 운동요법 : 하루 30분이상 걷기, 수영...좋습니다. 규칙적인 유산호 운동은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고, HDL 콜레스테롤을 증가시켜 실혈관질환의 발생과 사망율...
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長壽의 핵, 심장을 지킵시다 - 콜레스테롤과의 전쟁 2009.04.18해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 약물로 평가받는다. 스타틴계 약물은 죽상동맥경화성 심장병을 예방하는 ‘새로운 아스피린’이라고 하는 콜레스테롤 저하제다. 이 약물은 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 죽상동맥경화증을 억제하고 혈관 기능을 정상화하며 염증을...