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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
사람이고, 다이어트를 안 해본 적이 없는데 당뇨라는 이유로 치팅데이 없이 매일 식단을 지속하는 것은 어렵다. 최대한 자제를 하되, 혹시라도 혈당 스파이크를 일으킬만한 음식을 섭취했다면, 식후 바로 30분 이상 숨이 가쁠 정도로 걷는 것이 좋다. 특히...
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10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법 2024.01.15해당카페글 미리보기
중요한 거죠. 여기까지가 간헐적 단식 내용 이후에는 키토 관련한 내용이 나옴 관심있으면 위에 영상을 보면 좋을 듯!! 짧게만...키토 부분도 나는 볼만하다고 생각해 여성들이 다이어트 정신병이 오는 이유중 하나가 욕구를 억제하는데서부터 오는...
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아 유튜부쇼츠보다가 웃엇내 2023.05.25해당카페글 미리보기
https://youtube.com/shorts/CCNiG5Fvfbw?feature=share 다이어트 요리 당분간 밥 대신 이거다 #키토김밥 #다이어트요리 #다이어트식단 #계란요리 계란 두 판 한달 안에 해치워 버리기 도전?! 나 이제 계란지옥에서 빠져나오고 싶다ㅠㅠ www.youtube.com...
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재윤아💕 2023.05.08해당카페글 미리보기
퇴근했어~~~ 요즘 다이어트하는데 저녁에 샐러드랑 닭가슴살만 먹기 지겨워서 오늘은 요리했어-!! 저탄고지..? 뭐 그런 다이어트로 키토 김밥 많이 먹더라구? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 만들어봤는데…^^ ^^… 나머지들은 더 처참해~ 😅 대충 키토 김밥이고...
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10년동안 살 못 빼던 기자가 요요없이 -40kg 뺀 방법 2024.03.11해당카페글 미리보기
중요한 거죠. 여기까지가 간헐적 단식 내용 이후에는 키토 관련한 내용이 나옴 관심있으면 위에 영상을 보면 좋을 듯!! 짧게만...키토 부분도 나는 볼만하다고 생각해 여성들이 다이어트 정신병이 오는 이유중 하나가 욕구를 억제하는데서부터 오는...
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“혈당관리” 중이라면 오트밀크 먹지마세요 2024.01.23해당카페글 미리보기
작은 Instagram에서 이 게시물 보기 조이키토(@joyketo_official)님의 공유 게시물 시럽 없이 라떼를 귀리우유로 변경만 했는데...컨텐츠를 만드는 분이더라구 나도 관심이 있어서 쭉 봤는데 귀리우유는 생각보다 다이어트나 건강을 위해 좋기만한 대체...
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다이어트 식단 2024.06.19해당카페글 미리보기
외식 -항정덮밥 -소고기 스테이크 -키토김밥 -샤브샤브 집밥 -파스타 샐러드 -새우알리오올리오 -오트밀닭죽 -오트밀토마토리조또 -비빔콩담백면 -항정살/목살/차돌박이 -불닭양배추덮밥 -샤브샤브(양배추찜) -두부유부초밥 -짜장곤약볶음밥 살거 -곤약밥...
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서하얀, 피크닉 도시락 싸다 “남편 홍보 아니에요” 당황 2023.04.14해당카페글 미리보기
seohayan’을 통해 ‘서하얀표 초간단 다이어트 김밥 레시피! (ft. 피크닉 도시락 싸기) | 유부김밥, 키토김밥, 무스비, 비건 집밥, 다이어트 레시피, 먹방’라는 제목의 영상을 올렸다. 공개된 영상 속 서하얀은 “이제 날씨가 풀렸으니까 아이들과...
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살이 쭉쭉 빠지는 인스타 화제 다이어트 김밥 레시피 5 2024.06.10해당카페글 미리보기
댕근 채를 얹어 말아 주면 완성됩니다. *밥이 없어 김이 잘 붙지 않으니, 끝에 참기름이나 물을 발라주는 것이 꿀팁! 참치 키토김밥 재료 계란 4개, 당근, 김, 참치, 쪽파, 소금, 마요네즈, 홀그레인, 후추, 깻잎 레시피 1. 참치 기름은 빼고, 마요네즈와...
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양배추의 영양소/효능 2024.04.16해당카페글 미리보기
만들 수 있는 다이어트 레시피가 있나요? A. 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 안성맞춤인 식재료예요. 양배추 스테이크, 양배추 키토김밥, 양배추 불고기 피자 등 양배추를 활용한 건강 요리를 시도해 보세요. 포만감을 주면서도...