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체지방감소시키는 BNR17 유산균 2024.03.01해당카페글 미리보기
17은 콜레스테롤 수치 감소와 혈당 조절에 효능이 탁월하다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 모유 유산균 bnr17이 투여된 쥐들에게서 혈당 감소가 보고 되었다. ▮식욕 조절 도움 식욕을 유발하는 단당류를 빠르게 체내로 배출되는 다당류로 전환하여 체중 감소...
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묵은지 유부 쌈밥 2024.02.11해당카페글 미리보기
지방과 콜레스테롤 수치 조절에 좋습니다. 오이는 혈당지수와 칼로리가 낮아 당뇨병 환자에게 더욱 좋은 식재료입니다. ●소고기...적고 단백질이 풍부한 안심을 활용해 요리하는 것을 추천합니다. ●재료&레시피(1인분) 현미밥 2공기, 다진 쇠고기 400...
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체지방감소시키는 BNR17유산균 2024.03.01해당카페글 미리보기
17은 콜레스테롤 수치 감소와 혈당 조절에 효능이 탁월하다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 모유 유산균 bnr17이 투여된 쥐들에게서 혈당 감소가 보고 되었다. ▮식욕 조절 도움 식욕을 유발하는 단당류를 빠르게 체내로 배출되는 다당류로 전환하여 체중 감소...
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체지방 감소시키는 bnr17유산균 2024.03.01해당카페글 미리보기
17은 콜레스테롤 수치 감소와 혈당 조절에 효능이 탁월하다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 모유 유산균 bnr17이 투여된 쥐들에게서 혈당 감소가 보고 되었다. ▮식욕 조절 도움 식욕을 유발하는 단당류를 빠르게 체내로 배출되는 다당류로 전환하여 체중 감소...
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혈액 검사표 읽는법 2024.02.23해당카페글 미리보기
좋은’ 콜레스테롤이라고 불린다. LDL 수치가 높을수록 심장질환에 걸릴 위험이 높아진다. 반면 HDL 수치가 높을수록 위험이 낮아진다 *** 생화학적인 혈액분석------------------------------------------------------ O 혈당(Glucose) 65-99 mg/L (공복...
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설날 한 끼 식사에 ‘나트륨 3170㎎’…“WHO 권고량 초과” 2024.02.11해당카페글 미리보기
나트륨 400㎎이 들어있다. 해당 수치는 멸치다시다 2.5g, 양조간장 6.7g, 국간장 5.5g, 청국장 18g, 쌈장 12.2g, 된장 9g, 고추장 12.1g과 같다. 나트륨을 줄인다고 맛이 떨어지는 것은 아니다. 천연재료로 맛을 유지하면서 건강도 지킬 수 있다. 먼저...
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디지털 비만 인지 행동 치료 2024.01.09해당카페글 미리보기
간수치 별게 다 떨어졌어요. 그래서 몸이 가벼우니까 살만한데 몇 년 동안 지나면서 몸무게는 그대로인데 뱃살만 자꾸 나와요. 하루 종일 많이는 안 먹고 조금씩 집어먹는 게 다 저장되나 봐요. 남편 이 사람은 그냥 음식을 입에 넣자마자 몇 번 안 씹으면...
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깔끔하고 개운한‘김치우동’ 한 그릇 2024.01.19해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춥니다. 양파 속 크롬 성분은 인슐린 기능을 도와 혈중 포도당 소모를 돕습니다. 경기대학교 연구에 의하면, 10일간 양파를 섭취한 사람의 공복혈당이 유의미하게 감소했습니다. 유화아릴 성분은 혈관 벽에 쌓인...
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팔보채 2024.01.14해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 에리타데닌 성분이 풍부합니다. 목이버섯은 식이섬유 함량이 약 50% 이상으로 포만감을 주고 혈당을 천천히 올립니다. ●눈 건강 지킴이 청경채 청경채는 베타카로틴과 비타민C가 특히 풍부합니다. 100g당 베타카로틴...
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깔끔하고 개운한 ‘김치우동’ 2024.01.13해당카페글 미리보기
혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춥니다. 양파 속 크롬 성분은 인슐린 기능을 도와 혈중 포도당 소모를 돕습니다. 경기대학교 연구에 의하면, 10일간 양파를 섭취한 사람의 공복혈당이 유의미하게 감소했습니다. 유화아릴 성분은 혈관 벽에 쌓인...