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꿀의 혈당지수와 당뇨병 2022.02.23해당카페글 미리보기
사용한다. 포도당의 혈당지수가 100이기 때문이다. 그 외 나머지는 0에서 100 사이의 범위로 분류한다. • 낮은 혈당지수(55 미만): 유제품, 과일, 채소, 콩과 식물 및 일부 파스타 종류의 값이다. • 중간 혈당지수(55~69): 쌀, 빵 및 일부 아침 식사용...
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꿀의 혈당지수와 당뇨병 2021.12.29해당카페글 미리보기
사용한다. 포도당의 혈당지수가 100이기 때문이다. 그 외 나머지는 0에서 100 사이의 범위로 분류한다. • 낮은 혈당지수(55 미만): 유제품, 과일, 채소, 콩과 식물 및 일부 파스타 종류의 값이다. • 중간 혈당지수(55~69): 쌀, 빵 및 일부 아침 식사용...
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낮은 GI 수치의 과일 (존 핸슨) 2011.05.09해당카페글 미리보기
정반대로, 더 느리게 소화되며 혈액내로 점진적으로 글루코오스를 방출하는 탄수화물들은 더 낮은 혈당지수를 갖는다. 가장 낮은 혈당지수를 갖는 과일은 칸탈루프이며, 주로 이것의 높은 수분 함량 때문이다. 중간정도의 혈당지수(20-60)범위를 갖는 다른...
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▒ 과일은 건강식품..? 과일이 독(毒)이 될 때.. 2014.09.06해당카페글 미리보기
않다. 한 번에 먹는 양은 각각 수박 1쪽, 참외 1/2개, 바나나 1/2개, 사과 1/3개, 포도 19알 정도다. ▶ 당뇨병환자는 혈당지수 낮은 과일 먹어야.. 당뇨병 환자는 제때, 제 양을 먹는 것도 중요하지만, 혈당지수(특정 식품 섭취 후 혈당 상승 정도를...
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당뇨에 과일을 먹어야 하는 이유... 2022.04.08해당카페글 미리보기
결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 생과일 먹으면 당뇨병 예방에 도움 됩니다. 2. 혈당지수 낮은 과일을 고르세요. 생과일 먹으면 혈당 잘 떨어져 호주 에디스코완의대 연구팀은 25세 이상 성인 7675명을 5년간 조사했습니다. 과일 섭취와...
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7월3일 뉴스브리핑 2024.07.03해당카페글 미리보기
가장 낮은 상승률입니다. 다만 사과나 배를 비롯한 과일값이 여전히 고공행진하고 있습니다. ■사과·배 값 천정부지 … 고물가 주범은 과일 ◇6월 배 가격 139% 치솟아 ◇국내공급량 줄고 수입은 없어 ◇金사과 이어 물가안정에 발목 ◇"농민 반발보다...
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고령인의 건강관리 2024.07.05해당카페글 미리보기
고기·과일 등을 충분히 먹으라고 권장하고 있습니다. 75세 미만은 체중이 적을수록, 75세 이상은 약간 과체중 이어 야 사망률이...저하로부터 일종의 완충재 역할을 한다"고 하면서 "체질량지수(BMI) 기준 23~25가 적당하다"고 말했습니다. 체중이 치매에...
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살찌는 과일 VS 살 안찌는 과일, 제대로 알고 먹자! 2011.11.13해당카페글 미리보기
공복감을 느낄 때 먹는다 식후에 바로 먹으면 밥과 함께 혈당지수를 높여 지방으로 쉽게 전환된다. 공복감을 느낄 때 혈당지수가 낮은 과일을 먹어야 배고픔도 잊고 과식도 예방할 수 있다. 3.생과일 주스와 과일 통조림은 다이어트의 적 사 먹는 생과일...
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7월1일 뉴스브리핑 2024.07.01해당카페글 미리보기
심리지수가 상향 조정되면서 국채 금리가 높아진 것도 친환경주에 악영향을 미쳤다는 분석입니다. ◇23년 절친 언론인 프리드먼..."재선 자격없다" NYT 게재 ◇WP "90분간 너무 끔찍했다" ◇英 이코노미스트도 사퇴촉구 ◇"영부인이 직접 설득 나서야...
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무심코 먹은 수박이 혈당 '쭉'…여름철 당뇨병 환자 주의점은? 2022.06.15해당카페글 미리보기
당뇨병 환자라면 각별히 주의해야 한다. 당지수가 상대적으로 낮은 복숭아ㆍ자두ㆍ포도를 먹는 것을 권한다. 당지수가 낮은 과일은 혈당이 천천히 오르고 포만감도 오래가기 때문이다.” 당지수(Glycemic Indexㆍ혈액 속 당분 지수)는 음식이 섭취돼 소화...