카페검색 본문
카페글 본문
-
자꾸 단 음식이 생각난다?… 단백질 부족 신호 5 2022.09.25해당카페글 미리보기
근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류 등을 섭취하면 된다. 충분히 먹지...
-
단것이 당긴다? 단백질 섭취 부족 2022.09.25해당카페글 미리보기
근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류 등을 섭취하면 된다. 충분히 먹지...
-
나이 들수록 왜 단백질이 중요하지?...근력 유지에 필수 2023.03.12해당카페글 미리보기
2016년 하버드 T.H 챈 보건대(Harvard T.H. Chan School of Public Health) 연구팀에 따르면 일반 성인의 하루 총 에너지섭취량 중 단백질이 20% 이상일 때, 제2형 당뇨가 증가한 것으로 나타났다. 동물성 단백질을 많이 먹은 후 당뇨, 심혈관질환, 대사...
-
자꾸 단 음식이 생각난다?… 단백질 부족 신호 5 2022.09.26해당카페글 미리보기
근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류 등을 섭취하면 된다. 충분히 먹지...
-
자꾸 단음식이 생각난다?...단백질부족 신호5 2022.09.25해당카페글 미리보기
근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류 등을 섭취하면 된다. 충분히 먹지...
-
자꾸 단 음식이 생각난다?… 단백질 부족 신호 5 2022.09.23해당카페글 미리보기
근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류 등을 섭취하면 된다. 충분히 먹지...
-
단것이 당긴다? 단백질 섭취 부족 2022.09.28해당카페글 미리보기
근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류 등을 섭취하면 된다. 충분히 먹지...
-
분리유청단백질 wpl 효능 2022.11.27해당카페글 미리보기
약 20-30g을 식품에 첨가해 드셔도 좋습니다. 탄수화물이 풍부하고 단백질 함량이 적은 메뉴에 섞어 드시면 부족한 하루 단백질 섭취량을 충분히 채우실 수 있기에 미소 농원의 WPI 단백질 보충제 추천드립니다 평소에 커피를 즐기시는 분들에게 추천...
-
자꾸 단 음식이 생각난다?… 단백질 부족 신호 2022.09.26해당카페글 미리보기
근육량이 줄어들고 관절이 약해질 뿐만 아니라, 면역력도 약해져 각종 질환 발병 위험이 커진다. 일반 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g으로, 끼니마다 손바닥 크기의 살코기, 생선, 두부, 콩류 등을 섭취하면 된다. 충분히 먹지...
-
나이 들어도 단백질 충분히 섭취하면 근육 늘고 체지방 줄어든다 2023.01.09해당카페글 미리보기
단백질 섭취가 근감소증 예방 및 신체기능에 미치는 영향’이라는 제목으로 대한통합의학회지 최근호에 실렸다. 단백질 하루 권장 섭취량(보건복지부)은 성인 여성 50~55g, 남성 60~65g이다. 캐나다 맥매스터대 스튜어트 필립스 교수 등 다수의 단백질...