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코오롱등산학교(11강~20강) 2017.12.02해당카페글 미리보기
I 15강 하산기술 https://youtu.be/LtKKcdUpzFs 16강 정통 등산스틱 사용법(★★★★) https://youtu.be/VcDqyYQ9zVg 17강 등산에 좋은 트레이닝(★★★★) https://youtu.be/gEorSwA6dHs 18강 등산화의 종류와 선택(★★★) https://youtu.be/0Me0jDwDTLM...
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ㅡ 몽블랑 등반 루트 설명 2022.08.16해당카페글 미리보기
알던 코오롱 강사가 3명의 여성 산악인을 데리고 왔다. 그가, 테테산장과 구테 산장에서 야영할 수있다고, 자기네들은 , 여성산악인들이 체력이 좋지 않아서, 테테에서 하루 숙박하고, 몽블랑에 갔다가 하산시 다시 테테에서 1박할 예정 이라고 해서, 그...
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ㅡ 몽블랑 등반 1 : 몽블랑(Mont Blanc) 등반 루트 안내 : 2022. 7월 4일 현재 2022.08.17해당카페글 미리보기
알던 코오롱 강사가 3명의 여성 산악인을 데리고 왔다. 그가, 테테산장과 구테 산장에서 야영할 수있다고, 자기네들은 , 여성산악인들이 체력이 좋지 않아서, 테테에서 하루 숙박하고, 몽블랑에 갔다가 하산시 다시 테테에서 1박할 예정 이라고 해서, 그...
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등산 체력 키우는 법 2022.09.22해당카페글 미리보기
줄이는데 도움이 된다. 넷째, 배낭 속 짐을 최소화한다. 내리막길에서 무릎 관절이 받는 충격은 체중의 3~5배에 이른다. 다섯째, 다 내려온 뒤에 10~15분간 정리 운동을 해서 근육을 풀어준다. 주로 다리, 복부, 어깨 등 큰 근육 중심으로 스트레칭을 한다...
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캐나다 동부 6박7일 배낭 여행 2007.01.13해당카페글 미리보기
6905 코오롱 세계일주 3701-4828 키세스투어 733-9494 투어닷코리아 723-0062 푸른여행사 752-5800 이튿날 퀘벡주 투어(3박)가 시작됐다. 코스는 몬트리올∼올드퀘벡∼몽트렘블랑 산악공원. 퀘벡은 북미에서 유일하게 프랑스어를 쓰는 곳으로 여의도 같은...
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등산식량 / 코오롱등산학교 원종민 강사 2014.06.11해당카페글 미리보기
식량 코오롱등산학교 원종민 강사 탈진 조난자들의 배낭엔 항상 먹을 것이 있었다? ‘지치기 전, 배고프기 전, 조금씩 자주 섭취’ 엄수 단당류 탄수화물 수시 섭취…식품이 에너지 되는 과정 알아야 대부분의 등산인들이 산행 식량을 먹는 데 있어 잘못...
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성지순례-동해 삼화사 2019.11.03해당카페글 미리보기
성지순례를 함께하신 임원님 고맙습니다. 성지순례시 도움을 주신 임원님께 감사를 드립니다. 1. 김봉영 회장님 코오롱스포츠 배낭15리터(12만원) 참가자에 한함 2. 김진명 고문님 ₩1,000,000 3. 권혁열 부회장님 금일봉 4. 김시화 재무님 타올 40매 5...
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캐나다 동부 6박7일 배낭 여행기 (동아일보에서 펌) 2003.02.28해당카페글 미리보기
6905 코오롱 세계일주 3701-4828 키세스투어 733-9494 투어닷코리아 723-0062 푸른여행사 752-5800 이튿날 퀘벡주 투어(3박)가 시작됐다. 코스는 몬트리올∼올드퀘벡∼몽트렘블랑 산악공원. 퀘벡은 북미에서 유일하게 프랑스어를 쓰는 곳으로 여의도 같은...
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등산식량 / 코오롱등산학교 원종민 강사 2015.10.05해당카페글 미리보기
식량 코오롱등산학교 원종민 강사 탈진 조난자들의 배낭엔 항상 먹을 것이 있었다? ‘지치기 전, 배고프기 전, 조금씩 자주 섭취’ 엄수 단당류 탄수화물 수시 섭취…식품이 에너지 되는 과정 알아야 대부분의 등산인들이 산행 식량을 먹는 데 있어 잘못...
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2013년 7 월 23일 (화요일) "소백산 자락길" - 죽령 옛길~ 희방폭포 - 2013.07.14해당카페글 미리보기
없이 코오롱스포츠와 도보여행자분들의 기부금으로 개척,운영,관리되고 있습니다. 삼남길 개척,운영,보수,관리하는데 많은 비용이 발생되며 여러분들의 소중한 기부금으로 삼남길을 더 아름답게 지속적으로 운영해 나갈수 있습니다. 도보여행 준수사항 01...