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2023년도 동아마라톤 참가를 위한 훈련 계획(김동연 개인) 2022.11.14해당카페글 미리보기
강화대교-연미정 왕복 구강화대교-평화누리길(골프장 코스) 성취 1 25 수 러닝머신 10.0km 인어스 헬스장 성취 1 26 목 러닝머신...성취 2 1 수 러닝머신 10.0km / 수영 인어스 헬스장 / 김포한강스포츠센터 성취 2 2 목 수영 김포한강스포츠센터 성취 2 3...
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-완료- 성수동 보증금 50 월20 (공과금 1/n) 선수금 2010.04.07해당카페글 미리보기
직접 보시면 될 듯 합니다. 주변환경 : 성수역 3번 출구 도보 5~7분 성수동 이마트 5-7분 거리 뚝도 시장 : 도보 3분 거리 한강러닝코스 도보 15분 (뚝도시장 끝나는 부분에 있습니다.) 위사항은 필수 사항입니다.미기재시 삭제 될수 있아오니 빠짐 없이...
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7월 7일 토요 참새라이딩 공지 2012.07.02해당카페글 미리보기
좋고... 훔쳐 먹으면 더 맛있고...ㅋㅋ 장 소 : 안양천 합수부 시 간 : 7월 7일 오전 07시 20분 (30분 출발) 코 스 : 한강 하트코스 러닝타임 : 07시 30분 ~ 12시 이전 종료 준 비 물 : 개인 음료 및 약간의 간식 늘 출발할 때에는 가볍게 타야징~~ 했다가...
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실패.... 그러나 새로운 시작. 2007.03.28해당카페글 미리보기
5시 러닝머시인 8km (200km) 기계타고 런닝 8km-45분 10월 21일(화) 오후 4시 30분 런닝머시인 11km ( 192km) 기계타고 런닝 10km-45분 1km-빠른 걸음 10월 19일(일) 오전 7시 30분 학의천->청계입구 왕복 15km(181km) 정모 참석.... 가벼운 마음으로 런닝...
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반년만에 55kg 감량... 초고도비만에서 벗어났어요 2013.09.06해당카페글 미리보기
등산코스를 일주일에 4번정도 갔어요 제가 태어나서 등산을 제대로한적도 스스로 간적도 없었는데 한번 아빠따라 갔다가 왠 70대할머니가 저보다 빠르게 슝슝 올라가는거 보고 충격받아서...;;ㅋㅋㅋㅋ 저는 세발짝 올라가고 숨이가빠서 켁켁거렸는데 말이...
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마라톤 이력 [김주용] 2013.08.14해당카페글 미리보기
나이키러닝클럽대항전 하프 1시간21분19초 8 팀대항 11 12월14일 분당탄천훼르자RunFestival 30km 1시간58분22초 3 2004년도 1 2월01일 제2회하남동계하프마라톤 5km 7 2 3월07일 제7회서울마라톤 풀 3시간35분27초 3 3월28일 제4회인천마라톤 풀 3...
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10월 마일리쥐(목표:300 현재:229) 2005.11.02해당카페글 미리보기
빡쎈 러닝머신 네거티브 스필릿 실시, 약간 몸이 무거움 음식량을 조금 줄여야 겠다. 요즘 다시 옛날 처럼 많이 먹었다. 다음주...실시 103 10. 12(수) 23 하프기록 (1:28:30") 학교전용 코스 10. 16일 인권마라톤이 경찰청 주관으로 개최 되기에 참가직원...
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2019년 대회 및 행사 현황표(2019.5.21 수정) 2018.12.20해당카페글 미리보기
킹코스) 종목 : S 3.8km + B 180km + R 42km 장소 : 전남 구례 참가비 : 참가회원 : 김성수,이성희 자봉 : 참고사항 : 날짜 : 9월 28일(토) 대회 : 거제 100K 트레일러닝(100km) 종목 : 100km 장소 : 경남 거제 참가비 : 참가회원 : 조성식,최종두 자봉...
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찌니 (송혜진) 2008.02.10해당카페글 미리보기
해피러닝활동 특기사항 2기 초보여성부장, 3기 감사, 5기 여성부 코치 ** 부문별 개인 최고기록 부 문 대 회 명 일시 최고기록...동아 서울 국제 마라톤 2008.3.16 4:03:27 21.0975km 하프코스 2008 3.1절 YTN 마라톤 2008.3.1 1:51.11 10km 단축코스 2006...
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2022년도 철인대회 일정 및 대회 참가자 현황 2022.04.15해당카페글 미리보기
단축코스) https://www.triathlon.or.kr >>> (신청:5명) 하프: 송정학, 김대영, 안봉준 | 단축: 현명훈, 박정일 》》》 (참가자...30대(초) 1위 & 전체 3위> ❏ 6/05일_제주국제트레일러닝대회 (10k, 36k, 100k) http://www.jejutrail.com >>> (신청:1명...