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어떻게 하면 상하지 않을가 2024.02.04해당카페글 미리보기
35분 남짓 뛰었다 이제 10키로 거리 생각하고 조금쌋 다리와 호흡조절 운동에 마음둔다 다리관절이 손상되지않도록 뛰다 평행봉15회 꺾기 힘차게 휘두르다 80대 여인네들 구경하게에 재미 붙였나 니 운동하면 하나 둘 모여 여닐곱명 두런두런 이야기 장날...
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수퍼빈빈병과 환전 2024.01.26해당카페글 미리보기
운동장으로 다시 올라가는데 월요일날 뵈요 한다 낼은 3.1절 공휴일,그다음 토요일 수퍼빈도 쉬겠지 모두가 아름답게 보이다 평행봉 배차기로 올라 후리 16회 줄넘기 80회 봉잡고 달리기 30분 노젖기 110회 제기차기 기타 운동으로 끝내다 옆에서 운동하며...
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미국 체조 '시몬 바일스' 도마·이단평행봉도 기권 2021.07.31해당카페글 미리보기
만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 미국체조협회는 바일스가 도마와 이단평행봉 결선을 뛰지 않는다고 31일(한국시간) 발표했다. https://sports.v.daum.net/v/20210731120743211 미국 '체조 여왕' 바일스...
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강병철시집/『다시 한 판 붙자(하림 시인선 06)』 2024.01.07해당카페글 미리보기
들고’ ‘병문안’을 갔다가 “열흘 뒤에 다시 붙자”는 ‘동석 씨’의 ‘선전포고’에 전전긍긍하는 인물이다. “새벽마다 평행봉에 매달린 채 근육 만드는 중”이지만, 근육이 단기간에 생기는 게 아니므로 “닷새 남은 기간을 따지는 것”도 부질없는...
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물리치료 받으시는 3층 어르신들 입니다 2024.01.05해당카페글 미리보기
하면서 상지운동을 잘 하시고 계십니다 이*여 어르신께서 물리치료를 하면서 상지운동을 잘 하고 계십니다 조*식 어르신께서 평행봉(Parallel Bar)안에서 걷는 보행운동과 하지근력운동을 잘 하셨습니다 침상에 계시는 어르신들의 상하지관절 구축예방과...
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가장 낮은 산을 바라본다 2023.11.19해당카페글 미리보기
25도 정도 체온보다 10도 찬 물을 한컵~ 두컵 마신다 매일 2시간씩 온몸운동을 한다 산행을 하는 날도 한시간 정도 철봉, 평행봉 운동을 한다 음주를 하면 근육이 이완되어서 힘쓰는 운동은 위험하다 코아 운동은 기본으로 한다 전신운동을 균형있게 하면...
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아카30기 12차 정기산행 및 송년회[금정산(쇠미산)/서면] 이모저모 2023.12.14해당카페글 미리보기
포즈 한번 취해보고 ㅎㅎㅎ 박*철산행대장 왈 !!! 나를 따르시오 ~~!!! 구민의 숲을 우회 운동기구 장소에서 박*호회장의 평행봉 실력을 ~~ 와우 !!! 금병약수터 만덕고개 빼빼영감님 전설 이야기 !! 남문집에서 점심을 국수와 파전 묵 으로 ~~ 남문...
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아카30기 12차 정기산행 및 송년회[금정산(쇠미산)/서면] 2023.12.14해당카페글 미리보기
포즈 한번 취해보고 ㅎㅎㅎ 박*철산행대장 왈 !!! 나를 따르시오 ~~!!! 구민의 숲을 우회 운동기구 장소에서 박*호회장의 평행봉 실력을 ~~ 와우 !!! 금병약수터 만덕고개 빼빼영감님 전설 이야기 !! 남문집에서 점심을 국수와 파전 묵 으로 ~~ 남문...
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아이콘시암과 아시아티크 2023.12.06해당카페글 미리보기
다 오후에 다녀왔어요 지하철도 타고 배도 타고 오전에는 모처럼 철봉 평행봉 운동하는곳을 찾아서 운동후 휴식도 갖고하니 컨디션이 조금 좋아졌어요 저는 내일을 위해 이것으로 하루를 마무리 합니다 울님들 넓은 아량으로 이해해 주세요