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다이어트는 하지만 맛은 포기하지 않겠어^^* (200~300kcal 식단) (+닭가슴살햄, 7월 24일자 2차업데이트) 2013.10.12해당카페글 미리보기
매일 요리하는 나의 규칙☆★ 1. 탄수화물, 단백질, 야채를 골고루 챙긴다 (저녁엔 가끔 탄수화물 생략) 2. 가공식품은 절!대!적!으!로! 배제한다 3. 기름도 역시 안 먹지만 꼭 필요한 경우 포도씨유로 아주 조금만 4. 염분을 줄이고 최대한 간을 하지...
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건강 전문가 4인이 추천하는 한 끼로 적당한 밸런스 잇 푸드는? 2013.10.26해당카페글 미리보기
만드는 법 1 마는 껍질을 벗기고 씻어 도톰하게 어슷 썬 다음 참기름을 약간 넣어 버무린다. 2 닭가슴살은 소금과 후춧가루로 밑간해둔다. 3 양상추와 치커리는 한입 크기로 뜯어 찬물에 잠깐 담갔다가 건져 물기를 제거한다. 파프리카와 양파는 곱게 채...
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한국인 장수음식 8가지. 2011.01.07해당카페글 미리보기
준다. 치커리로 잘못 통용되고 있는 경우가 많다. 잎이 가늘고 길게 갈라져 있으며 잎 끝이 오글거린다. 은은한 쓴맛이 나는 게...맛이 난다. 삶아 먹어도 좋고 수프에 넣거나 고기 요리에 다른 채소와 함께 넣어 끓여도 맛있다. 비타민A, 카로틴, 철분이...
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하늘 가까이 일상을 심다! 옥상 story 2008.09.10해당카페글 미리보기
되는 법’을 배운다. 미끄럼틀과 장난감이 있었던 유치원 옥상이 아름다운 정원으로 변신했다. 아이들에게 ‘자연’이란 흥미진진한 주제를 알려주고 싶었던 원장선생님의 아이디어였다. 흙을 쌓아 꽃과 화초를 심고 곳곳에는 앙증맞은 동물 인형을 놓았다...
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한국인 장수음식 8가지 2011.01.21해당카페글 미리보기
준다. 치커리로 잘못 통용되고 있는 경우가 많다. 잎이 가늘고 길게 갈라져 있으며 잎 끝이 오글거린다. 은은한 쓴맛이 나는 게...맛이 난다. 삶아 먹어도 좋고 수프에 넣거나 고기 요리에 다른 채소와 함께 넣어 끓여도 맛있다. 비타민A, 카로틴, 철분이...
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하늘 가까이 일상을 심다! 옥상 story 2008.07.07해당카페글 미리보기
되는 법’을 배운다. 미끄럼틀과 장난감이 있었던 유치원 옥상이 아름다운 정원으로 변신했다. 아이들에게 ‘자연’이란 흥미진진한 주제를 알려주고 싶었던 원장선생님의 아이디어였다. 흙을 쌓아 꽃과 화초를 심고 곳곳에는 앙증맞은 동물 인형을 놓았다...
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하늘 가까이 일상을 심다! 옥상 story 2008.07.23해당카페글 미리보기
되는 법’을 배운다. 미끄럼틀과 장난감이 있었던 유치원 옥상이 아름다운 정원으로 변신했다. 아이들에게 ‘자연’이란 흥미진진한 주제를 알려주고 싶었던 원장선생님의 아이디어였다. 흙을 쌓아 꽃과 화초를 심고 곳곳에는 앙증맞은 동물 인형을 놓았다...
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한국인 장수음식 2011.10.01해당카페글 미리보기
준다. 치커리로 잘못 통용되고 있는 경우가 많다. 잎이 가늘고 길게 갈라져 있으며 잎 끝이 오글거린다. 은은한 쓴맛이 나는 게...맛이 난다. 삶아 먹어도 좋고 수프에 넣거나 고기 요리에 다른 채소와 함께 넣어 끓여도 맛있다. 비타민A, 카로틴, 철분이...
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야채의 종류와 효능 2009.07.31해당카페글 미리보기
준다. 치커리로 잘못 통용되고 있는 경우가 많다. 잎이 가늘고 길게 갈라져 있으며 잎 끝이 오글거린다. 은은한 쓴맛이 나는 게...맛이 난다. 삶아 먹어도 좋고 수프에 넣거나 고기 요리에 다른 채소와 함께 넣어 끓여도 맛있다. 비타민A, 카로틴, 철분이...
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약이 되는 식물 2011.01.25해당카페글 미리보기
준다. 치커리로 잘못 통용되고 있는 경우가 많다. 잎이 가늘고 길게 갈라져 있으며 잎 끝이 오글거린다. 은은한 쓴맛이 나는 게...맛이 난다. 삶아 먹어도 좋고 수프에 넣거나 고기 요리에 다른 채소와 함께 넣어 끓여도 맛있다. 비타민A, 카로틴, 철분이...