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뇌혈관 관리 가장 좋은 식습관은 2024.05.20해당카페글 미리보기
있다. 치매(혈관성) 위험도 높아진다. 50대부터 식습관 관리, 운동을 통해 혈압, 혈관 건강을 지켜야 한다. 고혈압이나 고지혈증을 예방하고, 이미 증상이 있다면 철저히 관리해야 삶의 질 추락을 막을 수 있다. 콩류, 생선, 견과류, 올리브유…뇌혈관에...
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청춘 - 콩나물의 엄청난 반전 효능 10가지 2024.05.12해당카페글 미리보기
분해하여 몸 밖으로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈루개선 및 혈액순환에 도움을 주며 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 7. 치매예방 콩나물에 함유된 레시틴 성분은 뇌의 노화를 촉진하는 과산화 지질 생성을 억제하고 뇌 기능 퇴화를...
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미역 효능 6가지 및 부작용 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
향상, 치매 예방, 학습 능력 향상 등의 효과가 있습니다. DHA EPA in 미역 면역력 강화: 미역에 함유된 푸코이단 성분은 면역세포 활성화를 돕고, 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여 줍니다. 감기 예방, 면역 질환 개선에 효과적입니다. m.11st.co.kr...
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영양만점 해바라기씨 효능 2024.07.05해당카페글 미리보기
좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유가 풍부하여 혈당 수치를 조절하고 당뇨병의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 비타민 E와 같은 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계...
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'뇌 나이' 궁금한 사람 '이것' 해보세요 2024.05.18해당카페글 미리보기
요법(심혈관질환 고위험군 해당)을 유지하고 있다. 8. 일주일에 5회 정도 포도주스(약한 와인의 경우 하루 1잔 이하)를 마신다...기억, 계산, 분석과 관련된 활동을 주 5회 이상 한다. 11. 총콜레스테롤 수치가 200mg/dL 미만이다. 12. 나쁜 콜레스테롤인...
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구기자 산수유차 2024.06.06해당카페글 미리보기
혈액 순환 및 심혈관 건강 개선 • 안정 및 진정 효과 • 눈건강에 효과 • 간기능개선과 피부미용에 좋음 • 치매예방과 콜레스테롤치수 낮춤 ■ 구기자차 먹는 방법 • 법제한 구기자차를 우려내어 마실 수 있습니다. 끓인 물에 몇개의 열매를 넣고 2...
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크릴오일 효능 및 섭취 권장량 복용방법 정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 2. 크릴 오일의 주요 효능 심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강을 유지하며, 혈전 형성을 예방하는 데 도움을...
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매일 ‘이렇게’ 먹으면(?) ⇒ 일찍 ‘죽을 위험’ 낮다(?) 2024.06.14해당카페글 미리보기
음식은 치매를 물리치는 데 도움이 된다. 체리 주스는 염증을 줄이는 데 좋다. 이런 정보는 특정한 음식에만 맞춰져 있어 실천하기가 쉽지 않다. 보다 편안한 방법은 없을까? 1. '건강 음식'을 즐겨먹으면 조기사망 위험 20% 줄일 수 있어... - 최근...
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고등어 효능 및 칼로리 (제철, 영양성분) 2024.07.07해당카페글 미리보기
있습니다. 심혈관 건강 개선: 고등어에 함유된 오메가-3 지방산은 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 효과가 있습니다. 또한, 혈전...
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난유 효능 계란 노른자 기름 만드는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
효과로 건조하고 칙칙한 피부를 윤기있고 촉촉하게 만들어 줍니다. 혈관 건강: 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환 위험을 낮춥니다. kormedi.com 혈관 건강 개선 뇌 건강: 뇌세포막을...