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□ 중국여행기 2008.02.13해당카페글 미리보기
인솔자 코오롱여행사 이창우부장의 인원점검과 주의사항을 듣고 짐을 먼저 부쳤다. 동방항공 CZ668편으로 중국비행기 출발이 늘 그렇듯 20분늦게 11:45쯤에 대구공항을 이륙했다. 예상비행 시간은 1:45정도이나 일기사정 등으로 조금지체 2시간 조금더지나...
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11월7일 교통통제 2010.11.04해당카페글 미리보기
공사)와 황준현(코오롱) 등 한국의 기대주들이 남자 엘리트 부문에 출전합니다. 최경희(경기도청)·김은정(SH공사) 등 여자부...부득이하게 대회 당일 오전 7시30분부터 오후 1시10분까지 구간별로 교통이 통제됩니다. 시민 여러분의 양해와 협조를...
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“컨디션 끌어올리려면 언덕 달려라” 2006.06.30해당카페글 미리보기
훈련 장소로 활용할 수 있다. 짧은 거리가 될지라도 완만한 경사가 있는 공원이라든가 산이 있다면 언제든지 훈련해도 될 것이다. 내 경우엔 파틀렉 훈련을 할 때 한국체대 뒤편의 일자산에 자주 간다. 올림픽 공원도 괜찮지만, 아스팔트 포장도로가 많아...
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세계 최고의 올라운드 클라이머 - 알렉산더 후버 2006.02.20해당카페글 미리보기
좋아하는 장소 중의 하나입니다. 그 밖에 제가 좋아하는 곳으로 파키스탄의 카라코룸도 꼭 포함되어야 하고요. 새로운 벽에서의 신 루트의 가능성은 거의 무한합니다. 아, 그런데, 1993년에 린 힐이 ‘노즈’를 ‘프리’로 등반하는 데 성공한 최초의 사람...
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안녕하세요 2003.09.19해당카페글 미리보기
만남의 장소인 보문단지앞 엑스포 광장에 도착해보니 일찍 도착한 달림이와 가족들로 붐빈다. 모두들 추위가 걱정 되는지 보온에 신경을 쓰고 있다. 런닝복장을 어떻게 채비할까 잠시 고민을 하다가 보온에 신경을 쓰는 쪽으로 결정한다 런닝복 상의 안에...
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쪼치바리대회 행렬을 피하는 요령 2008.03.27해당카페글 미리보기
■ 第24回회 코오롱 고교 구간마라톤대회 ◎일시 ;2008. 3. 29(토) 10:00 ~ 14:00 어간(4시간) ◎장소: 경주시내 공인 42.195km코스 ◎구간: 6개 소구간 (총연장 42.195km) -제1구간: 코오롱호텔R(불국사 부근에 소재함) → 보불삼거리(5km) →한국통신...
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천화대 '석주길 동판' 비화 - 후편. 2012.08.17해당카페글 미리보기
마지막 구간 10m는 동료 선후배에게 초등 공로를 양보하여 동료 선후배 산악인들에게 신뢰와 존경의 대상이었던.,송준호. 178cm 키, 75kg 건전한 체구에 배려심 깊은 인품과 겸손한 성격 '피에몽 산악회' 동창 선후배들에게 아직도.,존경의 대상인 산악인...
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3·1절 마라톤 대축제 강원도 시·군민 건강달리기대회 2003.02.24해당카페글 미리보기
1시 장소 18개 시·군에서 동시 개최 종목 시 지역10㎞(춘천에 한해 10㎞, 20㎞), 군지역5㎞ 시상 남·여부 각각 1위~5위 참가신청 2003년 1월15일~3월 1일 오전11시까지(인터넷접수마감은 2월28일 오후5시까지), 강원일보사 문화체육위원실, 18개 시·군...
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이만식D/M 울트라마라톤대회 참가한답니다! 2004.06.30해당카페글 미리보기
지정장소에서 KUMF의 감독하에 자유롭게 공급할 수 있다. 지원범위는 음식물 및 마사지 제공으로 한정한다. 의복(신발 포함)의 교체는 불가하다. 또한 차량안으로의 휴식도 부정행위이므로 불가하다. 050K 지점 : 7/12(월) 10:00:00 ~ 7/13(화) 10:00:00...
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등산과 무릎 2013.02.04해당카페글 미리보기
한다. ▲ 코오롱등산학교 원종민 강사. 다리 근력을 강화하면 무릎 충격을 줄일 수 있다. 허벅지 근육을 강화하는 대표적인 운동법은 스쿼트다. 스쿼트는 서서히 앉았다가 서서히 일어나는 동작을 반복하는 것이다. 앉을 때 무릎이 앞으로 나오지 않도록...