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턱관절교정 (악관절교정), 턱교정운동 종합편 2016.05.27해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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턱관절교정 (악관절교정), 턱교정운동 종합편 2009.01.12해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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턱관절교정 (악관절교정), 턱교정운동 종합편 2009.08.19해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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출산 후 틀어진 골반 제자리 찾아주는 체조법 2008.10.31해당카페글 미리보기
효과 ▶허리와 척추의 좌우 균형을 회복시켜준다. 생리통, 요통 치료 및 예방 효과가 있다. 09 현 자세 1 오른쪽 무릎을 구부려 발꿈치를 회음부에 닿게 하고 왼쪽 무릎을 구부려 발끝을 뒤로 쭉 펴준다. 2 양팔을 머리 뒤에서 깍지를 끼우고 목과 어깨의...
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다리 꼬아서 틀어진 골반.. 다시 돌려놓는 법은? 2023.10.20해당카페글 미리보기
양쪽 신발 바닥이 닳은 정도가 심하게 차이 나는 경우도 틀어진 골반이 원인일 수 있다. 골반 건강을 유지하려면 자세 교정이...하면 허리를 곧게 펼 수 있다. 규칙적으로 골반 교정 운동을 하는 것도 좋다. 바닥에 앉아서 양반다리를 하고 양 발바닥을...
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다리 꼬아서 틀어진 골반.. 다시 돌려놓는 법은? 2023.10.20해당카페글 미리보기
양쪽 신발 바닥이 닳은 정도가 심하게 차이 나는 경우도 틀어진 골반이 원인일 수 있다. 골반 건강을 유지하려면 자세 교정이...하면 허리를 곧게 펼 수 있다. 규칙적으로 골반 교정 운동을 하는 것도 좋다. 바닥에 앉아서 양반다리를 하고 양 발바닥을...
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역시 어깨,허리 좌우 비대칭은 고관절 근력,유연성 개선 교정되는 경우가 많네요. 2019.01.26해당카페글 미리보기
알려줘서가 아니라 저 학생이 다행이 저 상태로 계속 근력운동을 하여 근력쓰는 습관을 만들지 않았기에 변화가 빨랐던것이니 몇년째 스트레칭 무시하기고 그냥 중량만 다루셨던 분들은 틀어진 토목공사에 건출물 들고 있는 상황이라 운동 쉬어서 근력...
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4. 턱관절교정운동 (턱교정운동) 2009.04.25해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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4. 턱관절교정운동 (턱교정운동) 2009.04.23해당카페글 미리보기
2. 틀어진 반대 턱의 어금니에 막대를 넣고 물어줍니다. 3. 입에 막대를 문 상태에서 걷기운동 100회 합니다. 무릎의 높이는...100회 아침, 저녁으로 해줍니다. 5. 2주일 정도 지나면 턱관절교정이 이루어집니다. 6. 2주일 후에는 턱관절교정의 효과를...
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'틀어진 몸 손으로 바로 잡는다'-한국일보기사 2006.08.18해당카페글 미리보기
보니 ‘허리를 세우면 건강이 보입니다. 가슴을 펴면 마음이 열립니다’라는 말부터 뜬다. 몸 살림 운동은 이 짧은 말속에 잘...신경이 다 연결돼 있어 척추를 바르게 교정하고, 제자리를 이탈한 관절을 교정해 주면 많은 질병을 예방할 수 있을 뿐 아니라...