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'?장기’ 건강하면 살 잘 빠진다. 2024.02.29해당카페글 미리보기
곡물 빵 채소 샌드위치, 통밀 스파게티, 생과일 섭취 그룹을 23일간 분석했다. 그 결과, 통 곡물 섭취 그룹이 다른 그룹보다 체중이 감소했다. ◇다른 장기와 상호작용전문가들은 장 건강이 체중 관리에 다양한 영향을 미치기 때문으로 분석했다. 우선...
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헤드라인 2024.02.06.(화) 2024.02.06해당카페글 미리보기
시리얼 ▲쌀밥 ▲고구마 ▲감자 ▲오트밀 ▲파스타 등을 추천 - “단당류 섭취는 탄수화물·단백질·지방 대사를 조절하는 동화...근육량을 늘리는 게 아닌 체지방 감량이 목적이라면 단당류보다 ▲현미 ▲통밀빵·파스타 ▲고구마 ▲감자 등 복합...
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통밀가루. 그 최절정의 맛을 느낀다.- 크랜베리 화이트 쵸콜렛 빵 2010.12.09해당카페글 미리보기
진 빵 만들기를 보실때면 즐겁지 않은가요 아줌씨들? 엄마로...아내로...울 부지런한 아줌씨들에게도 잠깐의 휴식..여유. 무엇보다도 기분을 끌어올릴 수 있는 시간들이 있어야 함에는 틀림없는 일. 살포시 웃으며 이런 저런 생각으로 한조각도 아닌 세...
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수제버거 만들기 다이어트 햄버거 추천 패티 소스 만드는법 2024.03.09해당카페글 미리보기
뿌려 단백질과 건강한 지방을 섭취합니다. 치즈: 저지방 치즈나 체다 치즈를 적당량 넣어 풍미를 더합니다. 4. 맛있는 빵 선택 통밀빵: 식이섬유 함량이 높고 영양분이 풍부합니다. 호밀빵: 칼로리가 낮고 소화가 잘 됩니다. 베이글: 쫄깃한 식감과 고소한...
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절대 우습게 보면 안되는 놈 - 통밀식빵 2009.12.03해당카페글 미리보기
ㅋㅋ~ 통밀빵하면 무엇보다도 볼륨감~! 허니, 풍성한 녀석하나 또 만들어야 겠시유~~ 한동안, 느무 느글한 것들만 포스팅해서리, 알람울리고 있사와용. 많은 돈은 아니지만서도, 카지노에 갈 때마다 잃는것보다 가져오는 돈이 더 많은 분이 계시더랍니다...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.01.29해당카페글 미리보기
밥, 빵, 국수, 떡, 옥수수, 감자, 고구마 등도 탄수화물 식품이므로 과식하지 말아야 한다. 식사 후 후식으로 감자, 고구마는 피해야 한다. 곡물은 현미, 잡곡, 통밀처럼 도정이 덜된 것을 먹는 게 좋다. 콩류, 들기름, 등 푸른 생선이 좋아… 역시 적절...
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강태양, 식사 24-1, 잘 먹을게요. 2024.02.01해당카페글 미리보기
의논해서 추천 받기로 했다. 그리고 강태양 군이 냉장고의 반찬으로 먹을 것들을 저녁 늦게 다 먹어서 그 부분에 대해 의논했다...저녁 식사 때 든든히 잘 먹고 그래도 배가 고프면 라면 한 개 정도나 빵 한 개 정도 먹으면 좋을 것 같아요." "네. 제가...
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한 주의 시작을 아쟈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 생크림 통밀 모닝빵 2010.12.20해당카페글 미리보기
통밀빵. 아침식사로 스타트를 했으니, 모닝빵이라고 붙였보았는데 불만..없쥬???ㅋ~ 따스할 때 드셔도 좋지만 몽땅 식어버린 후 맛을 보셔도 절~대 상관없을 정도로 괜.찮.은. 맛. 헤~~~~~~^^* 생크림의 베이킹 효과는... 며칠 전, 생크림 케이크 말이예요...
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해롭지 않은 과자류 추천해 주세요. 2024.01.27해당카페글 미리보기
좋아하지만, 빵은 거의 끊었고 과자는 호밀과자 글루텐 프리 이런 걸로 조금 씩 사먹는데 각시님이 그 나마도 걱정으러 해대서...거라해서 먹어 봅니다. 콜루시나 미주리 같은 과자는 통밀이라도 해로운지요? 우ㅡ리집에선 삼겹살, 쇠고기 사라진지 오래고...
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겨울철 주의해야 할 ‘협심증’ – 8가지 원인 및 증상과 주의점! 2024.01.06해당카페글 미리보기
두루치기 생선구이와 시금치 나물 목요일 감자국과 토스트 (통밀빵) 된장찌개와 소고기 불고기 새싹비빔밥과 꽁치조림 금요일...찌개와 삼겹살 김치볶음 생선찜과 보쌈 샐러드 협심증 예방에 좋은 추천 운동 호흡 운동: 숨을 깊고 천천히 들이마시기 편안...