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휴가 끝난 사람 2024.02.22해당카페글 미리보기
이런 자세로 서있으면 뒤도 안 돌아보고 도망가는 편. 님들도 불량배 마주치지 읺게 조심하시길 바랍니다. 더불량즈 watch it. 와 초록색 대박 많아 초록색 옷 입으니까 공룡 같아서 귀엽당 혹시 님들도 공룡기를 거치셨나요? 어린 애들 중에 특히 남자애...
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점심 식사 후 피해야 할 행동 4가지 2024.02.13해당카페글 미리보기
을 갖는 경우가 많다. 그런데 이 자세는 척추에 부담을 준다. 목이 앞으로 심하게 꺾이면서 척추가 휘어지고, 심하면 허리 디스크로 이어질 수 있다. 가슴을 조이고 위를 압박해 소화 작용을 방해하기도 한다. 잠은 바로 누워 자는 게 가장 좋지만, 앉아서...
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새해를 108배와 함께 “바르게 하는 절 수행은 우리의 업을 녹인다” (불교신문사 삼조스님)- 53선지식 구법여행–서른세 번째 법회 2024.01.28해당카페글 미리보기
수행은 디스크와 척추교정, 체형유지에도 효과가 뚜렷하다. 다섯째, 절 수행은 뼈와 관절을 강화하며 관절염을 예방한다. 여섯째, 혈액순환, 노폐물 방출, 기혈과 경락 자극 등을 돕는 완벽한 경락운동이다. 여러분 유튜브에 0.2평의 기적을 검색해보세요...
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오빠 잠자는 자세랑 앉는 자세 좀 신경 써! 2022.10.15해당카페글 미리보기
너는 잘 때 자세에 주의하고 함께 웅크리지 말고 평소에 앉아서도 몸을 곧게 펴야 한다.나는 불규칙한 앉는 자세와 자는 자세 때문에 허리디스크에 걸렸지만 매일 앉아서 법고시 문제를 써야 해서 괴로웠다.오빠는 제 게시물을 보고 최대한 자세를 바꿔서...
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평산의 한 뼘 다가가는 붕어낚시(74) 낚시와 어깨 건강 & 낚시터 안전과 낚시생활을 위한 건강관리 2024.01.28해당카페글 미리보기
이상, 디스크 발생, 관절 고장, 인대 고장, 신경 및 혈관 이상 등으로 발생하는 허리부위의 통증을 의미합니다. 이러한 요통은...경직된 현상에서 갑자기 몸을 움직이거나 장시간 허리에 힘이 들어가는 자세로 의자에 앉아 있는 고정된 자세를 해서 근육이...
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평산의 한 뼘 다가가는 붕어낚시(74) 낚시와 어깨 건강 & 낚시터 안전과 낚시생활을 위한 건강관리 2024.01.28해당카페글 미리보기
이상, 디스크 발생, 관절 고장, 인대 고장, 신경 및 혈관 이상 등으로 발생하는 허리부위의 통증을 의미합니다. 이러한 요통은...경직된 현상에서 갑자기 몸을 움직이거나 장시간 허리에 힘이 들어가는 자세로 의자에 앉아 있는 고정된 자세를 해서 근육이...
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아침에 일어나서 이것~~면 근육이 수축하면서 원활한 혈액순환에 도움이 된다고합니다 2024.01.30해당카페글 미리보기
몸을 효과적으로 깨울 수 있다. 우리 몸의 근육과 관절은 자는 동안 움직임 없이 굳어 있다. 몸이 굳은 상태에서 갑자기 일어나...자세로 기재기를 켜면 척추 기립근의 긴장을 풀어 목‧허리 디스크를 예방할 수도 있다. ◇배변 활동 촉진 기지개 자세는...
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아침에 일어나서 ‘이것’ 5초… 혈액순환에 특효? 2024.01.23해당카페글 미리보기
몸을 효과적으로 깨울 수 있다. 우리 몸의 근육과 관절은 자는 동안 움직임 없이 굳어 있다. 몸이 굳은 상태에서 갑자기 일어나...자세로 기재기를 켜면 척추 기립근의 긴장을 풀어 목‧허리 디스크를 예방할 수도 있다. ◇배변 활동 촉진 기지개 자세는...
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[정보] 아침에 일어나서 ‘이것’ 5초… 혈액순환에 특효? 2024.01.23해당카페글 미리보기
몸을 효과적으로 깨울 수 있다. 우리 몸의 근육과 관절은 자는 동안 움직임 없이 굳어 있다. 몸이 굳은 상태에서 갑자기 일어나...기재기를 켜면 척추 기립근의 긴장을 풀어 목‧허리 디스크를 예방할 수도 있다. ◇ 배변 활동 촉진 기지개 자세는 변비...
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아침에 일어나서 ‘이것’ 5초 하면 혈액순환에 특효? 2024.01.23해당카페글 미리보기
몸을 효과적으로 깨울 수 있다. 우리 몸의 근육과 관절은 자는 동안 움직임 없이 굳어 있다 몸이 굳은 상태에서 갑자기 일어나...기재기를 켜면 척추 기립근의 긴장을 풀어 목‧허리 디스크를 예방할 수도 있다. ◇배변 활동 촉진된다 ◇ 기지개 자세는...