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식사 중 물 마시면 2017.01.04해당카페글 미리보기
동시에 갖고 있는 사람에게 역류성 식도염 치료제를 투여하면 천식 증상도 같이 호전된다는 보고도 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부는 "역류성 식도염은 잘못된 식습관에서 비롯되기도 하지만 나이가 지긋한 사람은 위 괄약근 조직이 약해져 나타날...
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대장 건강 지키는 생활습관 2022.11.25해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수...
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혼란한 세상..스트레스 완화법 4가지 2022.09.03해당카페글 미리보기
달리기, 자전거 타기 등 유산소운동은 호흡 순환을 돕고 기분을 좋게 하는 엔도르핀 분비를 증가시킨다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “규칙적인 운동은 심박 수, 혈압, 스트레스 호르몬인 아드레날린 레벨 등을 낮추게...
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소화 장애로 알아보는 장기기능 이상 2021.08.06해당카페글 미리보기
외분비 세포)의 손상이 발생하고, 광범위한 간질 성 부종, 출혈 등을 유발하는 췌장의 급성염증성질환이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “우리나라는 위암의 유병률이 높다”며 “40세 이상에서 2년마다 시행하는 국가암...
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혼란한 세상..스트레스 완화법 4가지 2022.09.03해당카페글 미리보기
달리기, 자전거 타기 등 유산소운동은 호흡 순환을 돕고 기분을 좋게 하는 엔도르핀 분비를 증가시킨다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “규칙적인 운동은 심박 수, 혈압, 스트레스 호르몬인 아드레날린 레벨 등을 낮추게...
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대장 건강 지키는 생활습관 2022.11.25해당카페글 미리보기
점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다. 한국건강관리협회 서울동부지부 건강증진의원 박정범 원장은 “저녁에 섭취 칼로리가 많고 술까지 마시면 하루 총 칼로리가 크게 늘 수...
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내가 나를 공격한다? ‘자가면역질환’ 2022.01.31해당카페글 미리보기
많아 인지하기 어렵지만, 정기적인 건강검진이나 평소 올바르고 규칙적인 생활 습관으로 건강을 관리한다면 발병률을 낮출 수 있다. <자료 제공=한국건강관리협회 서울동부지부 건강검진센터> [출처] 내가 나를 공격한다? ‘자가면역질환’|작성자 산사랑
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비올 때는 감자전을.. 감자가 좋은 이유 2022.06.14해당카페글 미리보기
사탕수수에 이어 세계에서 다섯 번째로 많이 생산하는 작물인 감자는, 다양하게 쓸 수 있는 팔방미인 작물이다. 한국건강관리협회 서울동부지부의 자료에 따르면 감자에는 필수 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 식품이다. 100g 기준으로 살펴보면...
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이런 사람 식사중 물 마시면 안되요 2022.04.18해당카페글 미리보기
동시에 갖고 있는 사람에게 역류성 식도염 치료제를 투여하면 천식 증상도 같이 호전된다는 보고도 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부는 "역류성 식도염은 잘못된 식습관에서 비롯되기도 하지만 나이가 지긋한 사람은 위 괄약근 조직이 약해져 나타날...
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노화를 예방하는 30분 걷기 2011.06.08해당카페글 미리보기
시간가량 오래 걷기를 하며 걷는 운동을 생활화하자. 국민일보 쿠키뉴스 이영수 기자 XX@XX 도움말: 한국건강관리협회 서울동부지부 <누구나 실천할 수 잇는 6000보 걷기> 1. 출퇴근 시간에 버스 한 구간 걷기 2. 점심시간을 이요하여 걷기 3...