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운동선수의팔꿈치통증 2011.12.29해당카페글 미리보기
바깥쪽의 뼈끼리 서로 부딪혀 (capitellar osteochondral disease, little leaguer's elbow) 통등이 일어나게 됩니다. 1단계 약 02주간 20-90도만 움직이는 보조기, 손목과 팔꿈치 근육들에 대한 등척성운동 외전 운동를 제외한 어깨운동 2단계 운동범위 0...
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Re:오돌님의 팔꿈치통증(테니스엘보) 복용후기 2012.07.10해당카페글 미리보기
하는 팔꿈치 통증에 시달리고있습니다 1년전 정형외과에서 주사를 맞고 괜찮아 졌는데 집안일 조금 힘들게 햇더니 다시 재발되었습니다 처음처럼 심하진 않지만 통증을 자주느끼고 좋아하는 배드맨턴도 못칩니다 다시병원을 내원하여 주사를 맞고싶다고...
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팔꿈치 통증에 대하여 2004.03.02해당카페글 미리보기
자꾸만 찾아오는 팔꿈치 관절의 반갑지 않은 손님이 되기가 쉽습니다. ' 테니스 엘보우 자가진단' 자신의 통증이 팔꿈치 외측의 튀어나온 뼈 즉 '외상과' 주위에 있을 때 이 부위를 손가락 끝으로 힘껏 눌러서 이 부위가 심하게 아프면 일단 자가 진단으로...
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늘 뻐근한 몸, 15초 스트레칭으로 풀기! 비뚤어진 체형 바로잡고 통증도 없애 2022.08.02해당카페글 미리보기
발생한 통증을 스트레칭을 통해 자극해주면 자세교정과 근육통 완화의 효과를 동시에 얻을 수 있다. *출처=유튜브 채널 '자세요정 JSYJ' 화면 캡처 1. 기어가는 자세를 취한다 . 이때 양손은 어깨 너비로, 양쪽 무릎은 골반 너비로 맞춘다. 손목이 좋지...
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운동선수의팔꿈치통증 2012.01.02해당카페글 미리보기
바깥쪽의 뼈끼리 서로 부딪혀 (capitellar osteochondral disease, little leaguer's elbow) 통등이 일어나게 됩니다. 1단계 약 02주간 20-90도만 움직이는 보조기, 손목과 팔꿈치 근육들에 대한 등척성운동 외전 운동를 제외한 어깨운동 2단계 운동범위 0...
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중년 여성 통증·우울감, 폐경이 아니라 ‘이 질환’ 탓? 2023.01.20해당카페글 미리보기
연골과 뼈를 녹이는데 관절은 파괴되고 기능 장애를 가져온다. 정확한 원인이 밝혀지지 않아 완치는 어렵다, 그러나 염증을 조절...관절염의 초기 증상은 폐경기에 나타나는 증상들과 비슷하다. 통증, 피로감, 발열, 식욕감퇴, 체중 감소, 우울감 등이...
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일기) 12 15 금 마감 2023.12.15해당카페글 미리보기
버스 떠남 걷다가 비가 굵어져서 신발도 젖고 해서 그냥 다시 버스 정류장 버스 6분 대기 버스비 돈 아깝기는 함. 날개뼈와 어깨, 팔꿈치 통증 침 맞기 전으로 돌아옴 침 맞고 통증 더 심해졌을걸? 통증 위치를 정확히 파악 못하고 엉뚱한 곳을 알려줬...
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근육 쭉~ 쭉~ 늘리면, 통증이 슬슬 사라진다 2022.12.12해당카페글 미리보기
위축되면 통증뿐 아니라 목, 팔의 움직임에 제한이 생길 수도 있다. 거북목이 생기고 두통을 겪기도 한다. 이를 완화하려면...세운다. 양팔은 손바닥이 천장을 향하도록 하고, 팔꿈치는 구부려 옆구리 가까이 둔다. 이렇게 하면 양팔이 전체적으로 'W'자...
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팔꿈치 통증(테니스, 골프 엘보) 해결 방법 2020.04.20해당카페글 미리보기
팔꿈치 통증(테니스, 골프 엘보) 해결 방법 오늘은 팔꿈치 통증의 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔꿈치 통증은...아픈것을 테니스엘보(외측상과염), 3. 뾰족하게 나온 뼈(주두) 부분이 아픈것을 주두통이라고 하는데 주사나 약을 먹어도...
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팔꿈치 통증(테니스, 골프 엘보) 해결 방법 2017.12.15해당카페글 미리보기
팔꿈치 통증(테니스, 골프 엘보) 해결 방법 오늘은 팔꿈치 통증의 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔꿈치 통증은...아픈것을 테니스엘보(외측상과염), 3. 뾰족하게 나온 뼈(주두) 부분이 아픈것을 주두통이라고 하는데 주사나 약을 먹어도...