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만보걷기실천&식단관리 2023.09.18해당카페글 미리보기
조금 부는 그런 날~~을 참 좋아합니다. 토요일, 일요일 그리고 저번주 목요일에 많이 걸었네요^^ 가을맞이 건강챙기기 본격 돌입입니다. 벌써 비염의 계절이 왔나봐요. 코가 시원치 않고 알약한알은 먹어야 하루가 시작됩니다. 비염약이 필요한 계절....ㅠ
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9월 만보걷기 결과~♡ 2023.10.03해당카페글 미리보기
10월에는 다녀올곳도 많고 더 걸어야될것 같아요~♡ 9월 한달동안 채식, 단백질 식단 탄수화물 줄이기 결과~ 매월 5키로 감량후, 유지하고 있답니다~♡ 행복한 하루 되세요.
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만보걷기 후기 2023.05.23해당카페글 미리보기
가까이 꾸준히 걷기를 실행하고 있지만 아슬아슬 유지정도만 하고있습니다. 혈당이 걱정이라 여주와 돼지감자도 꾸준히 음용하고...조절은 한적은 없는데 언제나 하고싶은 마음입니다 이번 만보인증 이벤트에 덤으로 행복하게 참석하게 되어 반갑고 즐거운...
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매일 만보걷기 하시는 분 계신가요? 2022.08.05해당카페글 미리보기
하루 만보를 달성하는데요. 정말 만만치가 않네요. 끈기와 의지가 최상으로 발휘돼야 하거든요. ^^ 매일 만보 걷는거 너무 무리...싶기도 하고요, 소요시간 총 1시간 30분 정도 걸립니다. 만보걷기 하시는 분들은 주 몇회 하시는지 또 하루 운동량을...
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'만보 걷기' 하루도 빠짐없이 한 달 했더니…놀라운 결과 [건강!톡] 2022.07.29해당카페글 미리보기
article/2022072804387?utm_source=naver&utm_medium=naver_newsstandcast&utm_campaign=newsstandcast_naver_all '만보 걷기' 하루도 빠짐없이 한 달 했더니…놀라운 결과 [건강!톡] '만보 걷기' 하루도 빠짐없이 한 달 했더니…놀라운 결과 [건강!톡...
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맨발걷기 만보 2023.08.08해당카페글 미리보기
어제 하루종일 집에서 낮잠을 마이 잤더니 잠이안와서 새벽바람에 봉자와 만보찍고 들어왔네 진작 이렇게 운동을 했더라면 술도줄이고 지금처럼 배둘레햄은 되지 않았을텐데...쩝 '시작이 반이라했으니' 그져 꾀안부리고 열심이 걸어보자 끝이 보니겠지 므...
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책소개 - 맨발 걷기가 나를 살렸다 - 박동창 - 국일미디어 출판 - 2023.10.17해당카페글 미리보기
끊었습니다. 그리고 식습관을 바꾸어 현대의학에 의존하기보다는 자연치유 방법을 택하기로 하였습니다. 처음에는 하루 만보 걷기를 했습니다. 그러던 중에 동료들이 바닷가 맨발 걷기가 효과가 좋다고 하여, 인천 운락리 해수욕장과 하악의 해수욕장에...
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9월 20일 (수) 맨발걷기 만보인증 🌈🚶♂️🚶♀️👣🚶🌈 2023.09.20해당카페글 미리보기
를 본 기분좋은 날 이었어요. 물웅덩이를 누가 메워 놓았네요. 그냥 천일염 뿌리고 접지했어요. 9명이 기체조 하고 강사님은 댁으로 먼저 가시고 야외음악당 조명 야외음악당 조명이 바뀌고 오늘도 9명이 오손도손 무지개 빛 희망으로 하루를 마무리 합니다.
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9월 27일 (수) 맨발걷기 만보인증 🦶👣🦵🦶👣🦵 2023.09.27해당카페글 미리보기
모레가 추석이니까 오늘도 둥근달이 떴습니다. 꽃고무신 벗어 놓고 맨발로 걷다가 둥근달 아래 찰칵~ 했어요.ㅋ 오늘도 맨발걷기로 하루를 마무리 합니다.