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‘뱃살’ 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6 2023.06.07해당카페글 미리보기
뱃살을 빼기만 하면 날씬한 몸매는 물론 심혈관 질환과 당뇨병 등 각종 성인병 예방에도 효과적이다. 규칙적인 운동이 중요하지만 식단도 조절해야 한다. 식사로도 간식 으로도 뱃살 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6가지를 알아본다. ◆ 바나나 '바나나'는...
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‘뱃살’ 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6 2023.06.07해당카페글 미리보기
뱃살을 빼기만 하면 날씬한 몸매는 물론 심혈관 질환과 당뇨병 등 각종 성인병 예방에도 효과적이다. 규칙적인 운동이 중요하지만 식단도 조절해야 한다. 식사로도 간식으로도 뱃살 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6가지를 알아본다. ◆ 바나나 바나나는...
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‘뱃살’ 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6 2023.06.07해당카페글 미리보기
뱃살을 빼기만 하면 날씬한 몸매는 물론 심혈관 질환과 당뇨병 등 각종 성인병 예방에도 효과적이다. 규칙적인 운동이 중요하지만 식단도 조절해야 한다. 식사로도 간식 으로도 뱃살 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6가지를 알아본다. ◆ 바나나 '바나나'는...
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‘뱃살’ 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6 2023.06.11해당카페글 미리보기
뱃살을 빼기만 하면 날씬한 몸매는 물론 심혈관 질환과 당뇨병 등 각종 성인병 예방에도 효과적이다. 규칙적인 운동이 중요하지만 식단도 조절해야 한다. 식사로도 간식으로도 뱃살 빼는 데 효과적인 의외의 식품 6가지를 알아본다. ◆ 바나나 바나나는...
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뱃살을 빼기 위한 19가지 효과적인 팁 2022.11.13해당카페글 미리보기
뱃살을 빼기 위한 19가지 효과적인 팁이 있습니다. ♣ 1. 수용성 식이섬유를 충분히 섭취하세요 수용성 섬유소는 물을 흡수하고 젤을 형성하여 음식물이 소화 시스템을 통과할 때 속도를 늦춥니다. 연구에 따르면 이러한 유형의 섬유는 포만감을 주어 체중...
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중년 이후 여성, 살 빼기 전략 8 2023.03.23해당카페글 미리보기
중년 이후 여성, 살 빼기 전략 8 갱년기 여성, 불룩 튀어나온 뱃살 잡기 급선무 입력 2023.03.21 05:30 수정 2023.03.21 11:34 김영섭 기자 여성들이 갱년기 이후를 슬기롭게 살아내려면 운동 방식을 바꾸는 등 다양한 대책이 나름 필요하다. [사진=게티...
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뱃살 쉽게 빼는 방법 BEST 8 2023.04.01해당카페글 미리보기
가슴살, 계란, 콩, 두부 등이 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부한 채소나 과일도 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 채소나...사과, 바나나 등이 있습니다. 뱃살을 빼기 위해 주의해야할 점은 무엇인가요? 뱃살을 빼기 위해서는 급격한 다이어트는...
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다이어트 중이라면 '마이너스 칼로리 식품' 먹어보세요/사과, 닭 가슴살...뱃살 빼는데 효과적인 음식들 2023.03.26해당카페글 미리보기
가슴살...뱃살 빼는데 효과적인 음식들 식물성 단백질, 녹차 등도 도움 사과는 뱃살을 빼는데 효과가 있는 식품이다. [사진=클립아트코리아]뱃살은 빼기가 참 어렵다. 배 안의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 축적된 내장 지방을 분해하려면 식단...
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뱃살빼기와 허리살빼기 운동 2008.09.05해당카페글 미리보기
뱃살빼기와 허리살빼기 운동 윗몸 일으키기 뭉친 배와 허리 근육을 부드럽게 풀어주고 탄력을 더해 단단한 복근과 허리 근육을 만드는 동작. 좌우 20회씩 2세트 실시한다. 1. 바닥에 누워 왼쪽 무릎은 구부려 세우고 오른쪽 무릎은 왼쪽 무릎에 올려...
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뱃살빼기와 허리살빼기 운동 2008.10.10해당카페글 미리보기
뱃살빼기와 허리살빼기 운동 윗몸 일으키기 뭉친 배와 허리 근육을 부드럽게 풀어주고 탄력을 더해 단단한 복근과 허리 근육을 만드는 동작. 좌우 20회씩 2세트 실시한다. 1. 바닥에 누워 왼쪽 무릎은 구부려 세우고 오른쪽 무릎은 왼쪽 무릎에 올려...