카페검색 본문
카페글 본문
-
복날의 의미 2024.07.15해당카페글 미리보기
음식을 올리는 제사를 지내는 가정이 많다는 사실을 알고 계신가요? 이는 조상의 영혼을 기리고,현재 가족이 건강하고 복을 받기를 바라는 마음에서 비롯되었다고 합니다. 2) 복날 음식 섭취 : 복날에는 특히 체력을 보강할만한 더위를 이기는 음식을 위주...
-
손사막의 13가지 건강 증진법(양생법) 2024.03.25해당카페글 미리보기
쓸어 올리는 운동을 아침, 저녁으로 10회씩 반복해주면 눈이 맑아지고 풍습을 없애며 두통, 귀 울림을 예방하고 탈모도 예방할 수 있다. * 두개골에는 수많은 혈 자리가 있어 손톱으로 두개골에 위치한 혈 자리를 자극하면 좋은 효과를 볼 수 있다. ② 목...
-
라면에 순두부 넣었더니… 생채소 꼭 추가하는 이유? 2024.03.21해당카페글 미리보기
빨리 올리는 당 지수가 높다. 당뇨병 예방-조절에 좋지 않다, 열량이 400 칼로리 이상이어서 지속적으로 많이 먹으면 체중 조절...소금에 절인 김치까지 곁들이면 몸에 짠 성분이 많아진다. 혈압을 올리고 위 점막에 좋지 않다. 양배추, 배추, 양파...
-
잠을 잘 자는 방법 2024.02.20해당카페글 미리보기
체온을 올리는 효과도 있다. - 어른이 되면서 졸림을 느끼는 시간인 저녁에는 외부 활동을 하며 생체 리듬을 조절해야 한다. 7. ️️해외여행 중에 졸릴 때 대처하는 방법 - 해외여행 중 졸릴 때는 관광지를 산책하고 햇빛을 받는 것이 좋다. - 산책은 저녁...
-
혈관에 좋은 음식과 혈관 건강을 지키는 법 2024.03.20해당카페글 미리보기
것도 혈관 건강에 도움이 됩니다. ## 혈관 건강을 지키는 법 혈관 건강을 유지하기 위해서는 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요...흡연을 피하는 것입니다. 담배는 혈관을 손상시키고 혈압을 올리는 등 많은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 두번째로는...
-
혈관 미주신경성실신 원인과 예방법까지 2024.07.07해당카페글 미리보기
예방법 혈관 미주신경성 실신은 일시적인 뇌 혈류 감소로 인해 발생하는 의식 상실입니다. 흔히 실신이라고 불리는 이 질환은...가지 신경계의 불균형으로 인해 발생합니다. 교감신경은 혈압과 심박수를 증가시키는 역할을 하고, 미주신경은 이를 감소...
-
건강,운동 필요하신분들 읽어보세요[JY FIT] 2024.02.13해당카페글 미리보기
호흡,혈압,심박수, 내분비계 호르몬 등에 많은 영향을 준다고 하지요. 빠른 템포의 노래는 교감신경을 자극하여 몸을 흥분시키는...지고! 오늘 유산소는 비트있는 음악과 함께 하는 것 어떠세요? 바른 호흡법 연습하기 생각보다 호흡을 제대로 못해 효능을...
-
주변에 혈압약 드시는 분들 계시면 꼭 한번 확인해보세요 2016.02.25해당카페글 미리보기
건강법에서 제시하는 방법과 훈련을 실천하라.) 그러면 바로 조정된다. 믿고 실천해보기 바란다. 혈압은 하루 종일 끊임 없이 변한다. 아침에 일어나면 오르고 정오가 되면 정점에 이른다. 오후 2~3시에 걸쳐 저하된다.(낮잠) 다시 오후 4시가 지나면 다시...
-
『나는 침뜸으로 승부한다』 종합요약, 임상사례, 주요병증 처방 2024.03.01해당카페글 미리보기
예방법 ① 바른 자세 ② 腎을 허하지 않게 한다. ③ 무극보양뜸 : 몸 전체의 균형과 건강유지, 저항력 강화 ♣ 목 디스크와 손 * 손이 저리는 증상은 세가지 : 1) 중풍의 전조증상 2) 견비통 3) 목 디스크 * 견비통의 경우는 어깨가 굳어 팔을 돌리지...
-
이미지 명상1 2024.02.28해당카페글 미리보기
호흡법은 명상을 위한 훌륭한 방법입니다. 호흡은 몸을 자연스럽게 차분한 상태로 만드는 에너지의 힘을 주는 강력한 생명입니다. 약간의 집중과 계획이 필요할 뿐입니다. 내가 가장 좋아하는 호흡 기술은 콧구멍 교대 호흡(나디 쇼다나라고도 함)입니다...