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테이핑 - 요즘 뜨는 테이핑 요법 2011.12.15해당카페글 미리보기
같은 방법으로 붙인다. 고개를 뒤로 젖히고 붙이는 것이 중요. 손목이 시큰거릴 때 → X자 테이프 30~40㎝, I자 테이프 10㎝ 팔을 펴고 손바닥은 위로, 손가락은 아래로 향한다. X자 테이프 중앙을 팔 안쪽 팔꿈치와 손목 중간에 붙인 뒤 엄지와 새끼...
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테이핑 - 붙이면 통증이 사라지는 테이핑 요법 2015.12.20해당카페글 미리보기
테이핑 방법입니다. 아래 그림과 같이 대퇴거근에서 무릎 슬개골을 감싸면서 붙이시면 됩니다. 위의 내용들을 아래 사진을 통해 보시면 더욱 더 이해가 될 것입니다. 무릎 통증시 기본 테이핑 안쪽 무릎이 아플 때 계단을 올라갈 때의 무릎과 대퇴부의...
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케네이싱 테이핑 2011.06.22해당카페글 미리보기
같은 방법으로, 다른 하나의 Y자 끝도 슬개골 아래를 감싸듯이 하여 반대쪽에 부착한다. 4. 완성형태 → 대퇴사두근 테이핑 1. 위를 보고 눕는다. Y자의 아랫부분을 허벅지 위에 고정시킨다. 2. 무릎 부위의 근육이 늘어나도록 무릎을 굽힌다. Y자의...
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테이핑요법 2013.12.03해당카페글 미리보기
테이프 붙이는 방향을 바라보고 테이프를 위로 붙인다. 목과 어깨 경계부위의 통증 → 목과 어깨 경계부위의 통증 1. 테이프를...주위를 따라 붙인다. 3. 완성상태 손가락 테이핑[부상 예방을 위한 테이핑] 부상이 있는 상태로 등반해서는 안 되며, 부상...
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테이핑 요법의 개요 2008.05.23해당카페글 미리보기
막고 효과가 떨어집니다, 그냥 테이프 붙이듯이 붙여만 주면 됩니다, 여기저기 보니까 발목 붙이는 방법이 있네요, 하지만 더 좋은 방법이 있음, 찾으세요, 테이핑은 정통이라는것이 없다고 봅니다, 자신에게 맞는 테이핑을 찾으면 되요, 단, 자신이...
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케네이싱 테이핑 2012.11.30해당카페글 미리보기
같은 방법으로, 다른 하나의 Y자 끝도 슬개골 아래를 감싸듯이 하여 반대쪽에 부착한다. 4. 완성형태 → 대퇴사두근 테이핑 1. 위를 보고 눕는다. Y자의 아랫부분을 허벅지 위에 고정시킨다. 2. 무릎 부위의 근육이 늘어나도록 무릎을 굽힌다. Y자의...
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테이핑요법 2015.01.04해당카페글 미리보기
테이프 붙이는 방향을 바라보고 테이프를 위로 붙인다. 목과 어깨 경계부위의 통증 → 목과 어깨 경계부위의 통증 1. 테이프를...주위를 따라 붙인다. 3. 완성상태 손가락 테이핑[부상 예방을 위한 테이핑] 부상이 있는 상태로 등반해서는 안 되며, 부상...
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테이핑요법 2013.12.06해당카페글 미리보기
테이프 붙이는 방향을 바라보고 테이프를 위로 붙인다. 목과 어깨 경계부위의 통증 → 목과 어깨 경계부위의 통증 1. 테이프를...주위를 따라 붙인다. 3. 완성상태 손가락 테이핑[부상 예방을 위한 테이핑] 부상이 있는 상태로 등반해서는 안 되며, 부상...
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테이핑 테이프의 종류와 주의사항 .. 2011.01.05해당카페글 미리보기
트러블이 발생하면...? 테이핑에 의한 부작용은 기본적으로 없습니다. 간혹 발적 및 가려움 등이 나타나는 경우가 있는데, 이는...트러블을 피할 수 없으므로 가려움이 느껴지면 즉시 제거해 주십시오. 이러한 경우에는 붙이는 시간을 짧게 하는 등의 방법...
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테이핑요법 2013.12.03해당카페글 미리보기
테이프 붙이는 방향을 바라보고 테이프를 위로 붙인다. 목과 어깨 경계부위의 통증 → 목과 어깨 경계부위의 통증 1. 테이프를...주위를 따라 붙인다. 3. 완성상태 손가락 테이핑[부상 예방을 위한 테이핑] 부상이 있는 상태로 등반해서는 안 되며, 부상...