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일본 언론 "일본인의 피지컬이 한국인보다 뒤떨어지는 이유는?" 일본 반응 2021.08.31해당카페글 미리보기
훈련, 고단백질 식사로 생긴 차이라고 생각합니다. 이런 점을 설명하는 데 있어서, 한국이 음식에 대한 문제로 접근한 것이 특히 인상적이었습니다. " ◇ 한국이 철저히 지키는 "단백질 섭취" 한국으로 건너간 츠코시가 처음에 놀란 것은 K 리그의 육성...
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우유에 관한 불편한 진실 2010.09.10해당카페글 미리보기
우유가 최고의 자연식품이라는 말은 과학적 연구성과의 결실이라기 보다 '전국낙농위원회'가 제공한 자료에 불과하다. 그것은 그들의 광고에 의해 일방적으로 주입된 상식이다. 실로 미국의 전국낙농위원회는 광고에 막강한 예산을 쏟아 붓고 있다고 한다...
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(펌글)식물을 먹는 것은 살생이 아닌가? 2011.09.11해당카페글 미리보기
단백질은 최고등급의 단백질이며 채식을 오래하면 합성불가능하다고 여겼던 비타민까지 합성되는 능력이 생기는 것을 발견할 따름입니다. 물론 비타민 B12같은 성분도 통곡식의 채식을 하면 아무런 부족함 없이 섭취할 수 있지요. 하지만 육류는 전혀...
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보충제섭취방법...(퍼온글입니다) 2006.07.13해당카페글 미리보기
보충제의 최고 장점 입니다. 초보자에게 있어 보충제는 정말 중요할수 있습니다. 바쁜 일 때문에 단백질 많은 식사를 규칙적으로...자주 나온다거나, 아니면 독신자 분이라 특별히 근육에 좋은 음식을 조리해 먹기 힘들때, 그 때 진가를 발휘 하는것이...
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우유가 완전 식품이라고? - 다큐 [우유에 관한 불편한 진실] 2013.12.10해당카페글 미리보기
다른 고단백질 음식은 산성식품이기 때문에 이를 계속 먹게 되면 사람의 몸은 점차 산성화 되어간다. 그러나 인체는 약알칼리성이고, 약알칼리 상태를 계속 유지하려 하기 때문에 뼈 안에 저장된 칼슘을 빼내어 혈액으로 공급함으로써 산성화되어 가는...
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세계인을 상대로한 대규모 식품 사기극! 이거 안먹는 사람이 있을까? 2009.06.01해당카페글 미리보기
우유가 최고의 자연식품이라는 말은 과학적 연구성과의 결실이라기 보다 '전국낙농위원회'가 제공한 자료에 불과하다. 그것은 그들의 광고에 의해 일방적으로 주입된 상식이다. 실로 미국의 전국낙농위원회는 광고에 막강한 예산을 쏟아 붓고 있다고 한다...
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지방을 빨리 연소시키는 7가지 방법 2011.04.21해당카페글 미리보기
매운 음식은 신진대사율을 증가시킨다. 붉은 고추, 핫 소스 등은 신경체계를 고조시켜 칼로리 소모를 돕는다. 고단백질 위주의 보디빌딩 메뉴는 그 맛이 밋밋한 경우가 많다. 고춧가루, 태국식 레드 칠리, 타바스코 소스를 이용하면 맛과 신진대사에 활력...
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다이어트 먹고 빼는 건강식단 모듬쌈 체소 2017.07.27해당카페글 미리보기
그래도 고단백질을 섭취 하셔야 균형된 영양식으로 요요현상이 없으며 건강함을 유지 한다고 끝까지 염려의 걱정도 함께 만회성 응원을 해 주었어요. 사슴이 되겠다고 큰소리 쳤지만 사실 자라목처럼 어깨속으로 빨려 들어간 쭈구리목을 끄잡아 올리는 일...
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우유가 완전식품인가? 2009.05.15해당카페글 미리보기
우유가 최고의 자연식품이라는 말은 과학적 연구성과의 결실이라기 보다 '전국낙농위원회'가 제공한 자료에 불과하다. 그것은 그들의 광고에 의해 일방적으로 주입된 상식이다. 실로 미국의 전국낙농위원회는 광고에 막강한 예산을 쏟아붓고 있다고 한다...
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단백질이 많은 음식 7가지 2019.08.05해당카페글 미리보기
있어 고단백질 음식입니다. 참치는 100g당 65.9g의 단백질이 들어있어 단백질 많은 음식으로 제격입니다. 또한 비타민, 철분, 불포화지방산도 풍부한 영양 식품입니다. 5. 우유, 치즈 우유나 치즈같은 유제품들은 칼슘도 많고 단백질도 많이 포함된 음식...