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당뇨에 좋은 음식 알아보자 2024.01.24해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 음식 1. 고기와 달걀 고기와 달걀은 당뇨 환자에게 매우 좋은 음식입니다. 고기는 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 낮은 편이어서 혈당 조절에 도움을 줍니다. 달걀은 단백질과 영양소가 풍부하며, 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다...
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“올핸 짜장면 좀 멀리해 볼까?”…건강에 나쁜 음식10 2024.01.10해당카페글 미리보기
식후 혈당을 치솟게 한다. 건강한 삶을 꾸리고 싶은 사람에게도 해롭다. 미국 건강포털 더헬시(Thehealthy)’가 ‘건강 장수를 정말 원한다면 꼭 피해야 할 음식 10가지’를 소개했다. 짜장면 등 중국 음식 짜장면 등 중국 음식에는 화학 조미료(MSG는...
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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
자유롭다 수없이 보여 드립니다 최승규 혈압.체액염도.혈당수치. 특히 체액염도 변화 보십시요 평소염도 1.5% 전후 인데 식당...기분생각해 말없이 같이 먹었읍니다. 식당 음식먹었어도 이렇게 낮은 염도는 처음 였읍니다 화학물이 6시간이상 신장기능...
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건강, 혈당지수 낮은 음식들 2012.07.02해당카페글 미리보기
혈당지수 낮은 음식들… 올바른 식사 요령 저혈당-고혈당 반복 '롤링현상' … 백미-흰빵붙 물리치자 우리가 먹는 쌀밥, 면류, 빵 같은 음식은 대부분 탄수화물이다. 이 음식들은 장에서 소화작용을 통해 포도당으로 분해 흡수돼 혈당을 상승시킨다. 올라간...
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올핸 짜장면 좀 멀리해 볼까?”…건강에 나쁜 음식10 2024.03.10해당카페글 미리보기
식후 혈당을 치솟게 한다. 건강한 삶을 꾸리고 싶은 사람에게도 해롭다. 미국 건강포털 더헬시(Thehealthy)’가 ‘건강 장수를 정말 원한다면 꼭 피해야 할 음식 10가지’를 소개했다. 짜장면 등 중국 음식 짜장면 등 중국 음식에는 화학 조미료(MSG는...
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92세까지 살 가능성 2.5배 ↑… '장수 전문가' 추천 음식 3 2024.01.16해당카페글 미리보기
중년 사망률이 낮은 코스타리카 니코야 반도에 주목, 이 지역 사람들의 장수에 도움을 준 3가지 음식을 소개한 것이다. 뷰트너...비해 92세에 도달할 가능성이 2.5배 높다"고 말했다. 뷰트너 박사가 추천한 음식을 알아본다. ◇옥수수, 혈당 천천히 오르게...
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혈당 관리가 특히 중요한 이유 2023.11.06해당카페글 미리보기
먹은 음식이 에너지로 이용되지 못해 공복감이 심해져 식욕이 높아진다. 체중 감소도 나타난다. 섭취한 에너지가 인슐린 부족으로 충분히 이용되지 못하고 소변으로 배출되기 때문이다. 당뇨병이 악화되면 식사량이 줄지 않아도 체중이 많이 감소할 수...
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92세까지 살 가능성 2.5배 ↑… '장수 전문가' 추천 음식 3 2024.01.18해당카페글 미리보기
중년 사망률이 낮은 코스타리카 니코야 반도에 주목, 이 지역 사람들의 장수에 도움을 준 3가지 음식을 소개한 것이다. 뷰트너...비해 92세에 도달할 가능성이 2.5배 높다"고 말했다. 뷰트너 박사가 추천한 음식을 알아본다. ◇옥수수, 혈당 천천히 오르게...
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당분이 적은 과일 5가지 혈당관리 걱정없지요 2023.11.14해당카페글 미리보기
오늘은 혈당관리에 문제없는 당분 적은 과일을 알아보도록 하겠습니다. 1. 자몽 달달한 맛보다는 신맛과 쓴맛이 강한 과일이지만 감귤류를 좋아하는 사람들은 다 좋아할만한 과일입니다. 자몽 반개에 10g 정도의 천연당이 들어가 있기 때문에 부담없이...
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GI지수낮은음식, 혈당관리에 도움될까 2021.03.07해당카페글 미리보기
■ GI지수낮은음식, 혈당관리에 도움될까? 과거 식이요법이라고 하면 영양소 섭취를 제한하는 것이 일반적이었습니다. 하지만 무조건적으로 먹는 양을 줄이는 것은 영양 불균형이나 추후 폭식 등의 부작용이 따라오게 되는데요. 이러한 이유에서 최근 음식...