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수영시간❤️ 2023.01.06해당카페글 미리보기
수리반 친구들의 수영시간입니다~^^ 겨울방학을 즐겁게 보내고 와서 다시 열심히 수영을 배우고 있답니다~자유형.배영.평영발차기.팔동작 까지 힘차게 수영을 배우고 있어요~힘들다는 소리 없이 끝까지 열심히 하는 독수리들을 보면 매우 기특하답니다...
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구리구리/24.05.25 2024.05.25해당카페글 미리보기
롤링 연습!!!!! @ 평영 상체 구분동작 물 가져올 때 손바닥 살짝 바깥으로 기울인 상태에서 끌어오기 @ 접영 상체 동작 수평뜨기에서 팔 동작을 할 때 몸이 가라앉지 않을때까지 연습해야 함. ✔️평영처럼 직각으로 팔을 가져오지 말고 팔을 안쪽으로...
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구리구리/24.05.26 2024.05.26해당카페글 미리보기
번갈아 누르면서 팔을 앞으로 내밀기 ✔️ 머리를 숙이고 무게 중심을 앞으로 둬야 함 @ 접영 수평뜨기 웨이브 ✔️ 한 팔 접영이나...웨이브를 타고 가면서 물을 밀어준다는 느낌으로 @ 평영 구분동작 ✔️ 물 가져올 때 손바닥을 살짝 바깥으로 기울여서 물을...
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구리구리/24.05.17 2024.05.17해당카페글 미리보기
하면 정자세로 갈 때 속도가 느려짐. 정자세에서 발차기를 좀 더 세게 차야 하는건가요? @ 평영 상체동작 + 수평뜨기 천천히 동작을 정확하게 익히려고 함. 팔을 수직으로 가져올 때 너무 벌리지 말 것 [강습] @ 접배평자 2세트 평영 - 쌤이 손을 오므리지...
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구리구리/24.05.22 2024.05.22해당카페글 미리보기
안 되고 있는 것 같음 배영 롤링도 연습 많이해야겠다 @ 한 팔 접영 (양쪽 번갈아서) 얕게 들어가서 수평뜨기 느낌을 살리려고...강습] @ 접배평자 2세트 평영은 자수때 배웠던 구분 동작을 최대한 생각하며 했음. 구분 동작 연습 많이 해야 할 듯. 자유형...
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구리구리/24.05.20 2024.05.20해당카페글 미리보기
어깨 롤링을 떠올리며 노력은 했으나 쉽지 않음 평영은 수평을 유지하려고 노력함 @ 다리에 킥판 끼고 접영 상체 쌤께서 팔동작을 빨리 해야 물 밖으로 올라올 수 있다 하셨는데 팔에 힘이 없어서 물 안에서 허우적거렸다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔 근육부터...
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심이/5.17/스탓 2024.05.17해당카페글 미리보기
쉬었음.. * 자유형+평영 x2 - 오늘 자유형은 팔펴고 돌려봄. 자꾸 중간에서 팔꿈치가 굽혀질려함. 던지고 글라이딩까지 신경...간혹 맞을때는 확실히 좀 덜 힘들게 갈수있었음.. 팔동작도 좀더 신경써서 해야할듯함 * 한팔접영+평영 x2 - 왼팔로 가라고...
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구리구리/24.05.15 2024.05.15해당카페글 미리보기
고개 돌리는 연습하기 @ 팔 뻗고 사이드킥 + 상어지느러미 갈 수록 가라앉음 😱😱 ✔️ 사이드킥 연습을 더 해야함 @ 자유형 팔동작 물을 밑으로 눌러서 뒤로 밀기 - 팔꿈치가 뒤로 빠지지 않게⭐️⭐️⭐️ 기억하기!!!! ⭐️ @ 평영 상체 구분동작 + 자유형 수평뜨기 수평...
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9. 유연함을 잃지 않고 속도 높이기 2024.04.12해당카페글 미리보기
다리의 동작에서 나오는 것처럼 보이지만 이게 그렇지가 않다는 것을 보이기는 쉽다. 단지 다리를 더 빨리 움직임으로써 더 빨리 가려고 시도해보면, 마치 모래 위에서 바퀴를 헛돌리는 자동차처럼 양 다리를 쑤석거리기만 하게 된다. 선수나 스케이트...