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오줌소태라 부르는 방광염 2024.03.20해당카페글 미리보기
역근자세에서는 엉덩이가 덜 눌린다. 자 소변을 참으면 맨 먼저 타격을 주는 것이 어디라고 했는가? 바로 뇌, 머리로 직행한다. 역근자세에서는 발뒤꿈치까지 혈액순환이 순조롭다. 방광염의 시초는 졸리는 것에서 출발한다. 어느 강의실에서 많이 졸리는...
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갱년기女 뱃살 빼려면? “10분만 ‘이 동작’ 반복하라!” 2024.03.14해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 동작 공유해 화제 뱃살로 고민 중인 갱년기 여성들을 대표해 영국의 한 여성이 ‘뱃살을 줄이는 마법의 10분 동작’을 공유해 화제다. 해당 동작은 두손을 깍지 끼고, 오른쪽 다리를 왼쪽 팔꿈치를 향해 들어올린다. 그다음 왼쪽 다르릴 오른쪽...
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반려견을 키우는 경우, 다음과 같은 사항이 걱정될 수 있습니다. 2024.02.18해당카페글 미리보기
핥기, 엉덩이 긁기, 핫스팟 씹기 등을 무시하지 마세요! 이 광란의 행동은 “미친 듯이 가렵다!”라고 외치는 것과 같습니다. 무언가가 당신의 불쌍한 똥을 자극하고 있습니다. 벌레 물림이나 피부 건조증과 같은 일상적인 문제일 수도 있지만 음식...
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제목 (356) 질풍지경초(疾風知勁草)란 말 아시나요? 2024년 1월 19일 금요일 아침입니다. 2024.01.18해당카페글 미리보기
잘해도 운동을 하지 않으면 혈당을 낮추기 어렵습니다. 식후 30분 산책. <엘리베이터>보다는 계단 오르기 대중교통 이용하기. ● 저녁식사를 일찍 하고 출출한 채로 잠든다 자는 동안 혈당이 계속 내려가면서 잠이 당뇨병을 예방해주는 효과를 볼 수...
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살 빼는 운동들 2005.06.10해당카페글 미리보기
등쪽 살 빼는 운동 뱃살 빼는 운동 옆구리 살 빼는 운동 다리랑 뱃살 빼기 운동 다리,옆구리 살 빼기 운동 허벅지,히프 살 빼기 운동 요건 힙업 운동 허리 운동
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[금] 옆구리살 박멸로 숨은 S라인 찾자! - 상체 위주 전신운동 2007.07.20해당카페글 미리보기
쫙!! 빼는 운동이니 아랫집 쿵소리 들릴까봐 두려어하시는 분들, 무릎이 상하신 분들, 관절 상하신 분들이 따라하시면 좋습니다...그럼 오늘의 프로그램을 대략 볼까요?^^ S자 허리라인 만들기!!! < 몸짱녀♡님이 방출한 자극 사진 - 소망갤에 자극사진...
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공부 집중력(산만한 아이도 집중력 천재로 만드는 기적의 교육법) - 사이토 다카시 2023.12.13해당카페글 미리보기
힘을 빼는 연습을 한다 공부할 때 견갑골을 풀어주면 오래 집중할 수 있다 - 아이의 양쪽 어깨를 돌려주자 - 앉은 채로 혼자서 견갑골을 풀어준다 공부한 후에는 점프로 몸을 풀어준다 - 점프나 쪼그려 앉기로 혈액순환을 촉진한다 놀면서 집중력을 기르자...
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상체살 모두빼는스트레칭방법,,, 상체살빼기,옆구리살빼기, 2010.06.02해당카페글 미리보기
운동,옆구리, 상체살 모두 빼는 스트레칭 방법, 겨울이 되어 살찐 상체를 꽁꽁 숨길 수 있을 거라고 안심 말자. 상의가 점점 더...공략 운동법. 상체 운동은 한 번에 등, 어깨 등 여러 부분을 운동하는 효과가 있어 자신에게 맞는 한 가지 운동만 열심히...
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살빼기 다이어트 빠른효과 - 엉덩이 살빼는 맞춤 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
법을 알아봤다. Part 1_ 축늘어져 바지 입기가 싫다! 엉덩이살 빼는 맞춤 다이어트 평소 운동량이 적은 엄마들은 엉덩이에...운동을 꾸준히 한다. 공을 이용해 엉덩이 운동을 하면 허리에 무리를 주지 않으면서 엉덩이 살을 뺄 수 있다. ● 엉덩이살이...
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◈ 다이어트 운동(생활) - 옆구리, 허리살 집중공략 스트레칭 ~! 2008.07.27해당카페글 미리보기
허리살 집중공략 스트레칭 ~! 스트레칭은 긴장을 풀고 편안한 상태에서 실시하는 것이 중요하다. 호흡을 멈추거나 이를 꽉 악물고 실시하는 것은 바람직하지 않으며 아주 보통의 호흡을 하면서 어깨의 힘을 빼고 실행하여야 한다. 근육은 강하게 수축하면...