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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
만든 통밀가루로 만든 빵이 대표적인 식품. 전맥분은 섬유질이 풍부하게 들어 있어 쉽게 포만감을 일으키기 때문에 다이어트에 효과가 있으며, 철분, 비타민B 등의 성분이 풍부해 심장병과 암 발병률을 낮추는 효과가 있다. 9. 마 호르몬 분비 활성화제가...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
정제된 통밀, 현미, 보리 등의 전곡류는 정제된 곡류에 비해 더 많은 섬유소 및 칼륨을 포함한 다양한 전해질을 공급해준다. 이때 나물반찬, 생야채 등을 이용해 채소를 매끼 함께 충분히 섭취해야 한다. 과일은 중간크기 과일을 기준으로 하루에 귤, 사과...
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자가제면 맛집 BEST 5 2024.05.10해당카페글 미리보기
파인다이닝으로 유명한 ‘윤서울’의 김도윤 셰프가 ‘면’ 요리를 한층 더 본격적으로 선보이는 국수 전문점. 최상의 밀을 찾기 위한 여정을 마다하지 않고 사천과 이탈리아에서 공수한 유기농 통밀과 녹두, 백태를 블렌딩하여 국수를 만든다. 시그니처인...
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당료위험 요인 3가지 2023.05.14해당카페글 미리보기
보리, 퀴노아, 귀리 등을 함께 넣고, 베이커리에서도 색감이 어두운 통밀빵이나 호밀빵, 잡곡빵 등을 구입한다. 파스타요리에서는 통밀파스타를 선택한다. 단백질 섭취 시에는 가공육 대신 질 좋은 생선, 달걀, 콩, 두부 등을 이용한다. 단백질이 많으면서...
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염증 수치 높으면 증상 있을때 염증에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
com 통밀빵 콩과 식품: 콩, 렌즈콩, 완두콩은 단백질과 섬유질이 풍부하며 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 성분이 풍부합니다. chevron_right namu.wiki 렌즈콩 향신료와 허브: 생강, 마늘, 커리, 심황 등의 향신료와 허브는 염증을 줄이는 데 도움...
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행복한 아침 요리와 풍치 2017.06.13해당카페글 미리보기
행복한 아침 요리와 풍치 아침에 통밀 콩가루에 해바라기 씨앗 녹차 가루 넣고 반죽하여 짜파티인도 빵위에 치즈 토마토 올려서 굽는다. 다시마 미역 양파 된장 마늘 넣고 스프 끓여서 같이 먹는데 그리운 인도 숙소에서의 아침이다. ...... 올 겨울에는...
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파킨슨병에 좋은 음식및 영양소 2024.05.19해당카페글 미리보기
퀴노아, 통밀, 귀리와 같은 통곡물입니다.이는 지속적인 에너지와 섬유질을 제공하여 혈당 수치를 조절하고 장 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 4) 지방이 적은 단백질 공급원 가금류, 생선, 두부, 콩과 식물, 저지방 유제품과 같은 저지방 단백질...
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2015년산 무농약 검정통밀쌀 입니다~(1키로-5,000원) 2015.09.01해당카페글 미리보기
제품 판매글을 올리실때는 본 내용은 삭제해주세요 ^^ 판매상품과 관련된정보의 새글은 어떻게 작성하셨나요? 웰빙요리 게시판 글번호 (576 )번 글제목 ( 검은통밀쌀 쫀득쫀득하니 구수하네요~) ※ 3회 이상 위반시 판매자격 정지 확인후 공동구매상품이면...
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유방암 경험자 심혈관계 질환 예방하는 DASH 식단이란? 2024.06.09해당카페글 미리보기
줄이는 것이다. 백미 대신 잡곡밥이나 현미밥을, 흰 빵 대신 통밀빵을 먹어야 한다. 통곡물은 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가...한 끼에 두가지 이상의 신선한 채소를 골고루 섭취하고 요리할 때 기름을 최소한으로 사용해야 한다. 추천되는 단백질...
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**********[2024 5/28 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.05.27해당카페글 미리보기
집에서 요리하는 분 - 최근 3개월 내 고추장, 된장, 쌈장등 취식 및 이용자 ----------------------------------------------------- 일정 : 5/28(화)~6/1(토) * 자가에서 진행 참가사례비 : 신세계상품권 1만원...