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대신15회 등산대회 및 72회 정자나무 산행 2010.05.10해당카페글 미리보기
조우한다, 자리를 펴고 각자 싸온 음식을 내놓고 막걸리 한잔씩 돌린다, 쥬니 표 인절미 쫀득하고 맛있다 경순이 말밥(당근) 코스트코 에서 사왔다고 한다, 영도는 내가준 도마에 불고기 올려서 내 놓는다 오늘의 최고의 음식 정규의 홍어회 대동문에서...
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샤브샤브 2020.11.10해당카페글 미리보기
쯔유 조금) , 대파, 각종 버섯, 쑥갓, 알배추, 청경채, 숙주, 샤브샤브용 쇠고기(채끝, 꽃등심), 죽(찬밥, 당근, 양파, 감자), 소스(코스트코 맨쯔유, 라임 농축액, 생고추냉이, 스위트칠리소스) 1. 대파를 비롯한 샤브샤브용 야채는 씻어서 먹기 좋게...
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짜투리식빵~~처리방법..러스크.... 2012.08.19해당카페글 미리보기
자.......시작해볼까요??? 올리브오일50ml+버터한스푼+마늘간것을 믹서기에 넣구 갈아주세요..... 코스트코에서산..브로콜리와 애기당근... 울..밀크가...요놈들을..넘넘 이뽀라해요~~ 냉동실에 두고쓰면..오래오래..먹을수있답니다... 먹기직전에 요렇게...
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샤브샤브 2019.10.01해당카페글 미리보기
쯔유 조금) , 대파, 각종 버섯, 쑥갓, 알배추, 청경채, 숙주, 샤브샤브용 쇠고기(채끝, 꽃등심), 죽(찬밥, 당근, 양파, 감자), 소스(코스트코 맨쯔유, 라임 농축액, 생고추냉이, 스위트칠리소스) 1. 대파를 비롯한 샤브샤브용 야채는 씻어서 먹기 좋게...
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샤브샤브 2021.12.06해당카페글 미리보기
쯔유 조금) , 대파, 각종 버섯, 쑥갓, 알배추, 청경채, 숙주, 샤브샤브용 쇠고기(채끝, 꽃등심), 죽(찬밥, 당근, 양파, 감자), 소스(코스트코 맨쯔유, 라임 농축액, 생고추냉이, 스위트칠리소스) 1. 대파를 비롯한 샤브샤브용 야채는 씻어서 먹기 좋게...
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별자리도 볼수있는 지구본 2017.07.27해당카페글 미리보기
안녕하세요. 가야농원 자색당근입니다. 지난주 대전 코스트코에 생필품이 떨어져서 갔다왔습니다. 이번주 뉴스를 보니 세종으로 옮겨간다고 하더니 잔류한다고 하네요. 거리는 논산에서 거기서 거기지만요. 코스트코는 정말 가격대비 좋은 제품을 많이...
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날씬함으로의 복귀가 시작된 듯~ : 6/30. 7/1 2007.07.02해당카페글 미리보기
1일 (7:30)오트밀+잣과 호두 쪼금, 단백질+생수 (9:00) 커피믹스 1잔 (10:45) 자두 1, 곰보빵 2번 떼어먹음 (2:00)당근, 토마토1 costco에서 장보면서 이것저것 시식함(배가 고픈 상태여서...) (3:30) 밥1/3+두부1/4, 오이, 양배추 약간 나쵸칩+망고살사...
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샤브샤브 2023.01.12해당카페글 미리보기
쯔유 조금) , 대파, 각종 버섯, 쑥갓, 알배추, 청경채, 숙주, 샤브샤브용 쇠고기(채끝, 꽃등심), 죽(찬밥, 당근, 양파, 감자), 소스(코스트코 맨쯔유, 라임 농축액, 생고추냉이, 스위트칠리소스) 1. 대파를 비롯한 샤브샤브용 야채는 씻어서 먹기 좋게...
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샤브샤브 2018.07.08해당카페글 미리보기
쯔유 조금) , 대파, 각종 버섯, 쑥갓, 알배추, 청경채, 숙주, 샤브샤브용 쇠고기(채끝, 꽃등심), 죽(찬밥, 당근, 양파, 감자), 소스(코스트코 맨쯔유, 라임 농축액, 생고추냉이, 스위트칠리소스) 1. 대파를 비롯한 샤브샤브용 야채는 씻어서 먹기 좋게...
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[보부]1월16일. 눈..중간점검 2013.01.16해당카페글 미리보기
운동후 아침:콩.단백질 보충제.블루베리 조금+무지방우유. 아들이 먹다 남긴 과자 2개 뽀또 1개. 까메오 1개. 당근. 점심: 도시락 간식:코스트코 시식할듯. 저녁: 계란.종합채소.. 운동: 가슴. 트레드밀 웜업 8분. 복근.. 상하.. 팔굽혀 펴기 프로그램 8셋...