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속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 2007.06.12해당카페글 미리보기
되지 않는 콩을 갈아서 먹기 때문에 흡수가 훨씬 빠른 것이 장점이다. 또한 단백질 식품인 콩물을 섭취하면 포만감이 생겨서 조금만 먹어도 금세 배가 불러진다. 때문에 먹는 양이 줄어들어 다이어트 효과를 얻을 수 있다. ▶ 효과2. 부기와 변비를 잡는다...
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남자친구를 위한 배용준식 닭가슴살 다이어트~ 2006.05.29해당카페글 미리보기
1개 다이어트 식단의 기본은 찌거나 삶는 조리법을 선택하는 것이다. 구이나 전, 볶음 등 기름을 사용할 때는 올리브 오일, 마늘 기름, 현미유, 들기름 이외의 기름은 사용하지 않았다. 또 후춧가루나 소량의 소금을 제외한 조미료는 일절 사용하지...
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뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 2010.05.04해당카페글 미리보기
되지 않는 콩을 갈아서 먹기 때문에 흡수가 훨씬 빠른 것이 장점이다. 또한 단백질 식품인 콩물을 섭취하면 포만감이 생겨서 조금만 먹어도 금세 배가 불러진다. 때문에 먹는 양이 줄어들어 다이어트 효과를 얻을 수 있다. ▶ 효과2. 부기와 변비를 잡는다...
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찐고구마, 단호박으로 다이어트를 건강하게~~ 2019.09.29해당카페글 미리보기
올리브유와 볶아준다음 고구마줄기 넣고 볶아요. 갈아준 땅콩물을 부어줘요. 끓으면 나머지 고구마잎, 고구마와 단호박을 넣어요...고구마의 달달한 맛까지 겸비한 한 끼의 식사로 충분해요. 다이어트도 돼고요. 날씨가 화창하고 좋네요. 텃밭에 나가...
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팥물과 검정콩물(서리태)에 궁금합니다~ 2008.05.10해당카페글 미리보기
다이어트를 하지 않을 때도..(많은 탈모 증세로) 검정콩물(서리테)을 먹고 있습니다...근데..이번에 다이어트 하면서 다이어트에 팥물이 좋다고 해서..팥물을 먹으려고 합니다! 질문!! 팥물과 검정콩물은 같이 먹으면 안되나요?? 정말 궁금합니다..어떤분...
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다이어트에 좋은 실곤약 콩국수와 비빔국수 만들기 2012.08.06해당카페글 미리보기
게 좋다면, 우유의 양을 줄이고, 묽은 게 좋으면 두부의 양을 줄이면 됩니다. ^^ 고소한 맛이 일품인 콩국수가 완성됐어요. 콩물에 단백질이 듬뿍 들어서 건강에도 좋을 것 같죠? 낮은 칼로리의 실곤약을 사용하면, 맛있는 면 요리를 다이어트용으로 먹을...
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여성들의 평생 숙제인 다이어트 2023.05.22해당카페글 미리보기
81㎉ 대표 영양소 단백질, 칼슘, 칼륨, 비타민 B₁ 등 다이어트에는 연두부나 순두부가 효과적 두부는 순두부, 연두부, 흑두부...원한다면 낮은 열량의 연두부나 순두부가 좋다. 순두부는 콩물에 간수를 넣은 뒤 압축하지 않아 구름처럼 엉긴 상태의 두부...
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여성들의 평생 숙제인 다이어트 2022.04.16해당카페글 미리보기
81㎉ 대표 영양소 단백질, 칼슘, 칼륨, 비타민 B₁ 등 다이어트에는 연두부나 순두부가 효과적 두부는 순두부, 연두부, 흑두부...원한다면 낮은 열량의 연두부나 순두부가 좋다. 순두부는 콩물에 간수를 넣은 뒤 압축하지 않아 구름처럼 엉긴 상태의 두부...
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여성들의 평생 숙제인 다이어트 2022.06.23해당카페글 미리보기
81㎉ 대표 영양소 단백질, 칼슘, 칼륨, 비타민 B₁ 등 다이어트에는 연두부나 순두부가 효과적 두부는 순두부, 연두부, 흑두부...원한다면 낮은 열량의 연두부나 순두부가 좋다. 순두부는 콩물에 간수를 넣은 뒤 압축하지 않아 구름처럼 엉긴 상태의 두부...
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여성들의 평생 숙제인 다이어트 2022.06.19해당카페글 미리보기
81㎉ 대표 영양소 단백질, 칼슘, 칼륨, 비타민 B₁ 등 다이어트에는 연두부나 순두부가 효과적 두부는 순두부, 연두부, 흑두부...원한다면 낮은 열량의 연두부나 순두부가 좋다. 순두부는 콩물에 간수를 넣은 뒤 압축하지 않아 구름처럼 엉긴 상태의 두부...