카페검색 본문
카페글 본문
-
키가 쑥~쑥 크는 운동 2009.08.07해당카페글 미리보기
쑥~ 요가 ▼ 바닥에 누워 팔다리 늘이기 - 척추 마디마디를 늘여 키가 크도록 도와준다. 동작을 할 때에는 왼쪽과 오른쪽이 균등하게 늘어나도록 늘이는 정도를 같게 해주며 좌우 8회씩 반복한다. 01_ 등을 바닥에 대고 누운 뒤 두 팔은 머리 위로 쭉 펴고...
-
키 크는 음식과 생활습관 BEST5 2008.01.25해당카페글 미리보기
보다 달리기나 줄넘기, 자전거 타기 등 유산소 운동이며 체조나 요가처럼 몸 전체를 스트레칭 할 수 있는 운동도 도움이 됩니다...시간을 정해 놓고 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 4 키 크는 데 도움이 되는 음식 성장기의 청소년들에게는 근육을 형성...
-
키크는 방법 2005.08.19해당카페글 미리보기
키크는 방법 1. 요가 운동법 1) 누워서 다리 올리기 ① 누운 자세에서 한쪽 다리를 무릎을 굽혀 들어올린다. ② 숨을 들이마시면서 올린 다리는 양손으로 잡아당긴다. ③ 양쪽 다리를 각각 한 번씩 들어올린다. ④ 숨을 들이마시면서 양쪽 다리를 동시에...
-
척추 및 골반교정운동으로 좋은 필라테스, 키크는 방법으로 각광/광주성장클리닉 2015.08.10해당카페글 미리보기
자세와 휘어진 척추를 교정하여 키크는운동으로도 많은 사람들의 각광을 받고 있다. 일반적으로 필라테스는 몸매를 아름답게...여성들에게 인기를 끌고 있지만, 필라테스는 원래 ‘요가’에 재활운동 개념이 결합한 자세교정 및 신체기능 극대화 운동...
-
키크는 체조 2009.11.04해당카페글 미리보기
쑥~ 요가 ▼ 바닥에 누워 팔다리 늘이기 - 척추 마디마디를 늘여 키가 크도록 도와준다. 동작을 할 때에는 왼쪽과 오른쪽이 균등하게 늘어나도록 늘이는 정도를 같게 해주며 좌우 8회씩 반복한다. 01_ 등을 바닥에 대고 누운 뒤 두 팔은 머리 위로 쭉 펴고...
-
“잘먹고 잘자는 게 키크는 비법” 2002.12.04해당카페글 미리보기
골연령(육체적 나이)에 따라 남들보다 커질 가능성이 있다”고 말했다. 요즘 1주일에 4~5번 자세와 호흡을 가다듬는 요가를 하는 그는 “키크는 운동으로 발꿈치를 들고줄없이 하는 줄넘기 동작과 스트레칭을 해보는 게 좋다”고 조언했다. “일본에서는...
-
키크는 다이어트 2006.09.21해당카페글 미리보기
생각을 하다니^^;;대단!! 우선 답변드릴께요. 키크는 방법은 제가 초등6학년떄보다 지금 10cm정도가 컷는데요 그 이유가 스트레칭 인것 같아요. 제가 그떄부터 TV볼때나 할일 없을떄 요가 같은거 스트레칭을 자주 해줫는데요 몸도 진짜 유연해지고...
-
우리 아이 키크는 성장판 자극요리 2007.11.18해당카페글 미리보기
키 크는 처방전 한약→오장육부의 허약에 따라 달리 처방 신체적으로 건강한데도 문제가 있는 아이라면 체질에 따라 성장 호르몬 분비를 촉진시키는 한약재를 첨가한다. 소화기가 안 좋아 잘 안 먹는 비계허약아는 양취탕, 삼출건비탕을, 호흡기가 안 좋아...
-
키 크는 음식과 생활습관 BEST5 2009.01.20해당카페글 미리보기
보다 달리기나 줄넘기, 자전거 타기 등 유산소 운동이며 체조나 요가처럼 몸 전체를 스트레칭 할 수 있는 운동도 도움이 됩니다...시간을 정해 놓고 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 4 키 크는 데 도움이 되는 음식 성장기의 청소년들에게는 근육을 형성...
-
키크는 스트레칭 10가지 2007.02.22해당카페글 미리보기
여성은 월경 후 2년 내에, 남성은 20세 전후로 성장이 멈춘다고 한다. 이 시기를 훌쩍 지나버린 안타까운 사람들을 위한 키 크는 요가아사나 소개. 몇 년 전 한 TV 프로그램에서 흥미로운 결과가 나왔다. 성장이 멈춘 사람도 번지점프를 하면 키가...