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허만님 철봉을하면여.. 2002.06.03해당카페글 미리보기
복근육,가슴근육,다리근육 예전보단 월등하게 나왔는데요.. 아직 상체는. 별루에요.. 근데..앞에 초등학교에서 철봉을시작하려고여.. 철봉을하면..가슴근육,복근육이 발달되나요??? 집에서 상체근육을 전체적으로발달시키려면여 어떻게해야해요? 제발...
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철봉 2005.08.05해당카페글 미리보기
초등학교 운동장에 놓여있는 철봉을 봤다. 정문을 기준으로 상승되는 높이가 귀엽다. 왜 이제야 철봉에 관심이 가게 됐을까. 하긴 뻔하다. 뭔가 매달릴 만한 구조가 필요했을 것이니 말이다. 한낮은 안된다. 늦은 밤, 아이들의 괴성이 뜸해질 즈음 매달려...
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철봉과 평행봉에 관해서 2007.06.03해당카페글 미리보기
제가 마른 체질에 어깨도 좁아서, 여기 가입하게 됐는데요,.. 이제 학교에서 쉬는시간 마다 철봉과 평행봉 해보려고 하는데요.. 철봉과 평행봉으로 어깨도 넓어지고 상체근육도 생기는 운동 알려주세요.. 이 카페에 철봉과 평행봉으로 하는 운동도 소개되...
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Re:ㅋㅋㅋㅋ 이바~다늙어서 웬 철봉이샤~ㅋㅋㅋ(난 철보 못해에~냉무) 2001.05.27해당카페글 미리보기
: 초등학교땐 철봉에서도 날라다녔는데.. : : 오늘 초등학교가서 : : 철봉한번 매달리다가 : : 떨어져서 궁딩이에 멍든거가퉤.. : : 아이구 아파라..-_-; : : 나두 늙은건가..???? ㅡ.ㅡ 몸이 안따라주네
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Re:학교운동장에서 몸짱 만들기... 2007.05.12해당카페글 미리보기
즐기고 있습니다. 근력운동 그리고 제경우 최근에 아래에 소개하고 있는 운동방법으로 근력운동을 하고 있는데, 학교, 공원 시설물의 철봉과 평행봉 (또는 구름다리)으로도 충분히 근육질의 몸을 만들 수 있습니다. 학생분들이나 바쁜 직장인들의 경우...
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철봉매달리기말인데요~~ 2007.07.25해당카페글 미리보기
낮은거 밖게 없거든요? 매달리면. 발이 땅에 닿는데... 그럼 무릎을 구루부리면되는건가요? 아니면 무릎 구부리면 안되고.. 공중에 발도 떠야 하는지 알려주세요?? 주변에. 공원이랑.. 초등학교가 있는데 철봉에 매달리기가 애매해서 답글 꼭 좀해주세요~~
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놀이시설 유지 관리를 위한 일과 여러가지 작업들 2023.10.30해당카페글 미리보기
소독및 바닥재 소독 완주 상관초등학교 운동장 모래 보충 순창 쌍치초등학교 초등놀이터 오색 경계기둥 설치 고창 무장초등학교 초등놀이터 모래 탄성 복원 작업 순창 옥천유치원 배수로 그레이팅 덮개 설치 남원 덕과초등학교 초등놀이터 철봉 이동 설치
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철봉을 할려고 하는데요 궁금한게 있어서 그런데 꼭 답변좀!! 2008.03.11해당카페글 미리보기
저희집 근처에 초등학교가 있어서 거기서 철봉 할라 하는데 철봉이 쫌 작거든여 발을 구부리고 매달려야되는데 이렇게 해도 효과잇나요?;; 그리고 철봉하면 아무리 높은곳 매달린다 해도 허리에 제일 많이 자극이 가서 허리만 크고 다리는 안길어 질꺼...
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낮은 철봉으로 할 수 있는 운동있나요? 2019.04.18해당카페글 미리보기
요즘 체력이 너무 후달려서 런닝좀 뛰러 트랙깔린 초등학교 운동장 가는데 턱걸이하려니 철봉이 제 키랑 비슷해서 턱걸이를 못하겠더라구요 다른 운동기구같은건 안보이는데 낮은 철봉으로 할만한 운동있을까여