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고 2입니다!!!! 조언 좀 부탁이오 ㅠㅠ 2007.04.07해당카페글 미리보기
이두 가방을 이용한 이두운동 수요일 (Day 3) 삼두 내로우-스탠스 푸쉬-업 (좁게잡고 팔굽혀펴기) 벤치 딥스 (의자 뒤 팔굽혀...푸쉬업 (책상다리 팔굽혀펴기) 와이드-스탠스 푸쉬-업 (넓게잡고 팔굽혀펴기) 토요일 (Day 6) 복근 [상복부] 크런치 (상복부...
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[체력시험] 턱걸이, 윗몸일으키기, 제자리 멀리뛰기, 100M 달리기 잘하는 요령 2005.12.14해당카페글 미리보기
운동 (크런치) 하복부 운동 (다리 들고 내리기) : 벤치가 없으면 바닥에 누워서 해도 됩니다. 시간있을 때 마다 틈틈히 연습하는 것이 좋으며, 근력향상을 위해서는 한번 실시 할 때 마다 3셋트 이상을 실시하는 것이 좋습니다. TV를 보면서도 연습할 수...
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여우같은 아내의 남편정복 케이크.ㅋ~ 아몬드 레몬 케이크 2011.12.02해당카페글 미리보기
껍딱지의 크런치까지 덤으로?ㅋ~ 아시죠? 한김 나가면 케이크나 퀵브레드 종류는 밀폐용기나 밀폐봉지에 넣어 반나절 또는 하루를 쟁겨놓으실 때. 바로 그때. 더욱 맛.있.습.니.다.^^ "신랑~ 아~~~~~~~~~~" 작은 조각하나 입 안에 넣어주고 "부드럽지...
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Re:안산 11월 프로방스 모임 품목 & 날짜가 변경되었습니다... 2011.11.02해당카페글 미리보기
초코 코팅을 하고 너트, 크런치, 스프링클 등등으로 꾸밈을 할 예정입니다... 요렇게 하나하나 포장을 할런지... 요렇게 뭉탱이...문자로 쏴드립니다... ) 4. 연락처 : ZeaL ***-****-**** 5. 준비물 : 앞치마, 담아갈 쇼핑백 또는 가방 6. 회비 : 12,000...
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[Diet 9日] freesun - 2008.7.28 2008.07.29해당카페글 미리보기
set 크런치 30*3set 이소라다리.골반 3set 제자리뛰기3분 스트레칭 오늘의 식단 아침 7:10 - 잡곡밥⅔,김치,불고기,양파초절임,토마토1개,자두1개,식빵1쪽 간식 9:00 - 땅콩10개 / 9:45 - 믹스커피 1봉 / 11:0 우유1잔 점심 13:40 - 토마토2개,자두3...
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Re:[2013.9.4 BBC] 삼성이 갤럭시 기어 스마트와치를 공개하다 2013.09.05해당카페글 미리보기
사용자의 가방이나 주머니에 있는 휴대폰을 꺼내지 않고도 통화를 가능하게 할 것이라고 전했다. 10개의 다양한 시계옵션과 에버노트, 이베이, SNS 서비스 및 헬스트레이닝 애플리케이션 등 약 70개의 기본 애플리케이션이 기본으로 깔려있다. 소니 스마트...
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[새제품] 이동장(켄넬), 펫기어 캐리어, 이발기, 6각울타리장(철장), 간식 2014.05.04해당카페글 미리보기
있음. (가방 밑판에 뒤쪽으로 바퀴 2개 있음. 여행용 캐리어와 같은 구조) 사이즈(가로*세로*높이) / 색상 / 직거래 가격 / 택배 발송 가격 약 30.5 * 20.5 * 44.5cm / 블루 / 37,000원 / 40,000원 애견 간식 아래 묶음으로 판매합니다. (개별 판매하지...
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헉,,2기 5대얼짱중에 '이지영'이 임동혁을 ?????? 2004.01.24해당카페글 미리보기
넛트크런치~>_< 고소하긍 맛이써효 ㅋㄷ 4. 특기요리 >특기?;; 음..요리라하묜..라면 -_-;; 5. 좋아하는 책 >만화책ㅋㅋ ; 6. 좋아하는 스포츠 > 숨쉬기운동 -_-?;ㅋㅋ 7. 좋아하는 말 > 음..상황따라 달라지게찡?ㅋ 8. 좋아하는 음악 > ♪R&b 클래식♬ 9...
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여우같은 아내의 남편정복 케이크.ㅋ~ 아몬드 레몬 케이크 2011.11.09해당카페글 미리보기
껍딱지의 크런치까지 덤으로?ㅋ~ 아시죠? 한김 나가면 케이크나 퀵브레드 종류는 밀폐용기나 밀폐봉지에 넣어 반나절 또는 하루를 쟁겨놓으실 때. 바로 그때. 더욱 맛.있.습.니.다.^^ "신랑~ 아~~~~~~~~~~" 작은 조각하나 입 안에 넣어주고 "부드럽지...
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홈트레이닝 마스터하기 2019.03.18해당카페글 미리보기
운동하자. 가방에 전략적으로 챙겨 온 몇 가지 준비물만 잘 활용하면 된다. 다음 쪽부터 윌리엄슨이 여행 중에 즐겨 하는 전신 운동 프로그램을 소개한다. 그와 동료 해병들이 이라크처럼 ‘외떨어진 곳’에 있는 기지에 주둔할 때 즐겨 하는 운동에서...