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고혈압 관리, 유산소운동 or 근력운동 뭐가좋을까? 2023.09.02해당카페글 미리보기
대해 미리 예방차원에서 관리한다면 조금 더 건강한 삶을 살지 않을까요? 저 또한 아직 젊다는 생각으로 크게 관리하지 않았다가 콜레스테롤 수치 때문에 건강에 대해 다시 한번 생각하는 계기가 되었는데요, 평소에 술담배를 하지 않는다고 해도 유전적인...
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혈관병 예방 위해 ‘염증’ 관리 필수.. 줄이는 음식은? 2023.06.03해당카페글 미리보기
성분이 많은 음식은? 몸속 염증은 혈관이 좁아지고 굳어가는 동맥경화증에 이어 심장병, 뇌졸중으로 악화될 수 있다. 콜레스테롤 관리 뿐 아니라 염증이 생기지 않도록 신경 써야 한다. 감염병에 걸리지 않도록 생활 습관을 조심하고 염증과 싸우는 항염...
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혈관병 예방 위해 ‘염증’ 관리 필수.. 줄이는 음식은? 2023.06.01해당카페글 미리보기
성분이 많은 음식은? 몸속 염증은 혈관이 좁아지고 굳어가는 동맥경화증에 이어 심장병, 뇌졸중으로 악화될 수 있다. 콜레스테롤 관리 뿐 아니라 염증이 생기지 않도록 신경 써야 한다. 감염병에 걸리지 않도록 생활 습관을 조심하고 염증과 싸우는 항염...
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나쁜 콜레스테롤 잡은 뜻밖의 식품 2023.06.20해당카페글 미리보기
섭취는 늘리는 게 좋다. 두부, 콩, 호박씨 등을 챙겨 먹으면 된다. 단백질과 함께 섬유질이 풍부해서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐더러 체중 관리에도 도움이 된다. ◇블루베리 블루베리는 안토시아닌의 보고다. 안토시아닌은 강력한 산화 방지 물질로...
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고혈압 관리, 유산소운동 or 근력운동 뭐가좋을까? 2023.09.01해당카페글 미리보기
대해 미리 예방차원에서 관리한다면 조금 더 건강한 삶을 살지 않을까요? 저 또한 아직 젊다는 생각으로 크게 관리하지 않았다가 콜레스테롤 수치 때문에 건강에 대해 다시 한번 생각하는 계기가 되었는데요, 평소에 술담배를 하지 않는다고 해도 유전적인...
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혈관병 예방 위해 ‘염증’ 관리 필수.. 줄이는 음식은? 2023.06.02해당카페글 미리보기
성분이 많은 음식은? 몸속 염증은 혈관이 좁아지고 굳어가는 동맥경화증에 이어 심장병, 뇌졸중으로 악화될 수 있다. 콜레스테롤 관리 뿐 아니라 염증이 생기지 않도록 신경 써야 한다. 감염병에 걸리지 않도록 생활 습관을 조심하고 염증과 싸우는 항염...
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'1Pot duo,' 집에서 3분만에 빈혈, 풍, 혈당, 콜레스테롤 피검사 해보기 쌉가넝 (feat, 부모님 선물) 2024.07.08해당카페글 미리보기
의료계에 몸담고 있으면서 자연스럽게 건강에 대한 관심이 많아졌는데요 그러다 부모님이 환갑이 되시고 이제 본격적인 건강 관리 필요성을 느끼고 있던 찰나, 피 한 방울로 집에서 콜레스테롤, 당뇨, 헤모글로빈, 요산 레벨을 측정할 수 있는 휴대용 혈액...
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두부도?…나쁜 콜레스테롤 잡은 뜻밖의 식품 5 2024.03.29해당카페글 미리보기
섭취는 늘리는 게 좋다. 두부, 콩, 호박씨 등을 챙겨 먹으면 된다. 단백질과 함께 섬유질이 풍부해서 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐더러 체중 관리에도 도움이 된다. ◇블루베리 블루베리는 안토시아닌의 보고다. 안토시아닌은 강력한 산화 방지 물질로...
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나쁜 콜레스테롤 잡아주는 7가지 생활 수칙 2023.05.29해당카페글 미리보기
일으킨다. 이보다 더 진행이 되면 혈관을 좁게 만들어 결국엔 혈관이 막히기 쉬운 상태로 만든다. 한국건강관리협회에 따르면 콜레스테롤은 관상동맥 질환의 위험성을 측정하는 하나의 지표로, 인체 내 총 콜레스테롤과 고밀도 콜레스테롤을 검사해 ‘총...
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혈관병 예방 위해 ‘염증’ 관리 필수.. 줄이는 음식은? 2023.06.07해당카페글 미리보기
성분이 많은 음식은? 몸속 염증은 혈관이 좁아지고 굳어가는 동맥경화증에 이어 심장병, 뇌졸중으로 악화될 수 있다. 콜레스테롤 관리 뿐 아니라 염증이 생기지 않도록 신경 써야 한다. 감염병에 걸리지 않도록 생활 습관을 조심하고 염증과 싸우는 항염...