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반복손상 증후군을 아십니까? 2016.01.10해당카페글 미리보기
되면 팔이 아플 수 밖에 없습니다. 팔꿈치가 아프고 손목이 아프게 됩니다. 이런 분들 병원에 가서 치료할 때 ‘아무 이유도 없는데 팔꿈치가 아파요.’라고 말씀 하십니다. 그런데 아픈 것이 아무 이유가 없는게 아니라 전화기를 많이 들고 있어서 문제가...
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MMA용어 2006.10.25해당카페글 미리보기
정강이 보호대. 킥복싱이나 무에타이의 스파링에선 필수품목이다. 최근 치러지는 대회에선 시합전 대회사측으로부터 허가를 받아야 사용이 가능하다. 스윕 (sweep) ‘청소하다, 휩쓸다’의 뜻으로 그라운드 기술에서는 가드포지션의 선수가 상대를 뒤집고...
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허리 아픈 분을 위한 허리 강화 운동과 배드민턴 연습 2015.08.25해당카페글 미리보기
허리보호대를 한 셈이 되지요. 그 다음에는 님이 가장 바라는 배드민턴 훈련. 그중에서 제일 중요한 힘빼기를 해봅시다. 제자리...흔들리면 그 다음엔 가볍게 몸을 좌우로 흔들며 주로 쓰는 팔을 힘빼고 휙 휙 휘둘러봅니다. 휘두르기도 자연스럽게 되면...
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봄철에 하기좋은 야외운동 2006.03.19해당카페글 미리보기
대신 팔을 앞으로 뻗으며 상체를 앞쪽으로 숙여야 한다. 이때 무릎을 구부려 중심을 낮추는 것이 좋다. 멈출 때는 뒤꿈치의...된 전용 헬멧이 바람직하다. 헬멧, 무릎·손목·팔꿈치 보호대 등 안전장구를 반드시 갖추고 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상...
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격한 운동만큼 힘든 집안일, 주부 '팔꿈치 통증' 유발 2020.05.28해당카페글 미리보기
구부리거나 팔에 힘이 들어가게 하는 역할을 한다. 하지만 손을 많이 사용하거나 과도한 부하가 가해지게 되면 힘줄이 약해지고...튀어나온 뼈를 누를 때 통증이 느껴지면 내측상과염(골프엘보)이며, 바깥쪽 튀어나온 뼈에서 발생하면 외측상과염(테니스...
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스트링 매는법 & 수리법 2007.03.25해당카페글 미리보기
방법이든 보호대가 설치된 기계의 한하여 설명해 드린 것입니다." )(한 매듭으로 수리 할 경우) 양손의 검지손가락을 이용하여 메인 스트링의 위아래로 번갈아 가며 통과하게 된다. 처음으로 줄을 매는 사람인 경우는 줄을 당기기 전에 메인 스트링을 두...
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보호구는 필수로 차고 다닙시다. [계몽홍보?] 2004.07.25해당카페글 미리보기
뒤에서 멈춘 트럭탑승자들이 제가 튄자리 보고 제 팔 보더니 '보호대가 널 살렸다'라고 하더군요. 저도 가서 보고 가슴이 철렁...붙박혀 있음이 분명한 주먹만한 돌에 제 오른팔의 부서진 엘보패드 찌꺼기(?)가 붙어있었던.... 지금에 와서는 그야말로...
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네이버 출처 격투기 용어 2009.01.24해당카페글 미리보기
정강이 보호대. 킥복싱이나 무에타이의 스파링에선 필수품목이다. 최근 치러지는 대회에선 시합전 대회사측으로부터 허가를 받아야 사용이 가능하다. 스윕 (sweep) ‘청소하다, 휩쓸다’의 뜻으로 그라운드 기술에서는 가드포지션의 선수가 상대를 뒤집고...
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★ MMA 용어 총정리 ★ 2006.11.04해당카페글 미리보기
정강이 보호대. 킥복싱이나 무에타이의 스파링에선 필수품목이다. 최근 치러지는 대회에선 시합전 대회사측으로부터 허가를 받아야 사용이 가능하다. 스윕 (sweep) ‘청소하다, 휩쓸다’의 뜻으로 그라운드 기술에서는 가드포지션의 선수가 상대를 뒤집고...
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MMA 용어 총정리 2010.08.16해당카페글 미리보기
정강이 보호대. 킥복싱이나 무에타이의 스파링에선 필수품목이다. 최근 치러지는 대회에선 시합전 대회사측으로부터 허가를 받아야 사용이 가능하다. 스윕 (sweep) ‘청소하다, 휩쓸다’의 뜻으로 그라운드 기술에서는 가드포지션의 선수가 상대를 뒤집고...