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중년 오십견 자가진단 방법과 운동방법 2023.09.08해당카페글 미리보기
초기에는 주사나 오십견에 좋은 운동을 통해 호전이 가능하기 때문에 꾸준히 스트레칭을 하고 좋은 운동을 하는 것이 좋습니다. 오십견은 어깨관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라는 곳에 염증이 생겨서 어깨관절이 딱딱하게 굳어지는 질환을 뜻해요. 정식...
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무릎 안쪽은 코를 가리키는 곳입니다~~ 2014.03.13해당카페글 미리보기
반대로 팔꿈치가 아프다면 반드시 무릎에서 그 해답을 찾아야 할 것입니다. [기가솔 서교 원장님께 보내온 문자 내용] 예, 원장님 열심히 잘하고 있습니다. 날로 좋아 집니다. 언니랑 같이 있어요. 제가 2009년도 무릎절골술이라는 수술을 했어요. 퇴행성...
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배워봅시다] 피부관리 2007.01.25해당카페글 미리보기
무릎.팔꿈치 등 전신에 바르고 2~3분 마사지하면 거칠고 두꺼운 피부도 부드럽고 촉촉해진다. ▶ 우유+꿀 : 꿀을 얼굴에 바른 후 따뜻한 우유를 거즈나 키친타월에 적셔 얼굴에 15분간 올려놓는다. ▶ 우유+바나나 : 바나나를 곱게 으깬 뒤 우유.밀가루를...
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8명의 전문가가 이야기하는 피부 관리법 2006.04.21해당카페글 미리보기
뻗어 팔꿈치는 곧게 펴고 엄지는 위로 오게 세운다. 팔을 왼쪽으로 움직이면서 최대한 큰 원을 그리며 원래의 위치로 되돌아오는데 이때 눈은 계속 엄지를 따라 움직이되 머리가 움직이지 않도록 주의한다. 3회는 시계 방향, 나머지 3회는 반시계 방향으로...
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8명의 전문가가 이야기하는 피부 관리법 2006.06.04해당카페글 미리보기
뻗어 팔꿈치는 곧게 펴고 엄지는 위로 오게 세운다. 팔을 왼쪽으로 움직이면서 최대한 큰 원을 그리며 원래의 위치로 되돌아오는데 이때 눈은 계속 엄지를 따라 움직이되 머리가 움직이지 않도록 주의한다. 3회는 시계 방향, 나머지 3회는 반시계 방향으로...
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등산과 무릎ㅣ무릎관절 질환의 종류&예방법, 근육강화·바른 자세로 연골 보호가 최선 2013.02.12해당카페글 미리보기
하여 팔꿈치가 90도 정도 유지되도록 하는 것이 팔에 무리가 가지 않는다. 그러나 스틱을 맹신해 체중을 많이 싣게 되면 스틱이 부러지면서 다칠 수도 있으니 주의를 요한다. 무릎보호대를 사용해 체중을 분산시키도록 하고 근육피부반사를 이용한 테이핑...
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[중년 오십견 자가진단 방법과 운동방법] 2021.06.30해당카페글 미리보기
초기에는 주사나 오십견에 좋은 운동을 통해 호전이 가능하기 때문에 꾸준히 스트레칭을 하고 좋은 운동을 하는 것이 좋습니다. 오십견은 어깨관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라는 곳에 염증이 생겨서 어깨관절이 딱딱하게 굳어지는 질환을 뜻해요. 정식...
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무릎관절 보호의 ABC] 하산시 무릎 부하는 체중의 3~5배! 2014.08.11해당카페글 미리보기
하여 팔꿈치가 90도 정도 유지되도록 하는 것이 팔에 무리가 가지 않는다. 그러나 스틱을 맹신해 체중을 많이 싣게 되면 스틱이 부러지면서 다칠 수도 있으니 주의를 요한다. 무릎보호대를 사용해 체중을 분산시키도록 하고 근육피부반사를 이용한 테이핑...
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[명의들의 명강의] (27) 피부관리 2004.07.23해당카페글 미리보기
독소를 주사해서 쉽게 완화시킬 수 있다. 마지막으로 여드름에 대해 살펴보자. 흔히 사춘기 피어나는 청춘의 상징이라 말하지만 요즘엔 그렇지 만도 않은 것 같다. 20대, 30대까지 여드름으로 고생하는 경우가 많다. 여드름은 대개의 경우 어느 순간 만개...
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2021. 8. 30. 월요일 피해 일지 ( 극 살인고문 그리고 수면박탈) 2021.08.31해당카페글 미리보기
그리고 팔꿈치가 시큰거림. 오전 5:40 ~ 7:00 계속되는 극극살인고문. 척추와 대뇌피질 공격이 지속적으로 들어오는데 머리에 체액이 몰리면서 머리 혈관이 터질 것 같음. 눈알이 제멋대로 움직이게 하는데 초점이 안 맞고 어지러움. 이마와 후두엽에 진동...