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좋은 박테리아 2023.09.14해당카페글 미리보기
건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균인 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 잘 고르는 게 중요하다. 1. 요구르트 요구르트에는 프로바이오틱스가 풍부해 장내 좋은 세균들의 생산과 활동성을 증강시킨다. 이 때문에 소화 작용에도 큰 도움이 된다. 단 당분...
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건강정보(146)...약과 건강식품(9)..."프로바이오틱스" 2019.02.07해당카페글 미리보기
시중에는... 프로바이오틱스 함유제품들이 아주 많습니다. 요구르트 제품들이 주요 종류들이지만, 아주 많은 유산균 제품들이 범람하고 있습니다. 그 중에서 아무거나 한두 가지 택하여서 매일매일 복용하시면 좋겠습니다. 이...자산의 경우... 서울우유...
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면역력 높이는 음식을 통해 면역력 기르자! 2023.11.07해당카페글 미리보기
발효식품은 우리의 소화기능을 개선하고 면역 시스템을 강화시키는 데 탁월한 영향을 미칩니다. 우유나 요구르트와 같은 유제품은 프로바이오틱스를 함유하고 있어 장 건강과 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 김치, 된장, 요구르트와 같은...
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자극성 장증후군 2023.06.30해당카페글 미리보기
합니다. 부작용은 장내 세균의 작용에 의한 가스 생성입니다. 복부 팽만감과 불편감을 악화시킬 수 있습니다. ④ 프로바이오틱스 : 요구르트처럼 생균이 포함된 기능성 음식입니다. 장의 과민성을 줄여주고, 장 운동 기능을 개선합니다. ⑤ 항생제 : 소장...
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입 냄새 없애는 방법…그리고 줄이는 식품혀도 싹싹, 치실도 사용해야 2023.09.18해당카페글 미리보기
황화수소와 기타 휘발성 황 화합물 성분이 줄어드는 것으로 나타났다. 입 냄새가가 걱정된다면 하루 두 번, 프로바이오틱스가 든 무설탕 요구르트를 섭취할 것. 용량은 90g 정도면 적당하다. △허브, 향신료 파슬리에는 엽록소가 풍부하다. 그런데 엽록소...
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천안봉명동 성당 베드로회(2023. 10월 회의 자료) 2023.09.27해당카페글 미리보기
오메가-3 지방산이 풍부하죠. 적색육(붉은 고기)보다는 흰 고기를 지양합니다. 4. 우유와 와인 칼슘과 프로바이오틱스가 있는 유제품(특히 요구르트와 치즈)을 적당량 섭취하고, 레스베라트롤과 같은 항산화제가 풍부한 적포도주를 적당히 섭취하는 것도...
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질병치료를 위한 기준/프로바이오틱스와 면역 2015.07.16해당카페글 미리보기
면역력 강화 흡수 훈련 과정. 음식의 소장 흡수력 공식: 날것<삶음<갈아<쥬스 <유익한 미생물 용어> *프로바이오틱스:야쿠르트(유산균=젖산균) :요구르트의 유산균은 장에서 정착율이 그리 높지않다. *프레바이오틱스: 올리고당(유산균먹이):과일을 삶아서...
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요구르트를 적극적으로 먹으면 「2형 당뇨병」이 되기 어렵다? 2022.03.01해당카페글 미리보기
장내환경(腸内環境)을 조절하고, 혈중콜레스테롤 등을 개선한다고 하는 「프로바이오틱스」도 요구르트로 섭취할 수 있습니다。 요구르트를 일상적으로 먹고 있는 분은, 요구르트에 들어있는 성분의 효과도 있겠지만, 그 이상으로, 몸에 좋은 것을 매일...
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요구르트 자주 먹으면 고혈압 위험 감소 2016.03.10해당카페글 미리보기
지방이 낮거나 아예 들어있지 않고 설탕도 첨가되지 않은 플레인 요구르트가 좋다”며 “이런 무 지방 무설탕 요구르트에는 프로바이오틱스 성분과 단백질이 풍부해 건강에 좋은 효과가 있다”고 말한다. 한편 지난 4월 스페인에서 나온 연구에 따르면...
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자극성 장 증후군 2023.07.01해당카페글 미리보기
합니다. 부작용은 장내 세균의 작용에 의한 가스 생성입니다. 복부 팽만감과 불편감을 악화시킬 수 있습니다. ④ 프로바이오틱스 : 요구르트처럼 생균이 포함된 기능성 음식입니다. 장의 과민성을 줄여주고, 장 운동 기능을 개선합니다. ⑤ 항생제 : 소장...