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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2010.05.28해당카페글 미리보기
식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal 순수 곡물로만 만든 유기농 과자는 저칼로리 간식.단, 미리 양을 정해두고 먹는 센스! 마른 다시마(70g)28kal 마른 다시마를 잘게 썰어 통에 넣어두고...
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살 빠지는 습관과 틈새 칼로리 태우기 아이디어 2012.12.05해당카페글 미리보기
등 칼로리가 낮고 다이어트에 도움이 되는 음식으로만 구입하려고 합니다. 신선한 채소와 과일을 사면 인스턴트 음식을 훨씬 적게 먹기도 하고요. 일요일에 현미 주먹밥을 만들어 냉동실에 얼려뒀다 아침마다 데워 먹으면 시간을 절약할 수 있는 아이디어...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2009.02.22해당카페글 미리보기
식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal 순수 곡물로만 만든 유기농 과자는 저칼로리 간식.단, 미리 양을 정해두고 먹는 센스! 마른 다시마(70g)28kal 마른 다시마를 잘게 썰어 통에 넣어두고...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2010.12.24해당카페글 미리보기
등 칼로리가 낮고 다이어트에 도움이 되는 음식으로만 구입하려고 합니다. 신선한 채소와 과일을 사면 인스턴트 음식을 훨씬 적게 먹기도 하고요. 일요일에 현미 주먹밥을 만들어 냉동실에 얼려뒀다 아침마다 데워 먹으면 시간을 절약할 수 있는 아이디어...
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게시판 상세보기 11/12(월) 천연 종합영양제, '현미' 200% 즐기기 2012.11.13해당카페글 미리보기
먹으면 칼로리가 과잉된다 * 소화기능이 떨어진 노인의 경우, 정제하지 않은 현미는 부담이 될 수 있다 * 현미가루도 영양 성분은 그대로! * 현미가루는 소화흡수에 유리, 다양한 요리에 응용 가능 * [시연3] 현미 찐빵 재료 : 통밀가루 1컵, 현미가루 1컵...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2009.11.09해당카페글 미리보기
식사대용으로 그만이며 칼로리 높은 빵을 먹는 것보다 훨씬 영양이 풍부함. 현미과자(30g)118kal 순수 곡물로만 만든 유기농 과자는 저칼로리 간식.단, 미리 양을 정해두고 먹는 센스! 마른 다시마(70g)28kal 마른 다시마를 잘게 썰어 통에 넣어두고...
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녹차의 모든것... 2009.01.18해당카페글 미리보기
때는 현미녹차보다 첫물차가 적당하다. 가정내에서 가족끼리 모여 차를 마실 때는 차의 맛과 향을 음미 할 수 있는 고급차가 어울리며, 야외나 운동경기중에는 설록차 캔이나 PET제품이 간편하다. 차를 우리기 위해서는 차와 물과 이 두가지를 넣어 우릴...
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음식물칼로리표 2010.05.26해당카페글 미리보기
12 녹차 10 통밀빵 50 살구 29 우뭇가사리 11 홍차 10 파스타(전립분) 50 딸기 29 현미죽 47 아보카도 27 우유/유제품/알 지수 육류/어패류 지수 야채/근채류 지수 조미료 지수 연유(가당) 82 베이컨 49 감자 90 후추 73 아이스크림 65 살라미소시지 48...
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운동별 칼로리표 & 음식별 칼로리표 2010.05.05해당카페글 미리보기
음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개된장찌개 메기매운탕 모듬버섯전골 문어전골 물오징어찌개 버섯된장찌개 부대찌개 새우...
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녹차 다이어트 4일째인데 1키로 빠졌어요~ ㅠ.ㅠ 2003.07.10해당카페글 미리보기
밥 드시는 분들 많으시던데 도무지 현미는 땡기지가 않아서... -_-;; 그냥 한식으로 밥을 먹고 있어요. 그리고 저녁때는 무조건 5시 반에 저지방우유에 녹차타서 먹구요. 운동은 점심먹고 한시간쯤 있다가 스트레칭 30분 정도 하구요. 밤 9시쯤에 나가서...