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집에서 두부 만들기 2019.03.27해당카페글 미리보기
방식) 이므로 콩의 영양소 파괴없이 그대로 콩물만 얻을수있답니다.찌꺼기도 따로 모아주니 찌꺼기는 나중에 효율적으로 사용...아이프로슈머,쿠빙스 원액기, 김희선 원액기,원액기추천,검은콩두부만들기,검은콩두부,두부칼로리 두부만들기 재료 : 불린콩...
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몸에 좋은 먹거리, '컬러푸드' 2017.10.14해당카페글 미리보기
높여 칼로리를 소모시킵니다. 또한 비타민 C가 사과의 20배나 되기 때문에 피부를 탄력있게 해 주는 콜라겐의 원료도도 쓰입니다. 토마토의 빨강색 속에는 두 가지 중요한 식물 영양소 베타카로틴과 리코펜 성분이 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수...
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노화예방에 아주 '탁월한' 콩으로 만든 요리 10 2018.05.16해당카페글 미리보기
높여 칼로리 섭취를 줄이는 데 유용하며 이로 인해 다이어트 음식으로 손꼽힌다. 콩은 다양한 영양분만큼이나 종류 또한 다양하다. 서리태, 완두콩, 강낭콩, 병아리콩 등 수십여 가지. 이를 이용해 다양한 콩요리를 만들 수 있다. 간단한 요리부터 특별한...
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호박 국수 2011.09.14해당카페글 미리보기
완성 콩물에 호박국수를 넣으면 다이어트 식품, 한끼 대용으로도 충분하답니다~ 비빔재료가 넉넉하면 집에 있는 쫄면도 양념해 둔 고추장에 식초와 매실청을 추가해서 새콤달콤 양념으로 비벼 먹기도 한답니다~ 더운 날씨엔 차게해서 골고루 비벼 먹으면...
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시원~하게 다이어트 합시다!^^ 2017.07.01해당카페글 미리보기
부르고 칼로리는 제로고, 그야말로 짱입니다요~! 근데 사실 맛은 아~~무 맛도 안나서 왜먹는지를 알 수 없는 음식입니다 켁~ 그러니 다야트의 길은 멀고도 험한 것 아니겠습니까??? 살...ㅠ.ㅜ 빼는 것이 물론 젤 중요하지만 자고로 음식이란 맛이 있어야...
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최고의 유산소운동과 건강지킴이 앱, "카디오 트레이너" 2012.03.27해당카페글 미리보기
한식 칼로리 계산 1 쇠고기미역국 1인분 31kcal 2 배추된장국 1인분 34kcal 3 콩나물국 1인분 15kcal 4 쇠고기무국 1인분 51kcal 5 북어국 1인분 57kcal 6 미역오이냉국 1인분 24kcal 7 돼지고기김치찌개 1인분 87kcal 8 참치김치찌개 1인분 209kcal 9...
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고소함듬뿍 비지찌개 만드는법 2019.03.27해당카페글 미리보기
남은 찌꺼기는 섬유질통에 모이기때문에 콩물로는 두부만들고 남은 찌꺼기로는 이렇게 김치비지찌개 만들어먹어요. 갤럭시원액기...법,김치비지찌개, 콩비지찌개만드는법,비지만드는법,비지요리,비지찌개,비지찌개 칼로리, 김치콩비지찌개,비지찌개끓이는...
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직접 콩을 갈아 만든 웰빙 두부로 환절기를 건강하게~! 2012.09.07해당카페글 미리보기
있으면서 칼로리는 적고 소화도 잘 되서 영양과 다이어트를 동시에 충족시켜 줄 수 있는 식재로로 통하기도 합니다. 특히 우리나라에서는 두부김치를 술안주로 주로 먹는데 두부에는 식이섬유와 비타민이 조금 부족한데요. 김치가 이것을 보충해 준다고...
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맛 좋고, 영양 만점! 여름 메밀 건강학 2009.08.18해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 적은 대신 식물성 프로틴과 식이섬유가 풍부해 성인병 다이어트 식이요법의 주재료가 되기도 한다. Q 메밀을 고를 때 유의점? 흑갈색 등 너무 시커먼 색의 메밀분이나 국수는 피하는 것이 좋다. 메밀막국수나 메밀부침개의 색이 흑갈색...
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제철 햇땅콩으로 만든 고소~한 `땅콩죽` & `땅콩조림` 2015.10.16해당카페글 미리보기
단, 칼로리가 높으니 다이어트 할 적엔 유의하세요! # 땅콩조림 만들기 땅콩조림 재료는 햇땅콩 100g 정도 필요합니다. 땅콩조림장에 들어가는 재료는 물 1/2컵, 간장 2 숟가락, 설탕 1 숟가락, 올리고당 1 숟가락, 통깨 조금 준비합니다. 우선 땅콩은...