카페검색 본문
카페글 본문
-
MTB 기술 보시고 많이들연습하세요,,,^^ 2010.01.28해당카페글 미리보기
내려오는 요령 균형감각을 익히자 급경사 업힐 둔턱 내려오기 뒷바퀴 들기(Endo) 바니홉 브레이킹 방법 스탠딩 스탠딩과 피봇팅 스탠딩의 이해 실전 훈련법 싱글트랙에 도전한다 앞으로 호핑하기와 계단 오르기 업힐 테크닉 올바른 기어 사용법 웨이트 백...
-
20/21 스키 시즌 홈트레이닝~ㅋ 2020.11.23해당카페글 미리보기
생각보다 스키가 늘지 않아 올시즌은 사전 홈트레이닝을 해 봅니다~~ㅋㅋㅋ 피봇팅 훈련 밸런스 발목 훈련 밸런스 한발 체중 이동 훈련 밸런스 중경자세에서 업다운 훈련 제일 중요한 골반 훈련 올해는 스키 레벨 업~가즈아~~ㅋㅋㅋ 그런데 제대로 하고...
-
모던 - 피봇과 스핀 2008.09.28해당카페글 미리보기
피봇하는 발에 근접하며 돌고 씨비엠피(CBMP)를 유지한다. 만약 이 씨비엠피가 없거나 빨리 없어지면 피봇팅 액션(Pivoting Action)이라고 한다. 피봇팅 액션은 여러가지 턴에서 공통적으로 많이 쓰인다. 피봇이라 지칭하지는 않지만 라틴댄스에서도...
-
소회전 턴후반에 외경잡기 2005.03.23해당카페글 미리보기
폴라인쪽으로 일어서 경사면에 수직으로 설 수 있는 정상적인 테크닉을 익혀야합니다.) 마지막으로 고관절과 무릎, 발목의 피봇팅을 통해 스키에 압을 가해 휨을 통한 회전을 시작합니다. 주의할점은 양 팔이 연속적인 폴체킹을 하면서 허리 아래 또는...
-
초중급 스키어를 위한 실내스키장 숏턴 입문법 교육 2010.01.17해당카페글 미리보기
레벨이 올라갈 수록 발뒤꿈치의 약간 앞쪽을 중심으로 발전체를 회전의 안쪽으로 비틀어주어 보다 샤프한 회전을 만들어낸다. 이를 피봇팅(Pivoting : 회전축 만들기) 이라고 한다. 2. 플루그 숏턴 + 폴체킹 어느정도 플루그 숏턴이 가능해지면, 이제는...
-
폭스에서도 많이 애용 되고 있는, ``Tipsy Chasse to the Right & Pivot`` 에 대하여,,, 2013.01.29해당카페글 미리보기
with RF held in CBMP by Pivoting Action together with CBMP, 4/8 turn, HTH) 남자,,,오른발 전진으로 CBM 를 걸어서, 피봇팅으로 4/8 턴(또는 3/8 턴) 리드합니다. 여성,,, 이미 배우신 FRSP 나 QORSP 의 4th step 에서 남자의 step 고 동일한 모습이...
-
13-14 스키지도자연수회 후기 2013.12.09해당카페글 미리보기
한다. - 이 때 과도한 동작은 금물. 보겐 같은 경우 이미 외경을 잡고 들어가니 외향을 잡으면서 적당히 각을 만들면 됨. - 피봇팅에 대한 얘기: 지금의 스키는 눌러주기만 해도 돌아간다. 과도한 피봇팅은 하지 말 것. - 외향의 정도: 바깥쪽 스키판의 탑...
-
실전 코너링에 대한 이해 2012.12.11해당카페글 미리보기
물론 주변에 거치적거리는 요소가 많아 바깥쪽 페달을 밑으로 내린 상태로 주행할 수 없는 상황에는 린아웃으로 무릎 피봇팅을 이용해 라이더 신체를 좀 더 바이크와 밀착하는 방법이 사용된다. 그러나 이런 지형에서는 대부분 속도가 높은 고속 코너링...
-
스키기술 습득 순서 2008.12.13해당카페글 미리보기
지나간 자리가 면으로 보이게 된다. 2) 스키딩+카빙 프르그 보겐 중심은 중경으로 스키의 탑과 테일을 동시에 조작하는 피봇팅으로 턴. 중요한 점은 정확한 업다운을 해야 한다. 3) 카빙+스키딩 프르그 보겐 피봇 위주(양발에 하중) 중급자에서 상급자까지...
-
스키에 새롭게 눈을 뜨다. 2021.02.23해당카페글 미리보기
and control 2. 브라카쥐(Braquage): 3. 자블린턴(Javelin turn) 4. Steering control(turn 할 때 엣지를 세워서 전반부터 피봇팅을 이용해서 스피드 컨트롤) 5. Jump turn 용평 핑크슬롭프에 조성된 모글에서 복습을 했었다. 같은 강습을 받는 지인과...