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오렌지달걀소스 채소냉채 2023.11.13해당카페글 미리보기
냉장고도 다이어트 냉장고 속 채소들 모아서 납작하게 썰면 재료 준비는 끝! 대신 소스엔 정성을 들였어요. 달걀을 으깨 넣어 단백질도 채우고요. 요거트와 오렌지로 새콤달콤한 맛도 더했어요 재료 2인분 필수재료 고구마(1/2개), 양배추(2장), 당근(1...
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오렌지달걀소스 채소냉채 2024.07.04해당카페글 미리보기
냉장고도 다이어트 냉장고 속 채소들 모아서 납작하게 썰면 재료 준비는 끝! 대신 소스엔 정성을 들였어요. 달걀을 으깨 넣어 단백질도 채우고요. 요거트와 오렌지로 새콤달콤한 맛도 더했어요 재료 2인분 필수재료 고구마(1/2개), 양배추(2장), 당근(1...
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오렌지달걀소스 채소냉채 2024.06.07해당카페글 미리보기
냉장고도 다이어트 냉장고 속 채소들 모아서 납작하게 썰면 재료 준비는 끝! 대신 소스엔 정성을 들였어요. 달걀을 으깨 넣어 단백질도 채우고요. 요거트와 오렌지로 새콤달콤한 맛도 더했어요 재료 2인분 필수재료 고구마(1/2개), 양배추(2장), 당근(1...
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오렌지달걀소스 채소냉채 2023.11.16해당카페글 미리보기
냉장고도 다이어트 냉장고 속 채소들 모아서 납작하게 썰면 재료 준비는 끝! 대신 소스엔 정성을 들였어요. 달걀을 으깨 넣어 단백질도 채우고요. 요거트와 오렌지로 새콤달콤한 맛도 더했어요 재료 2인분 필수재료 고구마(1/2개), 양배추(2장), 당근(1...
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오렌지달걀소스 채소냉채 2023.11.16해당카페글 미리보기
냉장고도 다이어트 냉장고 속 채소들 모아서 납작하게 썰면 재료 준비는 끝! 대신 소스엔 정성을 들였어요. 달걀을 으깨 넣어 단백질도 채우고요. 요거트와 오렌지로 새콤달콤한 맛도 더했어요 재료 2인분 필수재료 고구마(1/2개), 양배추(2장), 당근(1...
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상큼한 건강음료 딸기요거트쉐이크 2007.05.07해당카페글 미리보기
분량의 플레인요거트를 다 붓고 딸기와 꿀, 딸기잼(생략가능), 레몬즙 1큰술을 넣어.. 뚜껑 꼭 덮으시고........ 윙~윙~윙~~~~~~~~~ 갈아주시면 됩니다.. 금방 갈려요.. 눈 깜짝 할 사이..^^ 날씨가 더운 여름에는 여기에 얼음도 같이 돌려주시면 더욱...
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세계 5대 건강식품, 요거트의 효능 2019.09.10해당카페글 미리보기
피부에 윤이 나고 한결 매끄러워진다. 다만 이때는 플레인 요거트를 사용하는 것이 좋다. 식사대용 탄수화물, 단백질, 지방뿐만...두루두루 갖추고 있는 요거트는 식사대용으로 먹어도 좋다. 특히 다이어트 시기에 놓치기 쉬운 게 영양소의 불균형인데...
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요거트 많이 먹으면 살 찌나요? 2018.08.25해당카페글 미리보기
해소, 다이어트 등의 효과도 누릴 수 있습니다. 하지만 늘 걱정되는 것은 하나 있죠. 출처 : shutterstock "거 요거트 같이 달콤한 것 먹으면 살 찌지 않습니까?" 물론 찝니다. 칼로리가 0은 아니니까요. 하지만 우리가 샐러드를 먹을 때, 그냥 먹으면...
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슈퍼푸드 그릭 요거트 2015.05.29해당카페글 미리보기
것은 아니다. 모든 발효유는 기본적으로 플레인 형태로 만들어진다. 그릭 요거트는 제조 과정에서 유청이 제거되기 때문에 신맛...천연 당분을 첨가하는 경우가 있다. 다이어트에 효과적인 양질의 단백질 그릭 요거트는 풍부한 단백질 성분으로 김치, 렌틸...
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흔한 다이어트 식단 \(*'▽'*)/ 2014.06.03해당카페글 미리보기
빵만 먹는데 내가 워낙 빵순이라 다이어트 초기엔 빵을 못 끊고 이렇게 먹었어...ㅠㅠ 단호박 샐러드는 마요네즈 대신에 플레인 요거트랑 우유 넣어서 농도 맞추고 건포도랑 견과류 넣었어. 부드럽고 맛있었음. 현미밥 / 고추참치 / 계란후라이 이 날 집에...