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★ 호두 효능 2014.12.26해당카페글 미리보기
두뇌발달에 도움이 되는데요. 두뇌발달에 좋기때문에 수험생들이나 연세있는 분들의 치매예방에도 좋습니다. 다만, 호두의 칼로리가 높아 하루에 3알 정도를 섭취하시는 것이 좋습니다. 참고로 호두 칼로리는 100g 당 652kcal 입니다. 유방암 예방 항암...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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호두 효능 2017.01.02해당카페글 미리보기
두뇌발달에 도움이 되는데요. 두뇌발달에 좋기때문에 수험생들이나 연세있는 분들의 치매예방에도 좋습니다. 다만, 호두의 칼로리가 높아 하루에 3알 정도를 섭취하시는 것이 좋습니다. 참고로 호두 칼로리는 100g 당 652kcal 입니다. 유방암 예방 항암...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
적정 권장량만 섭취한다. 1회에 28g(1온스)이 적당하다. 견과류와 씨앗에는 건강에 좋은 지방 성분도 들어 있지만 칼로리가 좀 높다. 호두, 피스타치오, 땅콩, 해바라기 씨 등이 권장된다. 적절한 단백질 섭취 모든 식사와 간식에는 단백질을 포함시켜야...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.19해당카페글 미리보기
적정 권장량만 섭취한다. 1회에 28g(1온스)이 적당하다. 견과류와 씨앗에는 건강에 좋은 지방 성분도 들어 있지만 칼로리가 좀 높다. 호두, 피스타치오, 땅콩, 해바라기 씨 등이 권장된다. 적절한 단백질 섭취 모든 식사와 간식에는 단백질을 포함시켜야...
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당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? 2024.02.20해당카페글 미리보기
적정 권장량만 섭취한다. 1회에 28g(1온스)이 적당하다. 견과류와 씨앗에는 건강에 좋은 지방 성분도 들어 있지만 칼로리가 좀 높다. 호두, 피스타치오, 땅콩, 해바라기 씨 등이 권장된다. 적절한 단백질 섭취 모든 식사와 간식에는 단백질을 포함시켜야...
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당뇨병 전 단계에서 벗어나려면…지켜야 할 식습관은? 2024.02.16해당카페글 미리보기
적정 권장량만 섭취한다. 1회에 28g(1온스)이 적당하다. 견과류와 씨앗에는 건강에 좋은 지방 성분도 들어 있지만 칼로리가 좀 높다. 호두, 피스타치오, 땅콩, 해바라기 씨 등이 권장된다. 적절한 단백질 섭취=모든 식사와 간식에는 단백질을 포함시켜야...
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