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광주광역시 첨단 월봉산(삼각산)-봉산공원+남구 월산공원 트레킹/2024.6.11.화 2024.06.11해당카페글 미리보기
거리/평균속도: ○봉산공원: 4.4KM/2.9KM ○월산공원: 3.3KM/2.5KM ■GPX 트랙 따라가기: ○봉산공원: http://trgg.kr/t/M5zVNy ○월산공원: http://trgg.kr/t/M5zWEO ■동반자: 울Wife랑 ■차기 산행지: ○6.13(목): 경남 함양군 지리산 한신계곡/이조은...
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허리 1인치 줄이면 3년 수명 길어져요. 2008.01.02해당카페글 미리보기
늘어난다. 담배를 피우면 식용이 줄어 살이 빠진다고 흔히 알고 있다. 그러나 한 조사 결과에 따르면 직장인 흡연자의 허리둘레는 평균90.7cm로 비흡연자(87.7cm)보다 3cm나 굵은 것으로 나타났다. 흡연이 뱃살을 조장한다는 것이다 술은 담배보다 뱃살에...
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'뱃살' 빼는 데 도움되는 음식 4가지. 2023.12.19해당카페글 미리보기
블랙푸드 섭취와 복부 비만의 연관성을 분석한 결과, 블랙푸드를 많이 섭취하는 성인 여성은 섭취하지 않은 여성에 비해 평균 허리둘레가 0.8cm 감소하고, 복부 비만 위험이 26% 감소한 것으로 나타났다. 특히 검은콩을 많이 섭취하는 성인 여성의 복부...
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체중감량 다이어트 식단 - 허리 1인치 줄이면 수명3년 길어져요. 2006.09.07해당카페글 미리보기
늘어난다. 담배를 피우면 식용이 줄어 살이 빠진다고 흔히 알고 있다. 그러나 한 조사 결과에 따르면 직장인 흡연자의 허리둘레는 평균90.7cm로 비흡연자(87.7cm)보다 3cm나 굵은 것으로 나타났다. 흡연이 뱃살을 조장한다는 것이다 술은 담배보다 뱃살에...
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[[건 강]] 허리 1인치 줄이면 수명3년 길어져요 2007.11.22해당카페글 미리보기
늘어난다. 담배를 피우면 식용이 줄어 살이 빠진다고 흔히 알고 있다. 그러나 한 조사 결과에 따르면 직장인 흡연자의 허리둘레는 평균90.7cm로 비흡연자(87.7cm)보다 3cm나 굵은 것으로 나타났다. 흡연이 뱃살을 조장한다는 것이다 술은 담배보다 뱃살에...
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'뱃살' 빼는 데 도움 되는 음식 4가지 2023.05.24해당카페글 미리보기
블랙푸드 섭취와 복부 비만의 연관성을 분석한 결과, 블랙푸드를 많이 섭취하는 성인 여성은 섭취하지 않은 여성에 비해 평균 허리둘레가 0.8cm 감소하고, 복부 비만 위험이 26% 감소한 것으로 나타났다. 특히 검은콩을 많이 섭취하는 성인 여성의 복부...
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걷기 운동의 놀라운 효과 7가지 2023.06.28해당카페글 미리보기
평균 주 2∼3회이상 약 12km를 걸었을 때 체질량지수(BMI)는 평균 0.23kg/㎡ (최대 3.3kg/㎡), 복부비만도를 나타내는 허리둘레는 평균 1.5cm 감소했다고 밝혔다. 4. 노화로 인한 기억장애 개선 일반적으로 건강한 성인은 뇌의 해마가 1년에 약 1~2% 감소...
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배불뚝이 직장인 47명, 12週 걷기… 허리 9㎝ 줄어 업무효율 크게 향상 2014.01.09해당카페글 미리보기
평균 체중이 애초 82.1㎏에서 76.8㎏으로 5.3㎏ 떨어졌다. 빠진 체중 80% 이상이 몸에 해로운 체지방으로 분석됐다. 허리둘레는 평균 9㎝(3.5인치)가 줄었다. 뱃살이 줄자, 임직원들의 대인관계와 업무 만족도는 늘었다. 사회심리적 스트레스 테스트 수치...
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허리 1인치 줄이면 수명3년 길어져요 2005.11.07해당카페글 미리보기
늘어난다. 담배를 피우면 식용이 줄어 살이 빠진다고 흔히 알고 있다. 그러나 한 조사 결과에 따르면 직장인 흡연자의 허리둘레는 평균90.7cm로 비흡연자(87.7cm)보다 3cm나 굵은 것으로 나타났다. 흡연이 뱃살을 조장한다는 것이다 술은 담배보다 뱃살에...
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힐링 코스 2024.07.06해당카페글 미리보기
진 둘레 길은 힐링 산책로였다. ‘목사님! 우리 교회는 장애인 공동체여요. 목사님 두 분은 성역비 없어요. 각자도생! 활동 보조와 한 분은 에어컨 청소하러 다녀요. 난 정부의 생계비와 주거비로 살아요. 장애 아동 확실히 가르치면서요. 집에 데려가...