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팔꿈치 관절뼈 가 너무 아퍼요 2003.10.08해당카페글 미리보기
안녕하세요 삼두 운동을 하려고 중량을 들고 팔을 펴면 팔꿈치가 너무 아퍼서 삼두 운동을 쉬고 있습니다... 가끔 에어파스 뿌리고 파스 붙이고 뜨거운 물로 샤워할때마다 마사지 하는데 통증을 사그라들지를 않네요.. 좋은 방법이 있을까요?
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Re:팔꿈치랑 복숭아뼈가 까메여... 어떻게 해여? 2001.08.16해당카페글 미리보기
저두 복숭아뼈가 점 까메서 고민인데 정말 방법을 알고 샆어요 근데 전 팔꿈치는 점 깨끗한편이에여 그냥여 세수할때 팔꿈치에다 점 더신경써서 딱는다던가(저는 타올로 하는데 많이 아포여) 아니면 전 학생이라서 책상에 앉아 있는데 그때 쩜 신경쓰면...
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팔꿈치랑 무릎. 발목의 복숭아뼈가 거무튀튀해서 신경쓰이시는 분들 2004.08.18해당카페글 미리보기
생기더라구 하시더군요. 따뜻한 물로 씻으시고, 팔꿈치의 먼지를 대충 닦아주신 후, 흑설탕을 한 움큼 쥐어 여러번 팔꿈치, 무릎, 복숭아뼈(검은 부분)에 발라주면 됩니다. 저두 조금씩 효과 보고 있는데요. 그냥 흑설탕보다 흑설탕에 우유를 섞어서...
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왼팔을 폈을 때 팔꿈치 안쪽 튀어나온 뼈 부분을 누르면 통증이.... 2014.05.28해당카페글 미리보기
즉, 생활하는데는 아무런 통증이 없습니다. 주먹을 꽉쥐어도 아무렇지도 않습니다. 그런데 왼쪽 팔을 펴고 팔꿈치 안쪽 튀어나온 뼈를 누르면 통증이 있습니다. 이상한건 팔을 접은 상태에서 뼈를 누르면 통증이 없습니다. 왜 통증이 발생되었는지는 저도...
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창원시통증의학과 골프가 아닌 스마트 기기로도 팔꿈치 통증이? 2023.05.11해당카페글 미리보기
때 팔꿈치 안쪽, 손목에 통증이 생긴다 ▶ 걸레나 행주를 짤 때 손목이 아파온다 ▶ 주먹을 쥐는 것이 불편해진다 화인통증의학과 창원점에서 언급해드리는 골프엘보 주 증상으로는 위와 같이 나타난다고 볼 수 있어요. 약간의 불편한 정도의 통증만 느껴...
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4. 키 크게 수영하기 : 날렵한 보트와 올림픽 선수들이 가르쳐 주는 것 2024.04.12해당카페글 미리보기
있는 시간을 가능한 짧게 해야 한다. 당기기(pull)를 너무 넓게 하거나 너무 뒤로 멀리까지 하면, 양 손이 턱을 지날 때 양 팔꿈치가 갈비뼈를 따라서 뒤로 물러나면, 또는 양 손이 인스위프(안으로 젓기)를 완료하고 앞으로 쏘아서 뻗기 전에 멈추어...
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팔꿈치쪽 뼈를 부딪혔는데, 2004.08.03해당카페글 미리보기
초저녁쯤에 책정리를하다가 책을 안고있는 상태에서 그러니까 구부린 상태였는데, 밑에 떨어진 씨디 주으려다 티브이 모서리랑 부딪혔거든요..; 정말 무지무지아팠음.// 근데 그땐 그냥 빨갛게 되길래, 멍들고 말겠지라는 생각으로 지나갔는데, 멍은 안...
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뼈·관절 망치는 가장 나쁜 생활습관은? 2023.05.22해당카페글 미리보기
반복되는 작업이나 생활습관 등이 원인이 될 수 있다. 팔꿈치 관절염은 육체 노동자나 운동선수 같이 직업이 원인이 되는 경우가 많다. 3) "커피 달고 사는데..." 지나친 카페인 섭취 조심 뼈 건강에는 역시 칼슘이다. 우유-요구르트 등 유제품, 멸치...