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몸에는 좋지만 의외로 잘 알려지지 않은 5가지 음식! 2024.04.09해당카페글 미리보기
모르는 음식들이 있다. 1. 푸룬 자두가 몸에 좋은 과일이라는 사실은 잘 알려져 있지만, 푸룬이 어떤 것인지는 모르는 사람이 많다. 푸룬은 서양의 자두를 말린 것으로, 생자두보다 영양성분이 약 5배 정도 높다. ‘말린 자두’라고도 불리는 푸룬은...
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몸에는 좋지만 의외로 잘 알려지지 않은 5가지 음식! 2024.04.09해당카페글 미리보기
모르는 음식들이 있다. 1. 푸룬 자두가 몸에 좋은 과일이라는 사실은 잘 알려져 있지만, 푸룬이 어떤 것인지는 모르는 사람이 많다. 푸룬은 서양의 자두를 말린 것으로, 생자두보다 영양성분이 약 5배 정도 높다. ‘말린 자두’라고도 불리는 푸룬은...
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몸에는 좋지만 의외로 잘 알려지지 않은 5가지 음식! 2024.05.10해당카페글 미리보기
모르는 음식들이 있다. 1. 푸룬 자두가 몸에 좋은 과일이라는 사실은 잘 알려져 있지만, 푸룬이 어떤 것인지는 모르는 사람이 많다. 푸룬은 서양의 자두를 말린 것으로, 생자두보다 영양성분이 약 5배 정도 높다. ‘말린 자두’라고도 불리는 푸룬은...
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“먹고 싶지만”…살 뺄 때 ‘이런 음식들’ 무조건 피하라! 2024.03.27해당카페글 미리보기
하는 음식은 설탕이 많이 든 음료다. 청량음료만 해당되는 게 아니다. 캔 커피와 차, 유명 브랜드 주스와 정제된 설탕이 들어간...보다 큰 관심이 필요하다. 설탕 음료를 피하는 가장 좋은 방법은 생수 한 병을 늘 가지고 다니는 것이다. 캔 커피 대신 집...
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혈관청소 음식 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
되는 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 등푸른 생선 bareunnutri.com 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 유지...
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▶ 건강백세오행의 색으로 풀어본 장기·음식궁합-90 2024.03.23해당카페글 미리보기
건강에 좋은 적색 식품으로는 딸기, 감, 자몽, 대추, 구기자, 오미자 등이 있다. ■ 간=녹색 녹색은 목(木)에 해당되며, 간(肝...예방에도 좋다. 올리브유의 녹색은 동맥경화를 일으키는 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춘다. 시금치는 각종 비타민과...
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뇌에 좋은 음식 호두효능을 알아보아요 2024.07.10해당카페글 미리보기
줍니다. 불포화 지방산은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시켜 혈관 건강을...혈압 조절에도 도움을 줍니다. 3. 혈당 조절 및 당뇨병 예방 호두는 혈당 조절에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다...
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위장병 전문가들은 잘 먹지 않는 음식 4 2022.12.14해당카페글 미리보기
기관에 좋은 음식과 나쁜 음식을 그 누구보다 잘 알고 있는 집단이기 때문이다. 다음은 위장병 전문가들이 섭취에 주의를 당부하는 음식들이다. 위장 건강에 위협 받고 있는 사람이라면 이 같은 음식에 주의하자. 이미 소화기관에 심각한 문제가 생겨...
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🍅혈관에 보약이 되는 음식들 🍅 2024.03.31해당카페글 미리보기
되는 음식들 🍅 이미지출처/ 네이버이미지 1. 콩 콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈액 중에 레시틴이 충분하면 콜레스테롤은...
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중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 2024.02.19해당카페글 미리보기
때의 나쁜 식습관이나 생활 습관을 이어가면 걷잡을 수 없이 몸이 망가질 수 있다. 몸매만의 문제가 아니다. 생명까지 위태롭게...것이 더 큰 문제다. 중년 여성이 점차 줄여야 음식, 챙겨할 할 음식 등에 대해 알아보자. 고지혈증 얕보면 안 된다… 위험...