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스트레스 푸는 마사지, 혈액속 지방 없애는 음식 , 몸속 노폐물제거 음식 2010.12.22해당카페글 미리보기
흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다. - 과일과 채소를 많이 섭취한다. - 도라지, 고사리, 고구마, 버섯, 다시마, 파래 등을 섭취한다. 특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡착을 방해하는 물질이 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다. 콩류 중에서도 완두콩은...
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복부비만의 위험성 -건강 상식 2009.04.06해당카페글 미리보기
사실 당뇨와 연관될 수 있으며 평소 감자를 많이 먹는 사람이라면 치즈와 함께 먹을 것을 권한 바 있다. 치즈의 성분이 당이 혈류로 흡수되는 속도를 지연시켜 인슐린 분비 세포가 고장 나는 것을 방지하기 때문. 하지만 누구나 다 치즈를 좋아하는 것도...
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행복한 밥상 | 당신의 밥상은 건강한가요? 2011.02.23해당카페글 미리보기
귀리와 통밀로 만든 천연 발효 빵, 유기농 무염 버터, 여기에 블루베리를 얹은 요거트는 건강한 아침 식사가 될 수 있다지만 밥을 주식으로 하는 한국인에게는 우리가 평소 자주 먹는 식단인 현미, 보리, 콩을 넣은 잡곡밥, 들기름으로 무친 나물, 버섯과...
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복부비만 이젠 뇌까지 위협한다 2010.02.18해당카페글 미리보기
사실 당뇨와 연관될 수 있으며 평소 감자를 많이 먹는 사람이라면 치즈와 함께 먹을 것을 권한 바 있다. 치즈의 성분이 당이 혈류로 흡수되는 속도를 지연시켜 인슐린 분비 세포가 고장 나는 것을 방지하기 때문. 하지만 누구나 다 치즈를 좋아하는 것도...
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수입 밀가루에 대해서 올립니다. 2017.01.19해당카페글 미리보기
인슐린 수치를 갑자기 높이고 또 갑자기 떨어뜨려 혈액 내 인슐린 불균형과 함께 췌장에 큰 부담을 준다. 밀가루 식품을 먹은...체질이 熱한 양인에게 많이 나타나는 증상이다. 당뇨는 한의학에서 소갈(消渴)이라 하여 몸이 건조하고 더워서 생기는 병...
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健康하게 살수있는秘法 2009.01.09해당카페글 미리보기
의 수치를 낮춰준다. 심장질환 예방 혈관 강화작용을 하는 고밀도 콜레스테롤 (HDL)을 유지하는 작용을 한다. 칼로리에 주의하면서 견과류를 꾸준히 섭취한다면 심장병으로 인한 돌연사도 예방. 07.연어의 오메가-3 지방산 (Omega-3 Fatty Acid) 연어에...
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** 100세 건강의 비밀‥장수 식습관 ** 2013.09.03해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추어주므로 동맥경화 예방. 경주 김 씨 가문, 추사 김정희 <71세 장수> 오랜 유배 생활에도 김정희 선생이 장수할 수 있었던 비결은? 1) 서도 연구 8년 넘게 지속된 제주도 귀양살이 동안 추사체가 완성. 벼루가 10개나 밑창이 뚫렸고...
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100살 이상 사는 100가지 방법 2017.04.01해당카페글 미리보기
과 통밀 시리얼 (밀겨) 2/3컵(170gm). “미국에서는 암이 85세와 그 이하의 주요한 사망원인에서 심장병을 초월했다.” - 미국 국립보건통계원 9. 건강하게 먹는 것이 시작이다. 세계 보건기구의 연구에 의하면, 고혈압(높은 혈압)의 치료는 뇌졸중의 위험...
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100살 이상 사는 100가지 방법 2017.04.20해당카페글 미리보기
과 통밀 시리얼(밀겨) 2/3컵(170gm). “미국에서는 암이 85세와 그 이하의 주요한 사망원인에서 심장병을 초월했다.” - 미국 국립보건통계원 9. 건강하게 먹는 것이 시작이다. 세계 보건기구의 연구에 의하면, 고혈압(높은 혈압)의 치료는 뇌졸중의 위험...
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국산,외산 밀가루 관련글 2015.09.12해당카페글 미리보기
인슐린 수치를 갑자기 높이고 또 갑자기 떨어뜨려 혈액 내 인슐린 불균형과 함께 췌장에 큰 부담을 준다. 밀가루 식품을 먹은...체질이 熱한 양인에게 많이 나타나는 증상이다. 당뇨는 한의학에서 소갈(消渴)이라 하여 몸이 건조하고 더워서 생기는 병...