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“빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?”…어떤 단식이 내게 맞을까? 2024.01.18해당카페글 미리보기
난이도도 훨씬 낮은 14:10과 12:12를 선택하자. 단, 금식 시간이 줄어드는 만큼 특히 건강한 식단을 챙겨먹고, 운동을 병행해야...단식을 시도할 수 있다. 격일 단식, 전사(워리어) 다이어트 등이 대표적이다. 격일 단식은 말그대로 하루는 평소처럼 먹고...
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▶대구신은교회 2023.09.24. 주일오전예배 설교 전문: 무교절을 지키라 (출12:15~20) 2024.01.12해당카페글 미리보기
단기간 다이어트를 하면 며칠 만에 몇 kg를 빼야 인정을 해 주시겠습니까? 저는 그때를 돌아보면 제 기억이 3주 동안 10kg를 뺐던 것 같아요. 3주간 살을 빼려고 하는 그 마음이 있었기 때문에 학생들이 학교를 갈 때 그 뒤에 산이 있는데 산을 오르기...
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간혈적 단식을 실천하는 방법 2023.12.19해당카페글 미리보기
알아보자. 금식은 역사 전반에 걸쳐 종교적 목적으로 행해졌지만 최근 간헐적 단식은 규칙적인 주기로 빠르게 체중을 감량하기...있으며 그중 일부는 여러 유형으로 세분된다. 패턴마다 하루 중 식사하는 시간이 달라지므로 일, 공부, 운동 등 일상 활동...
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8월24일 14차 삼성산 금식산행(산안개대장님) 2006.08.24해당카페글 미리보기
빠졌다. 의미가 있는 산행이기에 보람도 더한듯하다. 오늘 강의는 다이어트의 허와 실에 대하여 설명하셨다. 비싼돈 들여서 하는...관리를 안하면 도루아무타불이 되지만 일주일중에 하루만 금식하며 산행을 하면 장이 비워져서 건강에 크게 도움이 된다는...
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키157/61에서 58키로..38세 아줌마가 살기위해하는 다이어트 2010.12.24해당카페글 미리보기
검사에 금식...퇴원하고 한달정도 됐을땐데 많이 빠지진 않았고.3키로 빠져있더라구요.특히 가슴살,제가 한가슴한답니다. 뱃살...상처가 아물지 않아서 무리한 운동은 하면 안되요 피곤해도 안되구요 대신 가벼운 산책과 하루 10분정도 스트레칭해줬 어요...
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소식 다이어트 2012.03.31해당카페글 미리보기
많으므로 하루 4~5잔 정도의 물을 마시면 건강에도 좋습니다. 그리고 공복감을 없애 식사 30분 전에 물을 1/2~1잔 정도...본능에 가까운 것인데요, 때문에 같은 음식을 먹어도 밤에 섭취하면 살이 더 찐다고 하는 것입니다. 전문가들은 6시 이 후의 금식을...
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6장 애완동물과 집사 2024.01.22해당카페글 미리보기
그들은 다이어트를 생각한다.그리고 기도방법을 생각한다. 한때 오행생식요법이 유행했었다.지금 생각하면 사이비에 유사과학이지만,당시에는 선풍적인 인기를끌었다.맛을 5가지로 나누고 몸이 안좋을 때 음식만 잘먹으면 낫는다는 것이다. 간호사들에...
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윤은혜의 다이어트 식단 2006.04.27해당카페글 미리보기
x170)-(6.76x35)=1642.4kcal 보통 기초대사량에 맞춘 하루 섭취량은 아래와 같습니다. 여자 : 1200kcal~1600kcal / 남자...구성 (닭가슴살과 야채를 중심) - 취침전 4~5시간 전에는 절대금식 - 빵이나 과자같은 탄수화물 식품자제(즐기던 간식자제) - 굶는...
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김게녀가 다이어트의 정석을 알려준다 들어와 2016.04.02해당카페글 미리보기
하루하루 살다가 어느 날 갑자기 내 꿈을 위해서라도 다이어트를 해야겠다는 생각이 들더라구! 그래서 그날 부터 당장 시작하자는 생각으로 2015년 11월 말일부터 난 다이어트를 시작했어 ▷다이어트 초반 식단 아침) 일반식 점심) 일반식 반만 저녁) 과일...
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살뺀다고 5년간 저녁 금식한 후 깨달았습니다. 2020.06.01해당카페글 미리보기
않고 안주를 먹지 않고 빈속에 물을 안주로 술만 마신 운동을 하루라도 빠지면 세상이 멸망할것처럼 운동에 집착했던 (저는 여행...확인했던 핸드폰의 수십개의 다이어트 어플들 집착했던 다이어트 정보 사이트 커뮤티니 페이스북 다이어트 페이지 모두다...