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겨울철 체중 증가 막는 데 좋은 천연 감미료 5 2022.12.05해당카페글 미리보기
된다. 파인애플은 볶음밥을 만들 때 함께 섞어 볶으면 달콤한 향과 맛을 더할 수 있다. 과일을 이용한 요리는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하므로 감기를 예방하고 피로를 해소하는데 효과적이다. △ 꿀 꿀은 테이블스푼 1개 당 64칼로리다. 그 만큼 당분...
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겨울철 체중 증가 막는 데 좋은 천연 감미료 5. 2023.01.16해당카페글 미리보기
된다. 파인애플은 볶음밥을 만들 때 함께 섞어 볶으면 달콤한 향과 맛을 더할 수 있다. 과일을 이용한 요리는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하므로 감기를 예방하고 피로를 해소하는데 효과적이다. △꿀 꿀은 테이블스푼 1개 당 64칼로리다. 그 만큼 당분이...
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실생활에서 ‘당 줄이는’ 초 간단 비법 2023.01.11해당카페글 미리보기
배, 파인애플. 키위 등으로 양념을 내는 방법도 있다. 다만, 설탕보다는 더디지만 과일 속 당분도 혈당을 올리기 때문에 적정량 사용해야 한다. ◇신맛 살리기 단맛 대신 신맛을 살려도 음식의 풍미가 살아난다. 식초나 레몬즙을 활용해 음식에 새콤한 맛...
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겨울철 체중 증가 막는 데 좋은 천연 감미료 5 2022.12.05해당카페글 미리보기
된다. 파인애플은 볶음밥을 만들 때 함께 섞어 볶으면 달콤한 향과 맛을 더할 수 있다. 과일을 이용한 요리는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하므로 감기를 예방하고 피로를 해소하는데 효과적이다. △ 꿀 꿀은 테이블스푼 1개 당 64칼로리다. 그 만큼 당분...
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“혈당·콜레스테롤, 모두 높아 고민”…가려 먹을 음식들 2022.12.01해당카페글 미리보기
식단에 중요하다. 과일은 섬유질과 미량 영양소가 들어 있는 탄수화물의 훌륭한 공급원이다. 신선한 과일은 대부분 혈당지수(GI: Glycemic index)가 낮아 좋다. 혈당지수는 음식을 먹은 뒤 혈당이 높아지는 속도를 0~100으로 나타낸 수치다. 파인애플과...
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겨울철 체중 증가 막는 데 좋은 천연 감미료 5... 2023.01.27해당카페글 미리보기
된다. 파인애플은 볶음밥을 만들 때 함께 섞어 볶으면 달콤한 향과 맛을 더할 수 있다. 과일을 이용한 요리는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하므로 감기를 예방하고 피로를 해소하는데 효과적이다. △꿀 꿀은 테이블스푼 1개 당 64칼로리다. 그 만큼 당분이...
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“혈당·콜레스테롤, 모두 높아 고민”…가려 먹을 음식들 2022.12.01해당카페글 미리보기
식단에 중요하다. 과일은 섬유질과 미량 영양소가 들어 있는 탄수화물의 훌륭한 공급원이다. 신선한 과일은 대부분 혈당지수(GI: Glycemic index)가 낮아 좋다. 혈당지수는 음식을 먹은 뒤 혈당이 높아지는 속도를 0~100으로 나타낸 수치다. 파인애플과...
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겨울철 체중 증가 막는 데 좋은 천연 감미료 5 2022.12.01해당카페글 미리보기
된다. 파인애플은 볶음밥을 만들 때 함께 섞어 볶으면 달콤한 향과 맛을 더할 수 있다. 과일을 이용한 요리는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하므로 감기를 예방하고 피로를 해소하는데 효과적이다. △꿀 꿀은 테이블스푼 1개 당 64칼로리다. 그 만큼 당분이...
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겨울철 체중 증가 막는 데 좋은 천연 감미료 5 2022.12.01해당카페글 미리보기
된다. 파인애플은 볶음밥을 만들 때 함께 섞어 볶으면 설탕 없이도 달콤한 향과 맛을 더할 수 있다. 이처럼 과일을 이용한 요리는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하므로 감기를 예방하고 피로를 해소하는데도 효과적이다. △꿀 꿀은 테이블스푼 1개 당...
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겨울철 체중 증가 막는 데 좋은 천연 감미료 5 2022.12.01해당카페글 미리보기
된다. 파인애플은 볶음밥을 만들 때 함께 섞어 볶으면 달콤한 향과 맛을 더할 수 있다. 과일을 이용한 요리는 비타민과 각종 미네랄이 풍부하므로 감기를 예방하고 피로를 해소하는데 효과적이다. △꿀 꿀은 테이블스푼 1개 당 64칼로리다. 그 만큼 당분이...