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4년간 매일 하고있는 폼롤러 하체스트레칭 2022.10.14해당카페글 미리보기
있기! 마찬가지로 좌~우~ 1분씩 종아리랑 허벅지 사이에 폼롤러두고 허벅지뒷면을 풀어주기. 아프지않으면 좌우로 움직여줘도좋음 마무리로 발바닥아치도 조져주기!! 어제 내가 검색하다가 해보고 시원해서 글썼음! 여시들도 매일매일 스트레칭 꼭 해주기...
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폼롤러 전신 스트레칭 BEST 2021.01.18해당카페글 미리보기
목 스트레칭입니다. 1)폼롤러를 목뒤쪽에 위치하고 눕기 2)고개를 왼쪽으로 돌리며 풀기 3)끝나면 오른쪽 자, 여기까지 폼롤러 스트레칭 운동을 해봤는데 어땠나요...? 뭉친 근육들이 좀 풀리는 것 같나요...? 뭉친 근육은 성장에 방해가 될 뿐만 아니라...
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4년간 매일 하고있는 폼롤러 하체스트레칭 2022.07.18해당카페글 미리보기
있기! 마찬가지로 좌~우~ 1분씩 종아리랑 허벅지 사이에 폼롤러두고 허벅지뒷면을 풀어주기. 아프지않으면 좌우로 움직여줘도좋음 마무리로 발바닥아치도 조져주기!! 어제 내가 검색하다가 해보고 시원해서 글썼음! 여시들도 매일매일 스트레칭 꼭 해주기...
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자극이 잘 오는 폼롤러 스트레칭 영상 2021.08.09해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 한남이 발인인데 가야지 / 틱톡 Ray 같이 함 하자! 스트레칭을 다들 건강해지라구~! 문제시 레이에게 디엠보내고 빠르게 수정😇
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자극이 잘 오는 폼롤러 스트레칭 영상 2022.08.15해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 한남이 발인인데 가야지 / 틱톡 Ray 같이 함 하자! 스트레칭을 다들 건강해지라구~! 문제시 레이에게 디엠보내고 빠르게 수정😇
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자극이 잘 오는 폼롤러 스트레칭 영상 2022.07.09해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 한남이 발인인데 가야지 / 틱톡 Ray 같이 함 하자! 스트레칭을 다들 건강해지라구~! 문제시 레이에게 디엠보내고 빠르게 수정😇
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나혼자산다 김동완이 즐겨하는 폼롤러 스트레칭, 집에서 쉽게 따라하자! 2016.03.18해당카페글 미리보기
안녕하세요! 친절한 남트레이너입니다 :) 한 주의 피로를 다 날려벌릴 수 있는 힐링 운동법&스트레칭 중에 '폼롤러 스트레칭'이 있죠! 나혼자산다에서 김동완도 아침 운동으로 즐겨하는 장면이 나오더라구요~ 뭉친 근육들을 풀어주는 마사지롤러, 폼롤러...
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자극이 잘 오는 폼롤러 스트레칭 영상 2022.06.12해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 한남이 발인인데 가야지 / 틱톡 Ray 같이 함 하자! 스트레칭을 다들 건강해지라구~! 문제시 레이에게 디엠보내고 빠르게 수정😇
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자극이 잘 오는 폼롤러 스트레칭 영상 2022.06.03해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 한남이 발인인데 가야지 / 틱톡 Ray 같이 함 하자! 스트레칭을 다들 건강해지라구~! 문제시 레이에게 디엠보내고 빠르게 수정😇
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자극이 잘 오는 폼롤러 스트레칭 영상 2022.06.23해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 한남이 발인인데 가야지 / 틱톡 Ray 같이 함 하자! 스트레칭을 다들 건강해지라구~! 문제시 레이에게 디엠보내고 빠르게 수정😇