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“채소 뭣 모르고 먹었네”…영양 극대화 방법 따로 있다. 2024.02.03해당카페글 미리보기
녹색 바나나 먹기 등 입력 2024.01.31 18:10 김영섭기자 마늘을 곁들인 구운 토마토. 토마토를 익혀 먹으면 항산화물질 리코펜의 섭취량을 늘릴 수 있다. 특히 토마토를 조리할 때 올리브 오일을 약간 넣으면 리코펜의 체내 흡수율을 최대 4.4배까지 높일...
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불면증 2024.03.06해당카페글 미리보기
소다나 주스 등의 음료수도 포함이 됩니다. 그리고 하루에 많은 양의 커피를 마시는 것도 비위를 상하게 하지요. 폭식은 많은 양을 과하게 먹는 것도 되겠지만, 너무 자주 과자나 초콜릿 등의 간식을 먹는 것도 얘기할 수 있습니다.그리고 밥을 제대로...
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칼슘, 마그네슘, 칼륨은 혈압 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다 2024.02.06해당카페글 미리보기
채소(케일, 브로콜리, 청경채 포함) 줌파노에 따르면, 이 미네랄은 혈액 응고와 호르몬 분비에도 도움이 된다. 매일 섭취해야 하는 칼슘의 양은 나이를 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다. 다음은 칼슘의 일일 권장 섭취량입니다. 19-50세 성인: 하루...
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“채소 뭣 모르고 먹었네”…영양 극대화 방법 따로 있다 2024.02.01해당카페글 미리보기
녹색 바나나 먹기 등 마늘을 곁들인 구운 토마토. 토마토를 익혀 먹으면 항산화물질 리코펜의 섭취량을 늘릴 수 있다. 특히 토마토를 조리할 때 올리브 오일을 약간 넣으면 리코펜의 체내 흡수율을 최대 4.4배까지 높일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크...
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위암에 좋은약초 모음 2024.02.09해당카페글 미리보기
복숭아, 사과, 자두, 생 파인애플, 바나나, 살구, 블루베리, 라즈베리, 생과일쥬스, 감자, 고구마, 볶은콩, 포도즙, 우유 ⑥...주 재료 : 당근, 감자, 양배추, 양파, 브로콜리, 컴프리, 케일, 시금치, 신선초, 미나리, 돌나물, 토마토, 포도, 사과, 딸기...
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과/채 쥬스 2024.01.20해당카페글 미리보기
레시피로 만들었습니다 아보카도 당근 케일 사과 케일을 일단 썰어놓고요 당근이 들어간 쥬스는 오랜지색 조합으로 당연 맛도...단맛이 나는게 요레시피도 괜찮네요 아보카도와 바나나가 들어가서 농도는 걸쭉합니다 아보카도의 약간 느끼는 맛은 키위가...
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동안비결! 몸에좋은 건강한 케일주스 만들기! 2017.03.06해당카페글 미리보기
건강에 도움을 주는데요~ 낮은칼로리와 풍부한 식이섬유로 케일즙은 다이어트와 변비에좋은주스 로 유명해요! 변비에좋은주스 ! 케일쥬스 는 만드는 법도 간단한데요~ 케일 1~2장, 키위1개, 바나나1개, 코코넛워터1개를 준비해요! 껍질을 벗겨 바나나를...
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동안비결! 몸에좋은 건강한 케일주스 만들기! 2017.03.06해당카페글 미리보기
건강에 도움을 주는데요~ 낮은칼로리와 풍부한 식이섬유로 케일즙은 다이어트와 변비에좋은주스 로 유명해요! 변비에좋은주스 ! 케일쥬스 는 만드는 법도 간단한데요~ 케일 1~2장, 키위1개, 바나나1개, 코코넛워터1개를 준비해요! 껍질을 벗겨 바나나를...
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동안비결! 몸에좋은 건강한 케일주스 만들기! 2017.03.06해당카페글 미리보기
건강에 도움을 주는데요~ 낮은칼로리와 풍부한 식이섬유로 케일즙은 다이어트와 변비에좋은주스 로 유명해요! 변비에좋은주스 ! 케일쥬스 는 만드는 법도 간단한데요~ 케일 1~2장, 키위1개, 바나나1개, 코코넛워터1개를 준비해요! 껍질을 벗겨 바나나를...
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동안비결! 몸에좋은 건강한 케일주스 만들기! 2017.03.06해당카페글 미리보기
건강에 도움을 주는데요~ 낮은칼로리와 풍부한 식이섬유로 케일즙은 다이어트와 변비에좋은주스 로 유명해요! 변비에좋은주스 ! 케일쥬스 는 만드는 법도 간단한데요~ 케일 1~2장, 키위1개, 바나나1개, 코코넛워터1개를 준비해요! 껍질을 벗겨 바나나를...